Велообувь Mavic Crossride Elite. Размеры: 42 - 43 - 44.


Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Тренировки с датчиком мощности
СообщениеДобавлено: 14.02.2014 16:54 
Аватара пользователя

Сообщения: 1051
Пол: Муж
Возраст: 35
Зарегистрирован:10.10.2010
Буду постепенно по мере написания выкладывать тут ссылки, так как, судя по всему, я один из немногих в Украине, кто вникал в вопрос тренировок по мощности:
http://vile-gnus.livejournal.com/100952.html - выбор датчика мощности. часть 1
http://vile-gnus.livejournal.com/101124.html - выбор датчика мощности. часть 2
http://vile-gnus.livejournal.com/100181.html - тестирование FTP
http://vile-gnus.livejournal.com/104274.html - почему вы едете, как говно

Кому интересно - задавайте вопросы, постараюсь ответить


Последний раз редактировалось vile.gnus 19.08.2014 11:54, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с датчиком мощности
СообщениеДобавлено: 15.02.2014 00:02 
Аватара пользователя

Сообщения: 3062
Город: Николаев
Пол: Муж
Возраст: 26
Зарегистрирован:25.01.2010
интересные статьи.
Всегда фапал на тренировки по мощьности, но увы для паверметров я еще нищеброд.

кручу Tacx Satori и тешусь показателями мощьности по таблице :facepalm:

Периодически хожу на велоэргометр в спортдиспансер для проверки реальной мощьности

_________________
Изображение
Я верю что смогу и к этому стремлюсь
все,что продаю в альбоме
Контакты - смотреть профиль


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с датчиком мощности
СообщениеДобавлено: 15.02.2014 11:30 
Аватара пользователя

Сообщения: 1051
Пол: Муж
Возраст: 35
Зарегистрирован:10.10.2010
и что, кстати, показывает велоэргометр?


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с датчиком мощности
СообщениеДобавлено: 15.02.2014 12:39 
Аватара пользователя

Сообщения: 3062
Город: Николаев
Пол: Муж
Возраст: 26
Зарегистрирован:25.01.2010
vile.gnus писал(а):
и что, кстати, показывает велоэргометр?

когда я ходил в декабре, то мне дали ограничение по пульсу 160 уд\мин. И на этом пульсе я дошел до 240 ВТ.
Велоэргометр из тех, где нужно стабильно держать каденс 60 об\мин.
Из того что я узнал еще для себя - быстрое восстановление пульса после нагрузки.
В марте пойду снова, посмотрим, что будет после зимы тренировок

На сколько я помню, у нас в диспансере макс 250 вт и дойдя до них можно лишь смотреть на пульс уже

_________________
Изображение
Я верю что смогу и к этому стремлюсь
все,что продаю в альбоме
Контакты - смотреть профиль


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с датчиком мощности
СообщениеДобавлено: 16.02.2014 03:31 
Аватара пользователя

Сообщения: 1051
Пол: Муж
Возраст: 35
Зарегистрирован:10.10.2010
Heitaver писал(а):
vile.gnus писал(а):
и что, кстати, показывает велоэргометр?

когда я ходил в декабре, то мне дали ограничение по пульсу 160 уд\мин. И на этом пульсе я дошел до 240 ВТ.
Велоэргометр из тех, где нужно стабильно держать каденс 60 об\мин.
Из того что я узнал еще для себя - быстрое восстановление пульса после нагрузки.
В марте пойду снова, посмотрим, что будет после зимы тренировок

На сколько я помню, у нас в диспансере макс 250 вт и дойдя до них можно лишь смотреть на пульс уже

250 - это тоска печальная.
пичугин вон 370+ накручивает на 20 минут


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с датчиком мощности
СообщениеДобавлено: 16.02.2014 15:50 
Аватара пользователя

Сообщения: 3062
Город: Николаев
Пол: Муж
Возраст: 26
Зарегистрирован:25.01.2010
vile.gnus
там больше 250 и не дает. Оборудование не сверх новое.
Ну а свою мощность реальную, которую могу выдать в течении 20,30 минут, 1 часа я не знаю. Никто не даст мне крутить эргометр в течении часа, да и на каденсе 60 об/мин это сплошная мука.
Ну и ориентировать на мощьность по таблице такс - глупо. По ней я могу примерно сравнить есть прогресс или нет(и то не факт что сравнение правильное)

_________________
Изображение
Я верю что смогу и к этому стремлюсь
все,что продаю в альбоме
Контакты - смотреть профиль


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с датчиком мощности
СообщениеДобавлено: 17.02.2014 15:08 
Аватара пользователя

Сообщения: 1051
Пол: Муж
Возраст: 35
Зарегистрирован:10.10.2010
Вторая часть моей имхи по паверметрам: Garmin Vector, Rotor Power, Stages
http://vile-gnus.livejournal.com/101124.html


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с датчиком мощности
СообщениеДобавлено: 04.08.2014 15:06 
Аватара пользователя

Сообщения: 1051
Пол: Муж
Возраст: 35
Зарегистрирован:10.10.2010
vile.gnus писал(а):
Буду постепенно по мере написания выкладывать тут ссылки, так как, судя по всему, я один из немногих в Украине, кто вникал в вопрос тренировок по мощности:
http://vile-gnus.livejournal.com/100952.html - выбор датчика мощности. часть 1
http://vile-gnus.livejournal.com/101124.html - выбор датчика мощности. часть 2
http://vile-gnus.livejournal.com/100181.html - тестирование FTP
http://vile-gnus.livejournal.com/103606.html - когда пульсометры нам врут. new!!!

Кому интересно - задавайте вопросы, постараюсь ответить

Добавил еще статью на тему пульсометров и того, в каких ситуациях они бесполезны

http://vile-gnus.livejournal.com/103606.html


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с датчиком мощности
СообщениеДобавлено: 05.08.2014 10:40 
Аватара пользователя

Сообщения: 4191
Город: Киев, неКиев
Пол: Муж
Возраст: 39
Зарегистрирован:29.08.2009
Спасибо за статьи. Чем больше читаю, тем больше отдаляюсь от мысли что оно мне надо, с моими-то катаниями… )

_________________
Thank you for your cooperation. Good night. © RoboCop


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с датчиком мощности
СообщениеДобавлено: 19.08.2014 11:53 
Аватара пользователя

Сообщения: 1051
Пол: Муж
Возраст: 35
Зарегистрирован:10.10.2010
И вот - еще немного о подготовке и средней 30.
http://vile-gnus.livejournal.com/104274.html


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с датчиком мощности
СообщениеДобавлено: 19.08.2014 13:18 
Аватара пользователя

Сообщения: 4191
Город: Киев, неКиев
Пол: Муж
Возраст: 39
Зарегистрирован:29.08.2009
Мне с моей средней сначала нужно поднять среднюю, похоже, чтоб быть хотя бы на уровне говна :D

_________________
Thank you for your cooperation. Good night. © RoboCop


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с датчиком мощности
СообщениеДобавлено: 19.08.2014 14:42 
Аватара пользователя

Сообщения: 3062
Город: Николаев
Пол: Муж
Возраст: 26
Зарегистрирован:25.01.2010
я, укатавшись на кантри, закатываюсь по шоссе со средней 28-30 и на пульсе до 120 уд/мин и обычно 50% пути с ветром в харю...
Конкретно не ставил цели поднять свою среднюю на шоссе, так как 30 для меня достаточно, что б проехать 200 км.

Хотя вру, конкретно 100 км хочу проехать меньше 3 часов и посмотреть получится ли у меня

_________________
Изображение
Я верю что смогу и к этому стремлюсь
все,что продаю в альбоме
Контакты - смотреть профиль


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: nexpeee


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.097s | 27 Queries | GZIP : On | Load : 0.57 ]
Reputation System ©'