Куртка для сноуборду ONeill District Jacket Mens Оригінал


Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Тренировки с датчиком мощности
СообщениеДобавлено: 14.02.2014 16:54 
Аватара пользователя

Сообщения: 997
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:10.10.2010
Буду постепенно по мере написания выкладывать тут ссылки, так как, судя по всему, я один из немногих в Украине, кто вникал в вопрос тренировок по мощности:
http://vile-gnus.livejournal.com/100952.html - выбор датчика мощности. часть 1
http://vile-gnus.livejournal.com/101124.html - выбор датчика мощности. часть 2
http://vile-gnus.livejournal.com/100181.html - тестирование FTP
http://vile-gnus.livejournal.com/104274.html - почему вы едете, как говно

Кому интересно - задавайте вопросы, постараюсь ответить


Последний раз редактировалось vile.gnus 19.08.2014 11:54, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с датчиком мощности
СообщениеДобавлено: 15.02.2014 00:02 
Аватара пользователя

Сообщения: 2944
Город: Николаев
Пол: Муж
Возраст: 25
Зарегистрирован:25.01.2010
интересные статьи.
Всегда фапал на тренировки по мощьности, но увы для паверметров я еще нищеброд.

кручу Tacx Satori и тешусь показателями мощьности по таблице :facepalm:

Периодически хожу на велоэргометр в спортдиспансер для проверки реальной мощьности

_________________
Изображение
Я верю что смогу и к этому стремлюсь
все,что продаю в альбоме
Контакты - смотреть профиль


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с датчиком мощности
СообщениеДобавлено: 15.02.2014 11:30 
Аватара пользователя

Сообщения: 997
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:10.10.2010
и что, кстати, показывает велоэргометр?


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с датчиком мощности
СообщениеДобавлено: 15.02.2014 12:39 
Аватара пользователя

Сообщения: 2944
Город: Николаев
Пол: Муж
Возраст: 25
Зарегистрирован:25.01.2010
vile.gnus писал(а):
и что, кстати, показывает велоэргометр?

когда я ходил в декабре, то мне дали ограничение по пульсу 160 уд\мин. И на этом пульсе я дошел до 240 ВТ.
Велоэргометр из тех, где нужно стабильно держать каденс 60 об\мин.
Из того что я узнал еще для себя - быстрое восстановление пульса после нагрузки.
В марте пойду снова, посмотрим, что будет после зимы тренировок

На сколько я помню, у нас в диспансере макс 250 вт и дойдя до них можно лишь смотреть на пульс уже

_________________
Изображение
Я верю что смогу и к этому стремлюсь
все,что продаю в альбоме
Контакты - смотреть профиль


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с датчиком мощности
СообщениеДобавлено: 16.02.2014 03:31 
Аватара пользователя

Сообщения: 997
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:10.10.2010
Heitaver писал(а):
vile.gnus писал(а):
и что, кстати, показывает велоэргометр?

когда я ходил в декабре, то мне дали ограничение по пульсу 160 уд\мин. И на этом пульсе я дошел до 240 ВТ.
Велоэргометр из тех, где нужно стабильно держать каденс 60 об\мин.
Из того что я узнал еще для себя - быстрое восстановление пульса после нагрузки.
В марте пойду снова, посмотрим, что будет после зимы тренировок

На сколько я помню, у нас в диспансере макс 250 вт и дойдя до них можно лишь смотреть на пульс уже

250 - это тоска печальная.
пичугин вон 370+ накручивает на 20 минут


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с датчиком мощности
СообщениеДобавлено: 16.02.2014 15:50 
Аватара пользователя

Сообщения: 2944
Город: Николаев
Пол: Муж
Возраст: 25
Зарегистрирован:25.01.2010
vile.gnus
там больше 250 и не дает. Оборудование не сверх новое.
Ну а свою мощность реальную, которую могу выдать в течении 20,30 минут, 1 часа я не знаю. Никто не даст мне крутить эргометр в течении часа, да и на каденсе 60 об/мин это сплошная мука.
Ну и ориентировать на мощьность по таблице такс - глупо. По ней я могу примерно сравнить есть прогресс или нет(и то не факт что сравнение правильное)

_________________
Изображение
Я верю что смогу и к этому стремлюсь
все,что продаю в альбоме
Контакты - смотреть профиль


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с датчиком мощности
СообщениеДобавлено: 17.02.2014 15:08 
Аватара пользователя

Сообщения: 997
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:10.10.2010
Вторая часть моей имхи по паверметрам: Garmin Vector, Rotor Power, Stages
http://vile-gnus.livejournal.com/101124.html


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с датчиком мощности
СообщениеДобавлено: 04.08.2014 15:06 
Аватара пользователя

Сообщения: 997
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:10.10.2010
vile.gnus писал(а):
Буду постепенно по мере написания выкладывать тут ссылки, так как, судя по всему, я один из немногих в Украине, кто вникал в вопрос тренировок по мощности:
http://vile-gnus.livejournal.com/100952.html - выбор датчика мощности. часть 1
http://vile-gnus.livejournal.com/101124.html - выбор датчика мощности. часть 2
http://vile-gnus.livejournal.com/100181.html - тестирование FTP
http://vile-gnus.livejournal.com/103606.html - когда пульсометры нам врут. new!!!

Кому интересно - задавайте вопросы, постараюсь ответить

Добавил еще статью на тему пульсометров и того, в каких ситуациях они бесполезны

http://vile-gnus.livejournal.com/103606.html


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с датчиком мощности
СообщениеДобавлено: 05.08.2014 10:40 
Аватара пользователя

Сообщения: 4254
Город: Киев, неКиев
Пол: Муж
Возраст: 38
Зарегистрирован:29.08.2009
Спасибо за статьи. Чем больше читаю, тем больше отдаляюсь от мысли что оно мне надо, с моими-то катаниями… )

_________________
Thank you for your cooperation. Good night. © RoboCop


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с датчиком мощности
СообщениеДобавлено: 19.08.2014 11:53 
Аватара пользователя

Сообщения: 997
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:10.10.2010
И вот - еще немного о подготовке и средней 30.
http://vile-gnus.livejournal.com/104274.html


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с датчиком мощности
СообщениеДобавлено: 19.08.2014 13:18 
Аватара пользователя

Сообщения: 4254
Город: Киев, неКиев
Пол: Муж
Возраст: 38
Зарегистрирован:29.08.2009
Мне с моей средней сначала нужно поднять среднюю, похоже, чтоб быть хотя бы на уровне говна :D

_________________
Thank you for your cooperation. Good night. © RoboCop


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с датчиком мощности
СообщениеДобавлено: 19.08.2014 14:42 
Аватара пользователя

Сообщения: 2944
Город: Николаев
Пол: Муж
Возраст: 25
Зарегистрирован:25.01.2010
я, укатавшись на кантри, закатываюсь по шоссе со средней 28-30 и на пульсе до 120 уд/мин и обычно 50% пути с ветром в харю...
Конкретно не ставил цели поднять свою среднюю на шоссе, так как 30 для меня достаточно, что б проехать 200 км.

Хотя вру, конкретно 100 км хочу проехать меньше 3 часов и посмотреть получится ли у меня

_________________
Изображение
Я верю что смогу и к этому стремлюсь
все,что продаю в альбоме
Контакты - смотреть профиль


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.089s | 28 Queries | GZIP : On | Load : 0.32 ]
Reputation System ©'