Convoy s2+2,8А 390грн -"Первый Фонарик"-ВСЕ ГОРОДА УКРАИНЫ!


Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, Bce
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 18.08.2011 21:48 
Аватара пользователя

Сообщения: 17
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 61
Зарегистрирован:27.07.2009
:) О! Еще один бравый герой И где же были эти герои лет этак 7 - 10 назад. Я тогда махнув на всех рукой поехал сам. Ехал на "Туристе", 4 дня до гор (+1 дневка в Геническе), а потом 1 день шел/ехал через горы. В принципе мог бы повторить, но хотелось бы на шоссейнике с облегченным багажом и с ветерком, но вот проблема: нет дорог. Шоссеру надо гладкий асфальт, а на трясучке приходится ехать не более 18 км/ч, то есть не крутить педали, а от этого начинают болеть ноги и ж.... Ладно, это все лирическое отступление, а история такова: 1 день Харьков - Новомосковск, 2 день: проезд Днепропетровска , Запорожья и ночевка уже за Запором (окрестности Кушугума), 3 день добрался до Геническа, 4 день дневка и купание в Азовском море, 5 день: проезд от Геническа через Джанкой Нижнегорский и ночевка в Вишенном (10 км до Белогорска), 6 день Вишенное Белогорск Головановка перевал Кок-Асан Приветное Морское Веселое :)
вот реальное описание поездки :D


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 19.08.2011 00:28 
Аватара пользователя

Сообщения: 291
Город: г.Харьков
Пол: Муж
Возраст: 54
Зарегистрирован:27.12.2009
Alex75r писал(а):
Correspondent
А какой режим тренировок чтобы ехать такие расстояния?

Интересный вопрос!
Однозначно на этот вопрос не ответишь. У каждого человека есть свои пределы, возможности.
Нужно знать прежде всего на каком уровне Ваше здоровье находится.
Возраст, занятие физкультурой и спортом, подготовка ОФ, специальная, какие объемы Вы выполняете, максимальные ваши возможности, психологическая подготовка это не мало важно.
И на какой технике вы решили ехать столь длинную дистанцию.
По психологической подготовке как тренер-преподователь хочу сказать что любой человек в любом возрасте ранее не когда не пробегав 10 000 м. и особо не занимался бегом сможет преодолеть эту дистанцию.
Везде должна быть постепенность, последовательность.
И ещё тренировки с группой, тянутся нужно к более подготовленным ребятам.
Вам нужно развивать такие качества для веломарафона как:
1.выносливость
2.скорость
3.скоросную выносливость и т.д.
Развивать силу, выполнять большие объемы и тренироваться систематически и т. д.
Нужно понимать что Вы делаете, вести дневник самоконтроля.
Вам должен помогать тренер, или инструктор, квалифицированный спортсмен.
При больших объемах нагрузки у вас могут возникать проблемы с вашим здоровьем. Допустим старые травмы будут давать о себе знать и т.д. .
Прежде всего человек должен поставить перед собой вопросы какие цели, задачи он ставит для достижения результата. И спланировать свою подготовку.
В зависимости от времени года экипировка вело марафонца тоже имеет значение.
По поводу седла, оно подбирается согласно анатомической структуре вашего таза, для езды на сверхдлинные дистанции и учитывать нужно вес седла. Не каждый продавец сможет вам помочь.
Я допустим пять сёдел сменил пока подобрал под себя.
А в 80-х годах мы ездили на том что было.
Ели вспомнить некоторые детали моей подготовке к поездке на велосипеде Харьков -Ласпи 1982 году то скажу:
ОФ, специальная подготовка у меня была на высшем уровне.
Я тогда занимался спортом, был разносторонне развитым юношем.
Тренировки проходили два три раза в день, спал порой четыри часа. За частую приходилось учится, то есть готовится к занятиям в транспорте. У меня была мечта, были цели и задачи к которым я стремился. Ещё раньше в 16 лет мне врачи поставили диагноз:
нарастание кости на левом коленном суставе. Приговор врачей забыть про спорт.
Я не сдался, через год поехал на Чемпионат Украины по гребле на ялах в г.Запорожье. Таких примеров в жизни моей много. Я не просто написал Вам об этом.
И вот начинали с Игорем Рабцевым с минимального. С начала Харьков- Старый Салтов туда и назад 80 км не считая езды по городу. И последние 40км. мы прорехали за 1час 20 минут на туристе.
Затем 50 км. , 100км, приходилось порой тренироваться одному каждые выходные ездить на велосипеде до г.Краснограда и назад
всего 200 км за день.
Затем мы поехали в субботу из Харькова в Днепропетровск, а в воскресенье обратно приехали из Днепропетровска в Харьков. Минимум 250 км в день. Всего 500 км. за два дня. Назад последние 100 км пришлось ехать по дождю. Накидок не было в чём ехали в том и по дождю мокли. Приходилось терпеть.
Перед поездкой в Крым снижаются нагрузки. Хорошо ходить в парную баню. Тогда бананов не было и другого то что есть сейчас вот так. Деньги мне некому было давать, воспитывала меня мать одна, отца у меня не было. Разгружал вагоны, таким образом заработал на велосипед и на всё остальное. Тяжёлый это был труд. Вот так формировался характер, сила воли и т. д.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 19.08.2011 08:41 

Сообщения: 1228
Пол: Не указан
Зарегистрирован:01.07.2010
valery
я в скором времени собираюсь ехать в Днепропетровск и обратно своим ходом... поехали со мной :)

_________________
скунсу не надо чтоб его любили... его итак все уважают (С)

женюсь на зеленой ящерице

я буду долго гнать велосипед пока я рожей в землю не уткнусь


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 19.08.2011 10:13 
Аватара пользователя

Сообщения: 1557
Изображения: 1
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 32
Зарегистрирован:19.03.2009
Дмитрий Осадчий писал(а):
valery
я в скором времени собираюсь ехать в Днепропетровск и обратно своим ходом... поехали со мной :)

Димон, угомонись :D

_________________
Cube AMS FR '06
XR150L
Стоишь-время идет, едешь- оно летит!!!


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 19.08.2011 14:39 
Аватара пользователя

Сообщения: 557
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 30
Зарегистрирован:10.04.2011
Дмитрий Осадчий писал(а):
valery
я в скором времени собираюсь ехать в Днепропетровск и обратно своим ходом... поехали со мной :)

кто-нибудь заберите у него вел :lol:

_________________
KELLYS Scarpe 2010


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 19.08.2011 14:44 
Аватара пользователя

Сообщения: 129
Город: ХарькOFF,Основа
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:06.05.2011
Цитата:
кто-нибудь заберите у него вел :lol:
А смысл, на самокате станет катать :D на Кавказ решит поехать :lol:

_________________
TREK (Gary Fisher) - Tarpon 2011
0939595435
0951010165


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 19.08.2011 14:52 
Аватара пользователя

Сообщения: 1391
Изображения: 112
Город: }{арьков
Пол: Жен
Возраст: 44
Зарегистрирован:27.05.2008
D_Key писал(а):
Дмитрий Осадчий писал(а):
valery
я в скором времени собираюсь ехать в Днепропетровск и обратно своим ходом... поехали со мной :)

кто-нибудь заберите у него вел :lol:

"- я кую! и занимаюсь фехтованием по три часа в день, чтобы, когда встречу пирата, заколоть его
-лучше найди себе девушку!"

_________________
помощь 92 омбр (передовая в Счастье!): Реквизиты: 5168742060115296 карта Приватбанка Омелаенко Олег Викторович


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 19.08.2011 15:30 
Аватара пользователя

Сообщения: 1254
Город: Харьков, р-н Парка Горького
Пол: Муж
Возраст: 33
Зарегистрирован:09.05.2007
Отпад. А чего один поехал? Де Маклер и Трафер?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 19.08.2011 15:55 
Аватара пользователя

Сообщения: 959
Город: море-горы-косогоры
Пол: Жен
Зарегистрирован:22.05.2008
ZorG писал(а):
Отпад. А чего один поехал? Де Маклер и Трафер?

MakleR писал(а):
+ Могу реально отказать не которым желающим в участии в поездки ....

Наверно Коля всем отказал и разрешил ехать только Осадчему :D

_________________
Myka ButterFly
Genius Black


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 19.08.2011 15:57 
Аватара пользователя

Сообщения: 2326
Изображения: 3
Город: Кхакив
Пол: Муж
Возраст: 16
Зарегистрирован:25.04.2010
posoh писал(а):
"- я кую! и занимаюсь фехтованием по три часа в день, чтобы, когда встречу пирата, заколоть его
-лучше найди себе девушку!"

:lol:

где же такую найти, которая сможет проехать за сутки 420 км.

вы все чёртовы завстники!

Димон, с Днём Рождения! Крути и никого не слушай!

_________________
Постоянно. Пн-Ср-Пт Лесопарк от ДЖД в 19-00


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 19.08.2011 16:39 
Аватара пользователя

Сообщения: 17
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 61
Зарегистрирован:27.07.2009
Дмитрий Осадчий
Дмитрий, спасибо за приглашение, я еще не готов на такие подвиги
я, наверное, веду неправильный образ жизни - курю, люблю пиво и женщин, но обещаю исправиться и к следующему велосезону, по методике тренера ( см. выше)
буду тренировать силу и выносливость, а тогда - посмотрим.
С уважением Valery


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 19.08.2011 16:48 
Аватара пользователя

Сообщения: 1391
Изображения: 112
Город: }{арьков
Пол: Жен
Возраст: 44
Зарегистрирован:27.05.2008
Альберт писал(а):

где же такую найти, которая сможет проехать за сутки 420 км.



та скотчем её к лисапету примотать-и всё дела!))

_________________
помощь 92 омбр (передовая в Счастье!): Реквизиты: 5168742060115296 карта Приватбанка Омелаенко Олег Викторович


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеСообщение было удалено | удалил: ATol | 13.02.2012 00:34.
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, Bce


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.104s | 34 Queries | GZIP : On | Load : 0.66 ]
Reputation System ©'