Затекает правая кисть и шея справа. Что менять?

Коллеги, полечите "по телефону"
Имеем меня ростом 182см, имеем байк на базе рамы Author Traction 21" (19" пробовал - некомфортно).
Вынос 80мм с легким подъемом, руль прямой.
Затекает правая кисть и шея справа. Ну и постоянное ощущение, что шея вдавлена в плечи.
Седло отрегулировано (пробовал играться высотой и вперед-назад). Что менять? Высоту руля? Длину выноса?
Или пока отходить от зимней спячки?

Параметры рамы под спойлером


Спасибо

_________________
Urban ХтоЗнаШо

Базовые закосы организма надо лечить. Я имею в виду проявления сколиоза.
А по велику....вилку приличную воздух-масло поставить - полегчает однозначно.

_________________
Ремонт велосипедов
Имеется ключик для разборки dt swiss 240s (Installation Tool Hugi 240S)
Cannondale Flash 3
Giant Anthem 3.5"
Cultima дорожник на планетарке Inter7 и роллерах.
Univega HT-510

Воздушный Рекон.
На это лето он меняться не будет

_________________
Urban ХтоЗнаШо

Тогда вилка не при чем

_________________
Ремонт велосипедов
Имеется ключик для разборки dt swiss 240s (Installation Tool Hugi 240S)
Cannondale Flash 3
Giant Anthem 3.5"
Cultima дорожник на планетарке Inter7 и роллерах.
Univega HT-510

Турник, мышцы спины и будет Вам счастье.

_________________
http://vk.com/achmetow90

Ага, будет....У ТС скорее всего выраженый дисбаланс мышц шеи и плечевого пояса. Тут скорее всего сильную сторону надо расслаблять, а слабую подгонять до уровня сильной. Болит сильная сторона.

_________________
Ремонт велосипедов
Имеется ключик для разборки dt swiss 240s (Installation Tool Hugi 240S)
Cannondale Flash 3
Giant Anthem 3.5"
Cultima дорожник на планетарке Inter7 и роллерах.
Univega HT-510

Была та же проблема. Оказалось, гуляет один из позвонков между лопатками, передавливает какой-то нерв, из-за этого постоянно напряжена одна из мышц и ухудшен отток крови от головы и лопатки. Массаж рулит.

_________________
Author Prime 28 (спорт-гибрид)
Author A3307

Благодарю.
Будем выходить из спячки.


Еще со школы, потом универ, ну и сейчас, носил рюкзак на одном правом плече. Сказывается?
Ну и мышка в правой руке ведь


А как вяснила это? Рентген?


Осталось массажистку найти

_________________
Urban ХтоЗнаШо

Если позвонок гуляет - это уже нестабильность называется и ты инвалид.
Все боли от мышц, которые перегружены. Вот рюкзак скорее всего доказательство. Вы и носили его на одном плече, что бы уравновесить свой мышечный дисбаланс, просто не понимали этого

_________________
Ремонт велосипедов
Имеется ключик для разборки dt swiss 240s (Installation Tool Hugi 240S)
Cannondale Flash 3
Giant Anthem 3.5"
Cultima дорожник на планетарке Inter7 и роллерах.
Univega HT-510

Да, рентген...
А я кроме шуток инвалид Только без инвалидности. Была травма позвоночника. Был приговор: инвалидная коляска. Наплевала на приговор и езжу на велике.

_________________
Author Prime 28 (спорт-гибрид)
Author A3307

с шеей шутить не стоит, может быть, в вашем возрасте об остеохондрозе говорить и рано, но нестабильность вполне может присутствовать. в любом случае выход - не по форуму диагнозы устанавливать, а у специалистов - т.е. к невропатологу, причем к хорошему. Если не назначит сразу рентген шейного отдела - идите к другому.

_________________

треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66

Могу рассказать о собственном «позвоночном» опыте. Насколько я в курсе, те или иные искривления позвоночника (остеохондрозы, сколиозы) есть у большей части населения любого возраста. Зачастую проблемы начинаются в школе — это один из почти неизбежных побочных эффектов, также как и проблемы со зрением.

У меня похожие симптомы начинаются только после длительного и/или неудобного сидения, например, во время работы. Особенно, когда лень добраться до удобного «директорского» рабочего кресла, и я сижу с лаптопом в кровати. Тоже затекают кисти при езде, приходится периодически ими трясти. Но это пустяки по сравнению с затекающей от уже даже непродолжительного сидения шеей. Примерно раз в 4-5 лет это происходит.

В таком случае я еду в город Саки (около Евпатории в Крыму — так уж повелось, что там живут родственники) и прохожу там курс, который состоит из грязевых примочек, жёсткого, до хруста в костях, массажа (или как оно там называется?) и целебной гимнастики, которую специально обученный доктор выписывает индивидуально. Процедуры занимают одну-две недели. В это время можно и нужно ездить на велике, грести на плоскодонке, ходить пешком. После грязевых примочек купаться в море нельзя (но я и так не особый любитель). Стоит это всё 300-400 $ в санатории им. Бурденко (там есть и альтернативы) + жильё и еда, разумеется. Это если идти напрямую к специалисту, путёвки чуть подороже.

Если интересно, могу попробовать вспомнить фамилии или даже номера телефонов (последнее маловероятно).

На следующие годы о шеях, позвоночниках и прочих костях можно просто забыть. Подозреваю, что этот период мог бы быть и больше, если б я не забивал по той или иной причине на правила обращения с собственным организмом.

Навсегда искривления позвоночника, насколько я знаю, не лечатся. Разве что, какими-нибудь совсем «космическими» методами, за которыми надо отправляться далеко, надолго и с очень толстым кошельком.

_________________
ДЖД: Пн-Ср-Пт, 19:00 (телеграм-группа)
Лёгкие и компактные крылья-болотники

остеохондроз - это не "те или иные искривления позвоночника"

_________________

треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66

ну все, списали ТСа.....
Кстати, IOleg, а что может хороший невропатолог кроме рентгена и НПВС?

_________________
Ремонт велосипедов
Имеется ключик для разборки dt swiss 240s (Installation Tool Hugi 240S)
Cannondale Flash 3
Giant Anthem 3.5"
Cultima дорожник на планетарке Inter7 и роллерах.
Univega HT-510

Vredina
И правильно - пока двигаемся - вроде и здоровы. И не фиг к своему телу подпускать всякого живореза с ножиком и в белой маске . Вытяжка и правильная гимнастика даже сломанную спину в порядок приводят, но хороший спец при этом необходим.
Katzman - нет, ничего космического... но действительно жесткое ежедневное выполнение упражнений, причем - только после разогрева мышц и связок с суставами, и ни в коем разе не застуживать после. И самодисциплина и дома и в конторе- не сидеть в неудобной позе, выставлять стул и стол для наиболее удобной посадки, хороший монитор и делать регулярные разминочные перерывы. Для работающих в производстве - оно труднее.
А любой хороший врач может направить к хорошим спецам и исключить или наоборот, вовремя обнаружить многие, не про нас будь сказано, болячки. А причины могут быть самые разные, и врожденное, и приобретенное, и плоховправленный вывих, и проблемы с дисками и многое другое. И очень многое может быть успешно вылечено.