Continental Качественные оригинальные покрышки + камеры!


Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 21.01.2016 19:44 
Аватара пользователя

Сообщения: 75
Пол: Муж
Возраст: 35
Зарегистрирован:25.02.2009
17.03.2016 (Четверг)

Маршрут: Конец марта. В наших широтах погода еще фиг пойми какая, а первые старты уже близко!
Что делать - го на сборы!
На Кипр! Лето, горы, море.
Апхилы - страдай, рыгай. Данхилы - бойся, фигач.
Все как мы любим!

Прокачаем вам кантрийные скиллы. Научим страдать вверх и тупить вниз)). Эффективно и быстро вкручивать по разной жести. Правильно рулить среди деревьев и камней.

Да это тренировочные сборы на Кипре с Навроцким Андрем (ББант), при поддержке гуру тренек Юры Ганусяка!
Даты вылета/прилета – 17,03 – 27,03
Место – о.Кипр, окрестности Лимасcола.


*********************************
Стоимость тура (9 ночей/10 дней):
500 евро - при централизованой закупке авиабилетов
400 евро - при самостоятельной покупке авиабилетов

В стоимость входит:
- перелет Киев-Ларнака-Киев
- трансфер с велосипедом из аэропорта и обратно;
- вся спортивная часть;
- проживание в комплексе SANTA BARBARA COMPLEX;
- спортивное питание во время тренировок (изотоники, батончики, восстановительные коктейли);

В стоимость НЕ входит: питание (в доме будет общая кухня, где можно готовить самостоятельно), оплата электроэнергии, развлечения

Асфальт/грунт: больше грунт
Темп: бодрый, по последнему
Брать с собой: велосипед и все что надо для катания в горах
Связь: 068-911-4444
Подробнее на ФБ https://www.facebook.com/events/1505233 ... 655963662/

Регистрация
Зарегистрировано: 1
Участники:


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 23.01.2016 16:03 
Аватара пользователя

Сообщения: 75
Пол: Муж
Возраст: 35
Зарегистрирован:25.02.2009
Для кого эти сборы?

Для велосипедистов среднего уровня. Которые уже какое-то время катают, но хотят большего, которые хотят повысить свой уровень, попробовать свои силы в покорении гор.

Даже если вы только купили велосипед, но полны энтузиазма - присоединяйтесь! Вам будет тяжело, а может даже очень тяжело, но в награду вы получите пропуск в мир горного велосипеда и кучу фана. (Одна девочка тому пример)

Вы опытный турист и намотать одну-две сотни в день для вас не проблема, но робеете перед спусками? Взгляните на велосипед как не на транспорт, а спортивный снаряд. Сбросьте баул и качаем технику.

Вы привыкли рассекать по шоссе на высокой скорости? Попробуйте МТБ! Мощи в вас достаточно, но на грунте и камнях это не главный фактор.
Вы давно катаете, не раз бывали в горах, учавствуете в гонках - присоединяйтесь! Катнем тру хардкорные треки. Вафли я вам обеспечу.

Будет возможность разделиться на группы по силам.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 05.02.2016 12:01 
Аватара пользователя

Сообщения: 75
Пол: Муж
Возраст: 35
Зарегистрирован:25.02.2009
План сборов

Прокачка скиллов:
Основной упор на базовые умения:
- распределение веса на различных градиентах
- торможение
- правильное положение рук, ног и корпуса
- прохождение поворотов
- преодоление препятствий

Распределение веса - главное в МТБ. Правильная загрузка колес на слабом сцеплении - залог успешного преодоления подъемов, контролируемой и быстрой езды вниз, прохождения поворотов.

Торможение - как тормозить на спусках и в поворотах, правильное распределение и дозирование тормозных усилий. Выбор точек торможения. Как не перегреть тормоза на затяжных спусках.

Преодоление препятствий на спусках, на ровном и на подъемах. Прыжки с дропов, проезд сыпучих и корневых секций.
Прохождение поворотов - оценка покрытия и сцепления в повороте и соответствующая закладка байка.

Пропампывание колей и препятствий.

Сыпуха. Как не потерять контроль над байком.

Упражнения по расширению арсенала скиллов и повышение контроля над байком:
мануал, банни-хоп, хоп, трекстенд...

Апхилы:
Получаем удовольствие побеждая торчки.
Тактика езды вверх.
Правильный выбор передачи.
Распределение усилий по апхилу. Зоны отдыха и зоны работы.

Подготовка к ХСМ и ХСО:
В чем разница?
Тактика езды на гонке.
Распределение сил.

Правильное питание и гидратация.

Почти на всех выездах будут проводиться практические тренинги по прохождению секций. Исключение - длинные поездки.
Например: встретили классный техничный торч - учимся его ехать. Встретили каменную секцию - учимся. Нашли промоины - тренимся пропампывать. Удобный спуск - учимся тормозить и ездить вниз. И т.д.

17.03
Знакомство. Поселение. Сборка байков. Первый выезд на пару часов по ближайшим холмам. Каждый показывает, что может.
40км / 990м
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=qib ... =trackList

18.03
Приятный грунтовый трек. 61км / 1760м
http://www.gpsies.com/map.do;jsessionid ... rduqhdiizf

19.03
Отдых. Культурная программа по желанию. Можно поспинить по асфальту часик.

20.03
Легкий маршрут. На привале отрабатываем технику.
47км / 1290м
http://www.strava.com/routes/4062326

21.03
Посложнее маршрут 80км / 2230м
http://www.gpsies.com/map.do;jsessionid ... nvmrowcyuj

22.03
Отдых. Культурная программа по желанию. Можно поспинить по асфальту часик.

23.03
Ловим вафельки. 83км / 2300м
http://www.gpsies.com/map.do;jsessionid ... nromhgyjmb

24.03
Трейлы. Качаем скиллы.
Если будут желающие - забрасываемся к г.Олимпос. И там катаем клевые трейлы. Назад преимущественно вниз, своим ходом.
100 евро за 4-6 человек. Если нет желающих - катаем ближние трейлы.
http://www.gpsies.com/map.do;jsessionid ... nromhgyjmb

25.03
Отдых. Культурная программа по желанию. Можно поспинить по асфальту часик.

26.03
Длинный трек на 70-100+ км. Ловим вафельки.
73км / 1720м
https://www.strava.com/activities/468762640

26.03
Трейлы или вдаль по настроению. Качаем скиллы. Фан.

27.03
По любимым знакомым близким тропам. Пока не надоест. И на самолет.

План приблизительный!
Если группа не сможет выполнять план - он будет облегчаться или будут вводиться дополнительные легкие дни.
Цель - прокачать навыки и силы, а не убиться в хлам.
А если сможет - есть у меня в запасе еще несколько убойных треков )


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.085s | 20 Queries | GZIP : On | Load : 0.78 ]
Reputation System ©'