Ходьба с палкой. Прирост скорости?

Описание проблемы: люблю пешие прогулки и хожу отностительно быстро, но хотелось бы ходить быстрее. Хожу в основном по асфальту (т.к. город) на дистанции 2-3 км регулярно, иногда больше (5-8 км). Есть идея что скорость ходьбы можно увеличить при помощи палок. На рынке сейчас существует 2 категории палок: 1. трекинговые 2. для нордической/северной ходьбы. Первые (насколько я понимаю) позиционируются в основном как помощь для передвижени в горах, вторые - как тренировочные снаряды для мышц верхней половины тела.

Вопросы: 1. какие палки лучше подойдут для моей задачи (увеличение скорости ходьбы)? Трекинговые/нордические/другие(какие?)/ни какие?
2. Какой возможен прирост скорости при их использовании? возможен ли вообще?

Интересная тема.
Ниже мой индивидуальный вывод после ходьбы в походе по горам с палками: на простом рельефе палки не помогают, на сложном - мешают. Вообще, туристы деляться на две категории, на тех кто ходит с палками и тех, кто без

Заинтересовало, какой скорости вы хотите достичь при ходьбе? Не ставил себе никогда таких целей, поэтотому интересно.

А можно ссылочку на эту самую "нордическую ходьбу"? Как-то слабо себе представляю, как можно повысить скорость ходьбы при помощи дополнительного груза в руках, интересно было б посмотреть, например, видео.
Заранее благодарю.

Ну врядли это будет большой вес в руках, а вот если в небольших горках лазить то палка иногда полезный агрегат для отталкивания при помощи не только ног но и рук А вот по асфальту с палкой прям не знаю, ну если ты старикашка и ноги не держат то палка необходима что бы было на что опираться дабы не свалится

_________________
ХВЗ 1040
связь 0979213098
Контакт

с трекинговыми палками прирост в скорости получить, в принципе, можно
по крайней мере на небольшой дистанции - пара сотен метров
насколько даст прирост скорости на дистанции несколько км? - едва ли много


а вот тут палки уже не помогут:
во-первых, на асфальте будет тяжело оттолкнуться палкой, даже с победитовым наконечником, слишком часто будет "соскальзывание", что только снизит скорость
во-вторых, для палок нужно больше места, а среди прохожих по улице только будете мешать себе и им

_________________
сайт о пеших походах по области

Есть опыт пеших и горных единичек по Крыму, Карпатам: трекинговые палки один из видов must have снаряжения.
Разгружают колени, включают в работу больше мышц тела.
Очень полезны как на рельефе Харьковской области, так и выше означенных местах.Особенно при ходьбе в гору, на ровной местности - хороший прирост в скорости. На асфальте держат отлично, единственный минус - неприятный звук - цоканье. Да и далеко не все улицы переполнены людьми.
Если не боитесь оказаться белой вороной и нравится много ходить, очень хороший вариант.
В походах те, кто без палок, периодически просят ими попользоваться, а потом очень неохотно отдают . В одном из походов забыли ополонник на Ангарском перевале - с другом решили вернуться (он с палками, я - без), так вот, периодически делал пробежки, чтобы не отставать.
Посох - версия 1.0, трекинговые палки - 2.0

P.S. Больше информации http://travel.org.ua/forums/viewtopic.php?f=11&t=5424,
http://www.kombrig.net/snar-poles.htm

Попытаюсь ответить на все возникшие вопросы по-порядку:
1. TORN_11 нормальная скорость ходьбы по городу при хороших условиях (лето+ночь+хорошая обувь+хорошая дорога) примерно 7, может 8 км/час, личный рекорд - 9 км/час. Если удастся достичь стабильной скорости 9-10 км/час - это будет хнеплохим результатом, если вдруг больше - значит еще лучше.
2. mocrosoft просил ссылки на нордическую ходьбу. К сожалению все ссылки полурекламные или рекламные, даже вики не обошла эта участь.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0 ... 0%B1%D0%B0
http://www.tiensmed.ru/news/nordicwalking-b3i.html#nov1
3. nikalexey "во-первых, на асфальте будет тяжело оттолкнуться палкой, даже с победитовым наконечником, слишком часто будет "соскальзывание", что только снизит скорость" Скажите, это относится ко всем палким? Или только к текинговым? Я когда собирал информацю находил что есть разные палки с разными наконечниками, у палок для нордической ходьбы даже есть что-то для асфальта http://sinitsa-nw.ru/palki-dlya-khodby (к сожалению по ссылке тоже рекламы много )
4. Мандрівник Скажите, а о каком приросте в скорости на ровной местности вы говорите? Насколько быстрее? Спасибо за статьи, прочел. Обобщенные выводы напишу позже.

mk_root, спасибо, посмотрел ролик.
По-моему, там главный упор-то как раз не на ускорение движения, и не комфортность перемещения, а именно на спортивный аспект: задействовать дополнительные мышцы, увеличить нагрузку при том же (или близком) темпе и дистанции.
При движении в горку, на крутом склоне, палки, конечно, могут помочь - но это и так понятно

тут еще такой субьективный момент, как комплекция и "разработанность" определенных групп мышц сильно играют роль. лично для себя - целиком поддерживаю Мандрівника - посох/палки рулят. Особенно имея большой вес и немалый рост на сыпучке/пересеченке - очень способствуют не только скорости и меньшим затратам энергии, но и, в качестве дополнительной опоры, помогают основательно держать равновесие и беречь ноги от вывиха.

Прироста, скорее всего, не будет, а вот удобнее ходить с палками точно.

_________________