Black Friday-10%Расходники и Ремонт Fox:бушинги,сальники,итд


Начать новую тему Ответить на тему На страницу 1, 2, 3, Bce  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Поясница как лимитирующий фактор
СообщениеДобавлено: 26.05.2014 22:25 
Аватара пользователя

Сообщения: 156
Город: Минск
Пол: Муж
Возраст: 31
Зарегистрирован:13.07.2013
Всем доброго дня, заметил, что у меня на длинных дистанциях первым делом сдаёт поясница и приходится останавливаться и разминать. Может есть какие секреты? Велосипед хардтейл.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 26.05.2014 22:35 
Аватара пользователя

Сообщения: 1007
Город: Bad Tölz
Пол: Муж
Зарегистрирован:08.02.2009
Можно в принципе на ходу разминать, тогда не надо останавливаться :D. или ездить на тандеме а стокером массажистку возить, или телочку не даст застынуть :smile:

_________________
велик = удлинитель для тела


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 26.05.2014 22:43 
Аватара пользователя

Сообщения: 1074
Город: Николаев
Пол: Муж
Возраст: 32
Зарегистрирован:11.09.2012
у вас плохо с посадкой
или длинный вынос или широкий слишком руль.

_________________
Surly Ice Cream Truck , Танки в Городе

Лайтовый вел не валит (с)


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 26.05.2014 22:44 
Аватара пользователя

Сообщения: 647
Город: Одесса
Пол: Муж
Возраст: 37
Зарегистрирован:07.07.2010
Скорее всего седло поднято слишком высоко

Очень часто можно увидить у впереди едущего велосипедиста следующее: он как бы переваливается в седле при педалировании, такое впечатление что он не может дотянутся до педалей. При этом его жопа сидит на седле, а туловище совершает движение как метроном. Если присмотре ться повнимательнее, то можно увидить то место (чуть выше поясницы) которое подвергается самым большим нагрузкам.

Кста я всегда, если вижу подобное, стараюсь догнать человека и сказать ему что мне сзади видно всё ты так и знай (с) умные понимают, останавливаются, чуток приспускают сидушку, и дальше едут уже с ровной спиной, довольные
Дураки же... Ну вы сами понимаете, - он и так знают как должно быть


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 26.05.2014 22:48 
Аватара пользователя

Сообщения: 1007
Город: Bad Tölz
Пол: Муж
Зарегистрирован:08.02.2009
Цитата:
Кста я всегда, если вижу подобное, стараюсь догнать человека и сказать ему что мне сзади видно всё ты так и знай (с)

застуканным на высоком седле девушкам тоже объясняешь?

_________________
велик = удлинитель для тела


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 26.05.2014 23:09 
Аватара пользователя

Сообщения: 647
Город: Одесса
Пол: Муж
Возраст: 37
Зарегистрирован:07.07.2010
Не, им говорю, что сидушку нуно ещё сильнее поднять :yes: тогда ноги длиннее отрастут :lol:


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 27.05.2014 00:24 

Сообщения: 975
Город: Киев
Пол: Муж
Возраст: 46
Зарегистрирован:13.11.2012
cka3o4nuk писал(а):
у вас плохо с посадкой
или длинный вынос или широкий слишком руль.

Равно возможно и наоборот
Короткий вынос и посадка при которой спина колесом.
Но определенно дело в посадке.
Ну а еще рюкзак не удобный и неправильно подогнан.
Еще потная спина от рюкзака легко может переохлаждаться.
Да и вообще рюкзак на веле есть зло для спины.

Подбирите посадку. Откажитесь на время от рюкзака.
Спину берегите - это часть на веле как и колени - зона риска.

Но при правильной посадке все должно быть нормально.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 27.05.2014 08:37 
Аватара пользователя

Сообщения: 156
Город: Минск
Пол: Муж
Возраст: 31
Зарегистрирован:13.07.2013
Sergey Reshetnyak писал(а):
cka3o4nuk писал(а):
у вас плохо с посадкой
или длинный вынос или широкий слишком руль.

Равно возможно и наоборот
Короткий вынос и посадка при которой спина колесом.
Но определенно дело в посадке.
Ну а еще рюкзак не удобный и неправильно подогнан.
Еще потная спина от рюкзака легко может переохлаждаться.
Да и вообще рюкзак на веле есть зло для спины.

Подбирите посадку. Откажитесь на время от рюкзака.
Спину берегите - это часть на веле как и колени - зона риска.

Но при правильной посадке все должно быть нормально.

А какие критерии правильной посадки?
Мой рост 180 см, рама 44см, ETT - 58см, вынос 110 мм.
Седло по высоте и продольному положению выставляю по мануалам. Рюкзак не надеваю вообще (сумка подседельная большая). Если ездить обычную покатуху, ну там с остановками на потрындеть и ожиданием отстающих - то всё хорошо, плохо становится на соревнованиях. Налибоки приехал со свежими ногами, потому что не мог быстро ехать именно из-за поясницы.
Может кто скинет фото, как должен сидеть человек на МТБ?


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 27.05.2014 09:30 
Аватара пользователя

Сообщения: 1074
Город: Николаев
Пол: Муж
Возраст: 32
Зарегистрирован:11.09.2012
ansector писал(а):
Sergey Reshetnyak писал(а):
cka3o4nuk писал(а):
у вас плохо с посадкой
или длинный вынос или широкий слишком руль.

Равно возможно и наоборот
Короткий вынос и посадка при которой спина колесом.
Но определенно дело в посадке.
Ну а еще рюкзак не удобный и неправильно подогнан.
Еще потная спина от рюкзака легко может переохлаждаться.
Да и вообще рюкзак на веле есть зло для спины.

Подбирите посадку. Откажитесь на время от рюкзака.
Спину берегите - это часть на веле как и колени - зона риска.

Но при правильной посадке все должно быть нормально.

А какие критерии правильной посадки?
Мой рост 180 см, рама 44см, ETT - 58см, вынос 110 мм.
Седло по высоте и продольному положению выставляю по мануалам. Рюкзак не надеваю вообще (сумка подседельная большая). Если ездить обычную покатуху, ну там с остановками на потрындеть и ожиданием отстающих - то всё хорошо, плохо становится на соревнованиях. Налибоки приехал со свежими ногами, потому что не мог быстро ехать именно из-за поясницы.
Может кто скинет фото, как должен сидеть человек на МТБ?

http://www.competitivecyclist.com/Store ... 09#results
зависит от вида мтб :)
меряйтесь и все размеры проверяйте
при росте 180 имхо 58 етт мало

_________________
Surly Ice Cream Truck , Танки в Городе

Лайтовый вел не валит (с)


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 27.05.2014 09:39 
Аватара пользователя

Сообщения: 273
Город: Харьков
Пол: Муж
Зарегистрирован:19.12.2011
вынос покороче, руль повыше, таким нехитрым способом избавился от похожих некомфортных ощущений в пояснице после примерно часа и более покатушек, а с высоким рулём и суперкоротким выносом могу кататься часами, и спина вообще никак себя не проявляет!

_________________
rocky mountain fusion 29, а также кони выходного дня: eska/ аист/спартак АМЗ


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 27.05.2014 11:33 
Аватара пользователя

Сообщения: 156
Город: Минск
Пол: Муж
Возраст: 31
Зарегистрирован:13.07.2013
сажа писал(а):
вынос покороче, руль повыше, таким нехитрым способом избавился от похожих некомфортных ощущений в пояснице после примерно часа и более покатушек, а с высоким рулём и суперкоротким выносом могу кататься часами, и спина вообще никак себя не проявляет!

А руль райзер = дофига колечек по выносом?


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 27.05.2014 11:50 
Аватара пользователя

Сообщения: 1074
Город: Николаев
Пол: Муж
Возраст: 32
Зарегистрирован:11.09.2012
ansector писал(а):
сажа писал(а):
вынос покороче, руль повыше, таким нехитрым способом избавился от похожих некомфортных ощущений в пояснице после примерно часа и более покатушек, а с высоким рулём и суперкоротким выносом могу кататься часами, и спина вообще никак себя не проявляет!

А руль райзер = дофига колечек по выносом?

бабушка стайл?

_________________
Surly Ice Cream Truck , Танки в Городе

Лайтовый вел не валит (с)


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 27.05.2014 11:58 
Аватара пользователя

Сообщения: 156
Город: Минск
Пол: Муж
Возраст: 31
Зарегистрирован:13.07.2013
cka3o4nuk писал(а):
ansector писал(а):
сажа писал(а):
вынос покороче, руль повыше, таким нехитрым способом избавился от похожих некомфортных ощущений в пояснице после примерно часа и более покатушек, а с высоким рулём и суперкоротким выносом могу кататься часами, и спина вообще никак себя не проявляет!

А руль райзер = дофига колечек по выносом?

бабушка стайл?

бабушка стайл - это райзер + дофига колечек, а я спрашиваю есть ли разница как поднимать руль


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 27.05.2014 12:08 
Аватара пользователя

Сообщения: 1346
Город: Судак
Пол: Муж
Зарегистрирован:20.10.2010
Болит после подъёмов/торчков? Тогда вангую, что тянете руль на себя.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 27.05.2014 12:42 
Аватара пользователя

Сообщения: 273
Город: Харьков
Пол: Муж
Зарегистрирован:19.12.2011
ansector писал(а):
cka3o4nuk писал(а):
ansector писал(а):
сажа писал(а):
вынос покороче, руль повыше, таким нехитрым способом избавился от похожих некомфортных ощущений в пояснице после примерно часа и более покатушек, а с высоким рулём и суперкоротким выносом могу кататься часами, и спина вообще никак себя не проявляет!

А руль райзер = дофига колечек по выносом?

бабушка стайл?

бабушка стайл - это райзер + дофига колечек, а я спрашиваю есть ли разница как поднимать руль


Изображение
Изображение
Изображение
для себя увидел выход в бмх выносе и мото\бмх руле(на разных рамах по разному)
да и мото\бмх рули очень разными бывают по ширине, высоте...

а вот еще есть решение для тех кто не хочет морочится с поиском и подгонкой под себя некакашных выносов\рулей
удлиннитель штока вилки
Изображение
Изображение

_________________
rocky mountain fusion 29, а также кони выходного дня: eska/ аист/спартак АМЗ


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу 1, 2, 3, Bce  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.103s | 32 Queries | GZIP : On | Load : 0.45 ]
Reputation System ©'