Ліхтарі CONVOY C8 S2+ S3 M1 акумулятори, зарядні, драйвери


Начать новую тему Ответить на тему На страницу 1, 2, Bce  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 30.03.2015 11:58 
Аватара пользователя

Сообщения: 152
Город: Харьков
Пол: Жен
Зарегистрирован:27.07.2013
Обращаюсь к профессионалам в закаливаниях.
Хочу расширить спектр водных процедур и выйти за рамки душевых и ванных. Плюс ко всему укрепить здоровье и совершать "заплывы" в любое время в любом месте. Подскажите, с чего и как начинать?

_________________
Улыбок и внутренней гармонии!


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 30.03.2015 14:29 
Аватара пользователя

Сообщения: 4531
Изображения: 0
Город: Зеленодольск
Пол: Муж
Возраст: 47
Зарегистрирован:08.07.2014
Ленка Стебелецкая
Сначала нужен градусник для воды с диапазоном от 0 до +50 (с окна не подходит).
Нужно каждый день снижать температуру воды в душе на 0,5 градуса.
Через месяц-полтора, когда дойдете до холодной, надо увеличить время пребывания в душе с 1 минуты до 3, потом до 5, потом до 10.
И можно начинать купаться в воде такой же температуры. Недолго.
Но торопиться не надо... совсем не надо :wink:
Кроме того нельзя пропускать ни одного дня.
И делать пробежки, минимум 5 км (сам бегать не люблю, заменяю велосипедом).
А если вдруг заболели, то после выздоровления надо опять начинать с теплой воды.
Пару дней пропустил - нужно на пару шагов назад возвращаться. :facepalm:

П.С. у нас препод в институте был, 75 лет ему было, каждый день до работы 15 км пробегал, на турнике солнышко крутил, росту метр с кепкой, теплую одежду принципиально не носил - зимой в костюмчике. Заплыв по Днепру вокруг Хортицы делал (12 км). Глядя на него некоторые тоже начали спортом заниматься, но надолго обычно в одиночку пороху не хватает, нужна хоть минимальная компания.

_________________
Отправлено с моего стационарного компьютера используя мышь
Дороти
Проект "Зигфрид"
Про металлы и сплавы
Праздник, который всегда с собой - это не нычка с ганджубасом, а дурная голова, за которой ногам покоя нет


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 30.03.2015 17:46 
Аватара пользователя

Сообщения: 152
Город: Харьков
Пол: Жен
Зарегистрирован:27.07.2013
Пафнутий, спасибо! классная пошаговая инструкция=) причем видно, что проверенная и рабочая) я думаю справлюсь)
еще бы кого-нибудь в эти круги заманить, чтобы летом вместе на источнике купаться :matras:

интересно только, как заставить воду не менять температуру в душе каждую минуту, как она у меня постоянно делает)

а препод правда молодец) не ХАЁвец случайно?

_________________
Улыбок и внутренней гармонии!


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 30.03.2015 23:22 
Аватара пользователя

Сообщения: 570
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 42
Зарегистрирован:28.01.2010
Пафнутий писал(а):
Сначала нужен градусник для воды с диапазоном от 0 до +50 (с окна не подходит).
Нужно каждый день снижать температуру воды в душе на 0,5 градуса.
...
Кроме того нельзя пропускать ни одного дня.
...
Пару дней пропустил - нужно на пару шагов назад возвращаться.

Похоже на скучную работу с 9 до 5, понедельник - пятница :facepalm:
Так - делать не надо. :D

холодная вода - это драйв и кайф

Для начинающих посоветовал бы завершать горячий душ холодным - начинать лучше летом, а дальше - как пойдет...
Вот и вся теория :pardon: (+ прочитать в интернете противопоказания)
P.S. Не забываем - Саржин Яр открыт 24 часа в сутки, 7 дней в неделю :plavec:


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 31.03.2015 15:54 
Аватара пользователя

Сообщения: 152
Город: Харьков
Пол: Жен
Зарегистрирован:27.07.2013
Мандрівник,так написали, что сразу захотелось пойти занырнуть :D
купаюсь на крещение, очень кайфую от этого. Поэтому возникло желание из воды не вылазить круглый год)
а лета чего ждать, буду пока сейчас ванну "юзать".

_________________
Улыбок и внутренней гармонии!


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 31.03.2015 16:02 
Аватара пользователя

Сообщения: 4531
Изображения: 0
Город: Зеленодольск
Пол: Муж
Возраст: 47
Зарегистрирован:08.07.2014
Ленка Стебелецкая писал(а):
а препод правда молодец) не ХАЁвец случайно?

Не знаю, где он учился.
У нас преподавал английский, французский, немецкий, шведский и еще что-то иностранное.
Вот книжки какие-то издавал http://korolenko.kharkov.com/cgi-bin/wcatalog/irbis?LNG=&Z21ID=&I21DBN=IBIS&P21DBN=IBIS&S21STN=1&S21REF=5&S21FMT=fullwebr&C21COM=S&S21CNR=10&S21P01=0&S21P02=1&S21P03=A=&S21STR=%D0%94%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%B2,%20%D0%98%D0%B2%D0%B0%D0%BD%20%D0%93%D0%B0%D0%B2%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87

_________________
Отправлено с моего стационарного компьютера используя мышь
Дороти
Проект "Зигфрид"
Про металлы и сплавы
Праздник, который всегда с собой - это не нычка с ганджубасом, а дурная голова, за которой ногам покоя нет


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 31.03.2015 18:39 
Аватара пользователя

Сообщения: 570
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 42
Зарегистрирован:28.01.2010
Ленка Стебелецкая писал(а):
а лета чего ждать, буду пока сейчас ванну "юзать".

Вот это по-нашему! :good:
До встречи в Саржином Яру :D


Пафнутий писал(а):
Но торопиться не надо... совсем не надо :wink:

А вот с этим полностью согласен :yes:


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 02.04.2015 16:44 
Аватара пользователя

Сообщения: 152
Город: Харьков
Пол: Жен
Зарегистрирован:27.07.2013
Пафнутий, могут же люди =) я теперь постоянно о нём думаю :D молоток мужичок!

_________________
Улыбок и внутренней гармонии!


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 02.04.2015 16:47 
Аватара пользователя

Сообщения: 152
Город: Харьков
Пол: Жен
Зарегистрирован:27.07.2013
Мандрівник, до встречи :smile: в какое время плюхаетесь в Саржином Яру?
и да, хорошо, торопиться не буду, медленно приплыву :si:

_________________
Улыбок и внутренней гармонии!


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 02.04.2015 19:07 
Аватара пользователя

Сообщения: 570
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 42
Зарегистрирован:28.01.2010
Ленка Стебелецкая, обычно после работы.
Завтра планирую в 15.30-16. Мой номер телефона 097 45 18 915 Виктор.
Приезжайте - пообщаемся :D
Ленка Стебелецкая писал(а):
и да, хорошо, торопиться не буду, медленно приплыву :si:

:lol: :lol: :lol:


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 03.04.2015 00:24 
Аватара пользователя

Сообщения: 3834
Город: batym, Israel
Пол: Муж
Возраст: 55
Зарегистрирован:10.08.2007
Мочь то дело не хитрое. А вот застудить и угробить "женские" придатки - как не фиг делать... Теща моя первая, хирург гинеколог, с такими последствиями дикого закаливания весьма часто сталкивалась... Вот только потом медицина уже :sad:
Мужикам то проще - застуживают обычно почки да суставы.
Так что прав Пафнутий, оно хоть скучно, зато полезно.
Сам то я начал в 15, и как раз в рекомендованом Мандрівником стиле. Да, кайф реальный. Да и ощущение себя суперменом - тоже оказывает.
Теперь - немаловажные мелочи. При моржевании без приучения своего организма. Прикрыть чем либо сохраняющим тепло таз и поясницу - женщинам обязательно. Сигануть в прорубь с головой - вполне реальна остановка сердца. Так что второе - не моржевать одной. И главное - не делать это через не могу. И без фанатизма, пока не привыкните. :smile:


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 03.04.2015 15:42 
Аватара пользователя

Сообщения: 1870
Изображения: 0
Город: Змиев
Пол: Муж
Возраст: 33
Зарегистрирован:29.04.2008
моржевал как-то с товарищем, начали с лета, через день, после тренировок в пляжный волейбол (на бережку Донца) купались в речке...и так всю осень до первых холодов, т.к. волейбол перебрался в спортзал разминались пробежкой, отжиманием и приседаниями, потом окунались (не плавали), с собой брали сухую одежду, чай...и так аж до февраля (замерз Донец, лень было ковырять прорубь)...было по кайфу, но больше не практиковал, нужно этим постоянно заниматься....

...согласен с выше писавшими, для моржевания нужно минимум вдвоем (для подстраховки), обязательно разминка...ну и главное здравый смысл...подумайте 101 раз нужно ли это Вам.

_________________
мир, май, велик
Пешеход всегда прав - пока жив ....

Перчатки без пальцев
Минималистические, легкие задние габариты
Банданы


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 03.04.2015 16:42 
Аватара пользователя

Сообщения: 152
Город: Харьков
Пол: Жен
Зарегистрирован:27.07.2013
anatoly-alex, спасибо большое! и тёще тоже) думаю, женщина тем более плохого не скажет. плюс я еще себе здоровых пупсов хочу :roll:
бултыхание в Саржином Яру думаю в любом случае начинающим пока не стоит открывать, можно поддержать морально и чайком)

_________________
Улыбок и внутренней гармонии!


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 03.04.2015 16:49 
Аватара пользователя

Сообщения: 5457
Изображения: 0
Город: Балаклія-Харків
Пол: Муж
Возраст: 35
Зарегистрирован:17.01.2011
Ленка Стебелецкая
Бери в компанию, я покажу как нужно моржевать без последствий для здоровья!)

_________________
Реставрация мягкой мебели в Харькове!
remont-mebeli.kharkov.ua

Нужна перетяжка велоседла? Тогда Вам сюда!

vk.com/miflan


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 03.04.2015 22:25 
Аватара пользователя

Сообщения: 570
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 42
Зарегистрирован:28.01.2010
Ленка Стебелецкая писал(а):
можно поддержать морально и чайком)

:da:


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу 1, 2, Bce  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.107s | 32 Queries | GZIP : On | Load : 1.19 ]
Reputation System ©'