изменить комфортность + замена вилки на GT Ava3 2006г

давно не катался. (после покатушек нашел для себя страйкбол, щас не актуально)
решил возобновить. достал своего старичка. велосипед мне стал неудобен. очень завалена посадка. болит шея и спина. очень твердый.
Собсно вопрос.
Можно ли заменой вилки приподнять переднюю часть велосипеда, для выравнивания спины.?
моя SR Suntour XCT
вынос уже заменен на регулируемый - не помогло.
предложите ваши варианты. может можно как то руль поднять.
понимаю что сложно, но подскажите что еще можно сделать для того что бы сделать велосипед комфортные, т.сказать пердуновский вариант )) продажу не прадлагать...

_________________
GT Avalanche 3.0 Service Pack 2.0,

по твердости - возможно помогут покрышки schwalbe big apple, говорят на них мягче ехать. по посадке менять геометрию выноса и руля, хотя все это не то.
как вариант укреплять мышцы, если дело не в травме, т.е катать понемногу увеличивая пробеги и нагрузки.
ростовка подходит? какой рост ездока и размер рамы?
ну или искать подходящий велосипед, в принципе пенсионерский вариант с вертикальной посадкой можно и за 1000 грн запилить если руки приложить

рост 192
рама 21
мне поднять то на 3-5 см нада

_________________
GT Avalanche 3.0 Service Pack 2.0,

ну хз, попробуй руль с украины типа такого:
http://kharkov.kha.slando.ua/obyavlenie ... 24d9a576e9
или бабаочку:
http://mironovka.ko.slando.ua/obyavleni ... 24d9a576e9
или даже BMXовый:
http://kiev.ko.slando.ua/obyavlenie/rul ... 24d9a576e9

пердуновский вариант вовсе не обязателен для того чтоб ничего не болело.
Проблема явно в посадке и отсутсвии навыков. Но не обязательно что нужно руль поднимать.
Посадка это совокупность нескольких параметров.
Как выставлять примерно под себя уже есть в форуме.
Если спина болит то часто это длина посадки. Те длина рамы + вынос. Также влияет положение седла.
Спина должна быть прямая. Имеется ввиду не наклон а то что Вы не должны горбиться.
Применять сразу крайности с BMX рулями не советовал бы. Сначала надо определиться что нужно сделать.

Самый простой вариант на первое время - поставить более короткий на те самые 3-5 см вынос. После этого уже делать выводы что не нравится и что хотелось бы.

_________________
______________________________________________________________
Шея - это вынос мозга.

kutred, сразу задам вопрос - а раньше (до перерыва в катании) на этом же веле все было нормально? Если да, то может просто организм отвык? Это, как после долгих лет на диване пойти в тренажерный зал - все болит, натер руки, наверное там тренажеры какие то неправильные...

_________________
NO FAT NO PARTY

ЖТ специфические велики, с крепкими, но тяжёлыми и очень жёсткими рамами, катал знаю, Заскар не считаем- это отдельная история. Так что тут, имхо, ничего не поможет, ни вилка, ни вынос ни руль и т.д.. Тут нужна другая рама.

_________________
Merida Matts Sport-100
Fausto Coppi-Viper
GT Avalanche 1.0
Scott Scale 50
Gary Fisher Tassajara
Есть Cannondale, и есть другие велосипеды

Попробуй удлинитель штока типа такого http://velomania.com.ua/shop?page=shop.browse

Мне чуть чуть помог короткий вынос, еще чуть чуть руль райзер, удлинитель штока решил вопрос польностью. Если бы я знал о существовании такого рода удлинителей начал бы с него а не другого выноса-руля.