Моржи всех стран и народов- вам сюда !!!!

Предлагаю в этой теме обменяться опытом и интересными материалами посвященными различным методам закаливания .. Для начала вот сюжет http://www.ntv.ru/novosti/149816/

_________________
Цитата из кинофильма "АФОНЯ" : " А мне студентов дали , практикантов, учи их вот теперь" .

Вот ещё пару сюжетов на эту тему http://www.ntv.ru/novosti/125551/
http://www.ntv.ru/novosti/144345/

_________________
Цитата из кинофильма "АФОНЯ" : " А мне студентов дали , практикантов, учи их вот теперь" .

Сюжеты не посмотрела - хватило фотографий для шока.
Скажите пожалуйста, как неподготовленному ни морально, ни физически человеку нырнуть в ледяную воду?
Что сделать перво-наперво для подготовки моральной?
(Алкоголь не предлагать)

_________________
Фотогалерея стара
Фотогалерея нова

Алкоголь лишний (будет только хуже).

_________________
Координаты источников воды в Харьковской области:
viewtopic.php?f=4&t=12790

Для начала надо настроить себя морально. Типа внушить себе - я могу это сделать. Лучше это получается делать, глядя на других купающихся. Практически начать лучше летом, в жару, на Шатиловке. Поверьте моему опыту это очень даже приятное времяпровождение при жаре 30-ть градусов и выше. Возьмите за правило - несколько раз в неделю заезжать и купаться там. Лето, когда нибудь плавно перейдет в осень, а осень в зиму. Вот и вы плавно станете закаленным человеком и забудете что такое ОРЗ, грипп, ангина, гайморит и прочие воспаления ... Кстати последнюю свою покатушку я закончил на Шатиловке. В дальнейшем финишировать на моих покатушках будем только там - на источнике в Саржином яру на Шатиловке..

_________________
Цитата из кинофильма "АФОНЯ" : " А мне студентов дали , практикантов, учи их вот теперь" .

Шатиловка, на Крещение, 2009 г.


на самом деле, это современная "городская жизнь" - во многом противоестественна, чтоб не сказать - чистая шизофрения

а купание в источнике - весьма здОрово и естественно

правда, как и в любом деле - "нужно посоветоваться" с собственным организмом

Это точно !!! Свой организм - он и в Африке организм ... Каждому своё - как говорили ????????????

_________________
Цитата из кинофильма "АФОНЯ" : " А мне студентов дали , практикантов, учи их вот теперь" .

На Яровой довольно часто люди в проруби бывают (при наличии таковой:) )

на Шатиловке запустили новую купельку


протестирована нашими людьми

вердикт -"нормально, только вот проточность слабее чем в старой..."

фонарики там в воде забавные - по углам синие(имхо, неприятное свечение), а на стоке из ванной - красный, типа, наверное, гранатовый сок стекает...

т.е. "дизайнер" там тот еще "дизайнер"

я как то раз попробовал и заболел!наверное стоит начать с лёгкого обливания, а не сразу в прорубь?
поделитесь опытом моржи со стажем)

Конечно с бухты-барахты можно заболеть! Хошь начинать - начни с контрастного душа.
Сначала хорошо прогреваешься горячим. Потом - холодный, но не совсем, а так, чтоб выдержать. Опять - горячий-холодный-горячий-холодный. Заканчиваешь всегда холодным душем.
Пару недель, пока привыкнешь.
Следующий этап - понижаешь где-то раз в неделю температуру холодного душа на пару градусов, пока не сможешь обливаться совсем холодной водой.
Потом можешь попробовать принимать холодный душ, без горячего. Разогреваться предварительно - обязательно, в идеале - физ. нагрузка.
С лета - купаться в открытых водоемах, и не прекращать с наступлением осени и зимы.
Вот и вся математика. успехов!
А давайте невелосипедисты по субботам собираться для купания в Саржином яру? Пробежаться можно на Динамо для разогреву....А?