Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3, Bce  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 27.05.2014 16:22 

Сообщения: 1006
Город: Киев
Пол: Муж
Возраст: 46
Зарегистрирован:13.11.2012
все зависит от того как катать
"бабушка-стайл" ну или посадка городского велосипеда на МТБ на пересеченке может налупить в спину так что в последствии можно узнать что такое протрузии

обратите внимание как вы держите спину. Я бы для начала по экспериментировал с положением седла - дальше ближе. Пусть даже с отклонением от рекомендаций по поводу положения относительно каретки. И обратил внимание на то как реагирует спина.
Так вы поймете как примерно менять вынос.
Хорошо если есть возможность у кого то взять вынос на время.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 27.05.2014 16:29 
Аватара пользователя

Сообщения: 157
Город: Минск
Пол: Муж
Возраст: 31
Зарегистрирован:13.07.2013
Sergey Reshetnyak писал(а):
все зависит от того как катать
"бабушка-стайл" ну или посадка городского велосипеда на МТБ на пересеченке может налупить в спину так что в последствии можно узнать что такое протрузии

обратите внимание как вы держите спину. Я бы для начала по экспериментировал с положением седла - дальше ближе. Пусть даже с отклонением от рекомендаций по поводу положения относительно каретки. И обратил внимание на то как реагирует спина.
Так вы поймете как примерно менять вынос.
Хорошо если есть возможность у кого то взять вынос на время.

Вот и я думаю, что выпрямление посадки ничего не даст, только руки разгрузит. Надо пробовать отодвигать седло, опускать руль и таким образом разгружать спину. Вынос уже 110мм , длиннее, конечно, есть еще - но боюсь очень тупо станет управляться.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 27.05.2014 16:36 
Аватара пользователя

Сообщения: 1470
Город: Харьков, Горизонт
Пол: Муж
Возраст: 56
Зарегистрирован:27.07.2010
Я бы оставил велосипед на некоторое время в покое.
1) МРТ поясничного отдела позвоночника
2) Консультация хорошего доктора
3) Если с медицинской стороны проблем и противопоказаний нет - тренажерный зал (спина, пресс и прочее ОФП). :smile:

_________________
TREK 6500 (2010) black+white+red
...........................................................................
Если вы можете провести совершенно бесполезный день совершенно бесполезным образом - вы овладели искусством жить.
(Линь Ютань)


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 27.05.2014 17:03 
Аватара пользователя

Сообщения: 303
Город: Харьков
Пол: Муж
Зарегистрирован:19.12.2011
да, возможно моя спина прошла также от конкретных вкатываний на велике, пока я долгое время искал подходящую для себя посадку

про угол наклона седла и размещения его на подсиделе так же верное замечание, тут тоже придется подстраивать под себя

на пересеченке в основном проезжают торчки на педалях, или покупают себе амортизационный подсидел, он сглаживает, но потребности у всех разные у кого 50 км в день, у кого 200...

_________________
rocky mountain fusion 29, а также кони выходного дня: eska/ аист/спартак АМЗ


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 27.05.2014 17:10 
Аватара пользователя

Сообщения: 157
Город: Минск
Пол: Муж
Возраст: 31
Зарегистрирован:13.07.2013
сажа писал(а):
да, возможно моя спина прошла также от конкретных вкатываний на велике, пока я долгое время искал подходящую для себя посадку

про угол наклона седла и размещения его на подсиделе так же верное замечание, тут тоже придется подстраивать под себя

на пересеченке в основном проезжают торчки на педалях, или покупают себе амортизационный подсидел, он сглаживает, но потребности у всех разные у кого 50 км в день, у кого 200...

Так знаете в чем дело: я не ленюсь поднимать жопу с седла, боль не проходит, если становишься на педали, проходит только если распрямишь спину и слезешь с велосипеда.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 27.05.2014 17:54 
Аватара пользователя

Сообщения: 1991
Город: Харьков, Алексеевка
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:23.02.2008
У меня 2 вела в активной эксплуатации. Подвес и хардтейл. После того как покатаю недельку на одном - потом, садясь на другой, день-два тянет поясницу, если хотя бы час крутить без остановки. Сильнее это проявляется , когда с хардтейла на подвес перескакиваю, по идее от того, что на подвесе едешь на расслабоне и лишний раз зад не подымаешь, ну и подвес у меня с более длинным ЕТТ, там 1см дофига решает, но организм привыкает ко всему.
Зы: с проблемами спины знаком очень даже, так, что знаю о чем говорю.

_________________
Ремонт велосипедов
Cannondale Flash 3
Giant Anthem 3.5"
Univega HT-510


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 27.05.2014 18:06 

Сообщения: 1006
Город: Киев
Пол: Муж
Возраст: 46
Зарегистрирован:13.11.2012
ansector писал(а):
Вынос уже 110мм , длиннее, конечно, есть еще - но боюсь очень тупо станет управляться.

Так может наоборот дофига? И приходиться излишне напрягать спину пытаясь удержать посадку.
Тут важна золотая середина. Прямая спина, но средний наклон который не переносит излишнюю массу вперед.
Проверить можно так - Вы должны иметь возможность удержать этот наклон не опираясь на руки. Это не имеется ввиду что так катать - а просто фактор правильного распределения веса.

Про МРТ и все такое. Надеюсь что это не о Вас.
По жизни проблем со спиной не наблюдали? При приседании, поднятии тяжести. "Радикулит" не скручивал?
После 40 конечно на МРТ уверен практически у всех есть что посмотреть. Но вам вроде нет и 30.

Вероятнее всего у Вас боли и дискомфорт от длительного напряжения при неудобной посадке.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 28.05.2014 16:30 

Сообщения: 2774
Изображения: 2
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 42
Зарегистрирован:14.02.2007
Может быть высота рамы для роста велика- посадка получаеться более растянутой сильнее изгибаеться поясница. Купить руль с подъёмом насколько возможно поднять руль кольцами, вынос руля установить более короткий- сделать посадку более вертикальной


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 28.05.2014 16:51 
Аватара пользователя

Сообщения: 157
Город: Минск
Пол: Муж
Возраст: 31
Зарегистрирован:13.07.2013
Рама у меня М а рост 180 см, вчера обмерялся калькулятором, сегодня буду по нему седло ставить


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 29.05.2014 16:32 

Сообщения: 1211
Изображения: 6
Город: Харьков ХГ
Пол: Муж
Возраст: 31
Зарегистрирован:06.05.2012
Спрошу тут.
Затекает правая кисть, после 10..15 км.
От чего такое происходит и как с этим бороться?

_________________
Gary Fisher Custom


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 29.05.2014 16:51 
Аватара пользователя

Сообщения: 5599
Изображения: 0
Город: Рівне
Пол: Муж
Возраст: 40
Зарегистрирован:08.06.2012
KubikV
Причин может быть куча от неправильного грипса до старого вывиха кисти.
Менять для начала грипс, если не поможет, руль. главное изменить угол поворота кисти.

_________________
Фенікс - поставший з попелу
ЧорнийПтах
Шоколад


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 30.05.2014 10:45 
Аватара пользователя

Сообщения: 303
Город: Харьков
Пол: Муж
Зарегистрирован:19.12.2011
Sergey Reshetnyak писал(а):
все зависит от того как катать
"бабушка-стайл" ну или посадка городского велосипеда на МТБ на пересеченке может налупить в спину так что в последствии можно узнать что такое протрузии

обратите внимание как вы держите спину. Я бы для начала по экспериментировал с положением седла - дальше ближе. Пусть даже с отклонением от рекомендаций по поводу положения относительно каретки. И обратил внимание на то как реагирует спина.
Так вы поймете как примерно менять вынос.
Хорошо если есть возможность у кого то взять вынос на время.


раскажи им про "бабушка стайл" http://clelandcycles.wordpress.com/


Изображение
Изображение

_________________
rocky mountain fusion 29, а также кони выходного дня: eska/ аист/спартак АМЗ


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 30.05.2014 10:48 
Аватара пользователя

Сообщения: 1212
Город: Николаев
Пол: Муж
Возраст: 32
Зарегистрирован:11.09.2012
сажа писал(а):
Sergey Reshetnyak писал(а):
все зависит от того как катать
"бабушка-стайл" ну или посадка городского велосипеда на МТБ на пересеченке может налупить в спину так что в последствии можно узнать что такое протрузии

обратите внимание как вы держите спину. Я бы для начала по экспериментировал с положением седла - дальше ближе. Пусть даже с отклонением от рекомендаций по поводу положения относительно каретки. И обратил внимание на то как реагирует спина.
Так вы поймете как примерно менять вынос.
Хорошо если есть возможность у кого то взять вынос на время.


раскажи им про "бабушка стайл" http://clelandcycles.wordpress.com/


Изображение
Изображение

помогите это развидеть!

_________________
Surly Ice Cream Truck , Танки в Городе

Лайтовый вел не валит (с)


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 30.05.2014 13:04 

Сообщения: 1006
Город: Киев
Пол: Муж
Возраст: 46
Зарегистрирован:13.11.2012
cka3o4nuk писал(а):
помогите это развидеть!

К сожалению если увидел - то это навсегда.

Я таку понял это иллюстрация как человек может потратить время на поиск сайта о хреносозидательстве и езде на нем на относительно длинные расстояния.
Почему один?? Даешь еще? Наверняка есть еще такие сайты точно где посадка на веле соответсвует Вашему идеалу.

PS Хорошо - без стеба. Мы видим сайт ограниченного круга людей пытающегося адаптировать городской велосипед для езды по бездорожью (этакий туринг с высоким рулем как нравиться автору сообщения). И верящих что ваианты на рынке все унылое г.. а они создают канфету. Ну как бы имеют право. Равно как и всякие Кальмиусы и тп. К теме это не имеет отношения аж никак.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 30.05.2014 14:07 
Аватара пользователя

Сообщения: 303
Город: Харьков
Пол: Муж
Зарегистрирован:19.12.2011
нет, просто разным людям нужны разные конфигурации, а не один руль и вынос на всех :wink:

Изображение
Изображение
Изображение

_________________
rocky mountain fusion 29, а также кони выходного дня: eska/ аист/спартак АМЗ


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3, Bce  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: fixxxer-5


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.093s | 32 Queries | GZIP : On | Load : 0.44 ]
Reputation System ©'