Новые фонари! "Первый Фонарик"-ВСЕ ГОРОДА УКРАИНЫ!


Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, Bce
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 18.08.2011 21:48 
Аватара пользователя

Сообщения: 18
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 62
Зарегистрирован:27.07.2009
:) О! Еще один бравый герой И где же были эти герои лет этак 7 - 10 назад. Я тогда махнув на всех рукой поехал сам. Ехал на "Туристе", 4 дня до гор (+1 дневка в Геническе), а потом 1 день шел/ехал через горы. В принципе мог бы повторить, но хотелось бы на шоссейнике с облегченным багажом и с ветерком, но вот проблема: нет дорог. Шоссеру надо гладкий асфальт, а на трясучке приходится ехать не более 18 км/ч, то есть не крутить педали, а от этого начинают болеть ноги и ж.... Ладно, это все лирическое отступление, а история такова: 1 день Харьков - Новомосковск, 2 день: проезд Днепропетровска , Запорожья и ночевка уже за Запором (окрестности Кушугума), 3 день добрался до Геническа, 4 день дневка и купание в Азовском море, 5 день: проезд от Геническа через Джанкой Нижнегорский и ночевка в Вишенном (10 км до Белогорска), 6 день Вишенное Белогорск Головановка перевал Кок-Асан Приветное Морское Веселое :)
вот реальное описание поездки :D


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 19.08.2011 00:28 
Аватара пользователя

Сообщения: 291
Город: г.Харьков
Пол: Муж
Возраст: 54
Зарегистрирован:27.12.2009
Alex75r писал(а):
Correspondent
А какой режим тренировок чтобы ехать такие расстояния?

Интересный вопрос!
Однозначно на этот вопрос не ответишь. У каждого человека есть свои пределы, возможности.
Нужно знать прежде всего на каком уровне Ваше здоровье находится.
Возраст, занятие физкультурой и спортом, подготовка ОФ, специальная, какие объемы Вы выполняете, максимальные ваши возможности, психологическая подготовка это не мало важно.
И на какой технике вы решили ехать столь длинную дистанцию.
По психологической подготовке как тренер-преподователь хочу сказать что любой человек в любом возрасте ранее не когда не пробегав 10 000 м. и особо не занимался бегом сможет преодолеть эту дистанцию.
Везде должна быть постепенность, последовательность.
И ещё тренировки с группой, тянутся нужно к более подготовленным ребятам.
Вам нужно развивать такие качества для веломарафона как:
1.выносливость
2.скорость
3.скоросную выносливость и т.д.
Развивать силу, выполнять большие объемы и тренироваться систематически и т. д.
Нужно понимать что Вы делаете, вести дневник самоконтроля.
Вам должен помогать тренер, или инструктор, квалифицированный спортсмен.
При больших объемах нагрузки у вас могут возникать проблемы с вашим здоровьем. Допустим старые травмы будут давать о себе знать и т.д. .
Прежде всего человек должен поставить перед собой вопросы какие цели, задачи он ставит для достижения результата. И спланировать свою подготовку.
В зависимости от времени года экипировка вело марафонца тоже имеет значение.
По поводу седла, оно подбирается согласно анатомической структуре вашего таза, для езды на сверхдлинные дистанции и учитывать нужно вес седла. Не каждый продавец сможет вам помочь.
Я допустим пять сёдел сменил пока подобрал под себя.
А в 80-х годах мы ездили на том что было.
Ели вспомнить некоторые детали моей подготовке к поездке на велосипеде Харьков -Ласпи 1982 году то скажу:
ОФ, специальная подготовка у меня была на высшем уровне.
Я тогда занимался спортом, был разносторонне развитым юношем.
Тренировки проходили два три раза в день, спал порой четыри часа. За частую приходилось учится, то есть готовится к занятиям в транспорте. У меня была мечта, были цели и задачи к которым я стремился. Ещё раньше в 16 лет мне врачи поставили диагноз:
нарастание кости на левом коленном суставе. Приговор врачей забыть про спорт.
Я не сдался, через год поехал на Чемпионат Украины по гребле на ялах в г.Запорожье. Таких примеров в жизни моей много. Я не просто написал Вам об этом.
И вот начинали с Игорем Рабцевым с минимального. С начала Харьков- Старый Салтов туда и назад 80 км не считая езды по городу. И последние 40км. мы прорехали за 1час 20 минут на туристе.
Затем 50 км. , 100км, приходилось порой тренироваться одному каждые выходные ездить на велосипеде до г.Краснограда и назад
всего 200 км за день.
Затем мы поехали в субботу из Харькова в Днепропетровск, а в воскресенье обратно приехали из Днепропетровска в Харьков. Минимум 250 км в день. Всего 500 км. за два дня. Назад последние 100 км пришлось ехать по дождю. Накидок не было в чём ехали в том и по дождю мокли. Приходилось терпеть.
Перед поездкой в Крым снижаются нагрузки. Хорошо ходить в парную баню. Тогда бананов не было и другого то что есть сейчас вот так. Деньги мне некому было давать, воспитывала меня мать одна, отца у меня не было. Разгружал вагоны, таким образом заработал на велосипед и на всё остальное. Тяжёлый это был труд. Вот так формировался характер, сила воли и т. д.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 19.08.2011 08:41 

Сообщения: 1252
Пол: Не указан
Зарегистрирован:01.07.2010
valery
я в скором времени собираюсь ехать в Днепропетровск и обратно своим ходом... поехали со мной :)

_________________
скунсу не надо чтоб его любили... его итак все уважают (С)

женюсь на зеленой ящерице

я буду долго гнать велосипед пока я рожей в землю не уткнусь


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 19.08.2011 10:13 
Аватара пользователя

Сообщения: 1703
Изображения: 1
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 33
Зарегистрирован:19.03.2009
Дмитрий Осадчий писал(а):
valery
я в скором времени собираюсь ехать в Днепропетровск и обратно своим ходом... поехали со мной :)

Димон, угомонись :D

_________________
Cube AMS FR '06
XR150L
Стоишь-время идет, едешь- оно летит!!!


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 19.08.2011 14:39 
Аватара пользователя

Сообщения: 584
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 30
Зарегистрирован:10.04.2011
Дмитрий Осадчий писал(а):
valery
я в скором времени собираюсь ехать в Днепропетровск и обратно своим ходом... поехали со мной :)

кто-нибудь заберите у него вел :lol:

_________________
KELLYS Scarpe 2010


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 19.08.2011 14:44 
Аватара пользователя

Сообщения: 135
Город: ХарькOFF,Основа
Пол: Муж
Возраст: 35
Зарегистрирован:06.05.2011
Цитата:
кто-нибудь заберите у него вел :lol:
А смысл, на самокате станет катать :D на Кавказ решит поехать :lol:

_________________
TREK (Gary Fisher) - Tarpon 2011
0939595435
0951010165


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 19.08.2011 14:52 
Аватара пользователя

Сообщения: 1410
Изображения: 112
Город: }{арьков
Пол: Жен
Возраст: 45
Зарегистрирован:27.05.2008
D_Key писал(а):
Дмитрий Осадчий писал(а):
valery
я в скором времени собираюсь ехать в Днепропетровск и обратно своим ходом... поехали со мной :)

кто-нибудь заберите у него вел :lol:

"- я кую! и занимаюсь фехтованием по три часа в день, чтобы, когда встречу пирата, заколоть его
-лучше найди себе девушку!"

_________________
помощь 92 омбр (передовая в Счастье!): Реквизиты: 5168742060115296 карта Приватбанка Омелаенко Олег Викторович


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 19.08.2011 15:30 
Аватара пользователя

Сообщения: 1320
Город: Харьков, р-н Парка Горького
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:09.05.2007
Отпад. А чего один поехал? Де Маклер и Трафер?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 19.08.2011 15:55 
Аватара пользователя

Сообщения: 966
Город: море-горы-косогоры
Пол: Жен
Зарегистрирован:22.05.2008
ZorG писал(а):
Отпад. А чего один поехал? Де Маклер и Трафер?

MakleR писал(а):
+ Могу реально отказать не которым желающим в участии в поездки ....

Наверно Коля всем отказал и разрешил ехать только Осадчему :D

_________________
Myka ButterFly
Genius Black


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 19.08.2011 15:57 
Аватара пользователя

Сообщения: 2455
Изображения: 4
Город: Кхакив
Пол: Муж
Возраст: 17
Зарегистрирован:25.04.2010
posoh писал(а):
"- я кую! и занимаюсь фехтованием по три часа в день, чтобы, когда встречу пирата, заколоть его
-лучше найди себе девушку!"

:lol:

где же такую найти, которая сможет проехать за сутки 420 км.

вы все чёртовы завстники!

Димон, с Днём Рождения! Крути и никого не слушай!

_________________
Постоянно. Пн-Ср-Пт Лесопарк от ДЖД в 19-00


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 19.08.2011 16:39 
Аватара пользователя

Сообщения: 18
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 62
Зарегистрирован:27.07.2009
Дмитрий Осадчий
Дмитрий, спасибо за приглашение, я еще не готов на такие подвиги
я, наверное, веду неправильный образ жизни - курю, люблю пиво и женщин, но обещаю исправиться и к следующему велосезону, по методике тренера ( см. выше)
буду тренировать силу и выносливость, а тогда - посмотрим.
С уважением Valery


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 19.08.2011 16:48 
Аватара пользователя

Сообщения: 1410
Изображения: 112
Город: }{арьков
Пол: Жен
Возраст: 45
Зарегистрирован:27.05.2008
Альберт писал(а):

где же такую найти, которая сможет проехать за сутки 420 км.



та скотчем её к лисапету примотать-и всё дела!))

_________________
помощь 92 омбр (передовая в Счастье!): Реквизиты: 5168742060115296 карта Приватбанка Омелаенко Олег Викторович


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеСообщение было удалено | удалил: ATol | 13.02.2012 00:34.
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, Bce


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: sseemm, Yahoo [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.110s | 29 Queries | GZIP : On | Load : 1.7 ]
Reputation System ©'