$ 01.11.2019 [Велопоход] Тренировочный сбор в Турции

01.11.2019 (Пятница)

Километраж: 60-150км
Асфальт/грунт: Асфальт
Темп: 30


https://www.facebook.com/events/378189546230105/?ti=cl

Тренировочно-закаточный сбор в Турции с командой SkyFitness-GRAWE cycling team.

После тяжелого и плодотворного сезона нужно подготовить организм к межсезонью, чтобы заложить базу для роста в следующем году. Ну и отдохнуть, пообщаться, покататься на велосипедах и просто хорошо провести время вместе. С нами в поездке два тренера Алексей Касьянов и Борис Бакуринский.

С 1 по 10 ноября 2019, город Аланья.
В стоимость входит:
- проживание в двухместных номерах;
- трехразовое питание;
- сауна;
- бассейн;
- тренажерный зал;
- место для хранения, ремонта и мытья велосипедов;
- бесплатный Wi-Fi;
- машина сопровождения на каждой тренировке;

Предлагаемый план тренировок по дням:
1.11.2019 – День прилета, сбор велосипедов, поселение, вводный инструктаж, легкая тренировка до 2 часов, техника владения велосипедов.
2.11.2019 – Тренировка 2:00-3:00 равнинная, свободное время, вечерняя тренировка техники владения велосипедом
3.11.2019 – Тренировка 100-120 км с средним набором высоты, вечерняя лекция.
4.11.2019 – Откатываемся 2 часа после объёмной тренировки, тренировка в тренажерном зале.
5.11.2019 – День отдыха (для желающих можно выехать на 1 час), сауна.
6.11.2019 – Тренировка 2 часа, свободное время.
7.11.2019 – Тренировка 3 часа, лекция.
8.11.2019 - Тренировка 100-120 км с набором высоты, свободное время.
9.11.2019 - Объёмная тренировка до 6 часов, свободное время.
10.11.2019 – Откатка и отъезд домой

На каждую тренировку включена машина сопровождения, питьевая вода, запасные колеса и инструктаж тренеров.

По мимо тренировок на велосипеде, в сбор включается:
- Посещение сауны;
- Тренировки в тренажерном зале;
- Тренировки техники владения велосипедом;
- Лекции на разные велосипедные темы;
- В случае плохой погоды есть роллерные тренажёры;
- Двухнедельный подготовительный план тренировок непосредственно к самим сборам;
- Прикатка трассы Гранфондо Турции 2020;

В тур не включено:
- Перелет;
-Трансфер аэропорт – отель (15 евро с человека)

Цена тура при оплате до 1 сентября – 600 $

Возможен не нормированный заезд, цена одного дня 80 $.
Бронирование места – задаток в размере 50 % от цены тура.

Телефон для дополнительных вопросов:
098-721-04-77 Алексей;
093-857-43-93 Борис;

Регистрация
Зарегистрировано: 1
Участники:

• Boriss111 22.08.2019 20:36