| Рюкзаки туристические |

Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 11.05.2017 16:28 

Сообщения: 73
Город: Харьков
Пол: Жен
Зарегистрирован:18.04.2017
21.07.2017 (Пятница)

Старт: 10:00

Йога-ретрит в Малом Тибете: высокогорные озера Ладакха, мистерия с исполнением Танца Цам в Карзоке, тибетские энергопрактики

Уникальный этот тур местом своего проведения: высокогорные озера Малого Тибета - эти озера испокон веков считаются здесь священными местами, Местами Силы. Также стоит учитывать, что йога-тур проводится для малой группы (8 - 10) человек, что гарантирует предельное внимание и индивидуальный подход к каждому участнику йога-тура.

Место проведения: Ладакх, штат Джамму и Кашмир, Индия
Даты тура: 21.07 — 1.08.2017
12 дней / 10 йога-уроков / тибетские энергопрактики
Запись возможна до 10.07.2017
Полная стоимость — 1490 USD
Аванс — 200 USD
Запись в https://goo.gl/k5qZw0
Контакты:
050 68 57 908, 067 105 901 6 — Марина
066 179 88 38, 097 821 45 96 — Ульяна
[email protected]

Во время этого йога-ретрита по Тибету Вы сможете:
1. Заниматься практикой Хатха-Йоги на чистом воздухе вдали от повседневных забот, в горах Тибета и Местах Силы высокогорных тибетских озер - Цо-Морири и Цо-Кар, под руководством опытного Мастера Хатха - Йоги из Индии, и в кругу единомышленников.
2. Посетить и не просто посетить, а напитаться энергией и медитировать в Местах Силы высокогорных озер Малого Тибета. Кстати, маршрут нашего йога-ретрита включает участие в древнейшем очистительном тибетском ритуале - буддийской мистерии Карзок Густор с исполнением Танца Цам.
3. Ознакомиться с основами Хатха-Йоги: пранаямы (дыхательные техники), бандхи (замки), правильная работа с телом (основы травмобезопасности, работа из центра, принцип компенсации во время практики и многое другое), техники расслабления, концентрации внимания и развития осознанности, что поможет не только оздоровить тело, но и научиться управлять энергетикой своего тела, очистить энергоканалы, обрести внутренний баланс.
4. Познакомиться с культурой тибетского буддизма:
побывать в древнейших монастырях Малого Тибета (долина Ладакх), посетить и не просто посетить, а заниматься йогой и медитировать в отдаленных от туристических троп Местах Силы долины Ладакх, посетить красивейшие высокогорные озера Малого Тибета.
5. Научиться взаимодействовать с энергиями основных стихий: огонь, воздух, космос, земля, вода.
Причем учиться взаимодействовать мы будем не с абстрактными стихиями, а с настоящими - т.е. наши занятия будут постоянно проходить возле материализованных проявлений этих стихий.
Стоит учитывать, что этот йога-ретрит ориентирован на малую группу, а это означает, что каждому участнику будет уделено необходимое количество индивидуального внимания.
6. Эмоционально и физически разгрузиться и приобрести новых друзей.

Программа по йоге на 10 дней занятий:
1. Теория: цель практики йоги. Работа с санкальпой (намерением). Практика: суставная гимнастика, простые асаны, йога-нидра.
2. Теория: дыхательные техники в йоге (их назначение и правила выполнения). Практика: Очистительные пранаямы, разминка, асаны, пранаямы, направленные на успокоение нервной системы, шавасана.
3. Теория: бандхи (их физиологический и энергетический аспекты, техника выполнения). Практика: пранаямы, разминка, выполнение асан (с применением полученной теории в начале занятия), расслабление.
4. Теория: внутренний свидетель или сохранение осознанности во время практики. Практика: пранаямы, разминка, асаны, расслабление - с применением полученной теории и развитием чувства отстранённого свидетеля во время практики.
5. Теория: пратьяхара - пятая ступень на пути к состоянию йоги, простые техники, позволяющие прийти к этому состоянию. Практика: пранаямы, разминка, практика асан, йога-нидра.
6. Теория: пратьяхара и простые техники, позволяющие прийти к этому состоянию. Практика: пранаямы, разминка, практика асан, циклическая медитация.
7. Теория: принципы правильной работы в асанах. Практика: пранаямы, разминка, асаны (с разбором изученных принципов на практике), шавасана.
8. Теория: центр тяжести нашего тела и работа из центра во врем практики хатха-йоги. Практика: пранаямы, разминка, асаны (с вниманием на замки (бандхи) и работой из центра, шавасана.
9. Теория: травмобезопасность суставов и позвоночника во время практики асан. Практика: пранаямы, разминка, асаны (с закрепление теории), шавасана.
10. Целостная практика: пранаямы, разминка, асаны, техники расслабления и концентрации внимания. С исправлением ошибок, ответами на вопросы.

Более детальную информацию ищите на нашей страничке Facebook
https://www.facebook.com/events/1669920 ... _tab=about
https://www.facebook.com/events/1669920 ... discussion


Регистрация
Зарегистрировано: 1
Участники:


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2024
Наши друзья: Телеграм-канал про SEO | Рыбалка в Полтаве
Мобильный вид

[ Time : 0.584s | 15 Queries | GZIP : On ]
Reputation System ©'