Нормальный сердечный ритм

Пользуюсь компом Sigma Sport - ROX 8.0
Функцию измерения сердечного ритма пробовал только дома возле вела, тогда пульс был 80-90
Сегодня утром первый раз одел датчик на велопрогулку, и тут немного удивился когда при нормальном педалировании увидел пульс 135-140, когда медленно совсем едешь 100-110, средний за поездку 129, максимальный 154
Это нормально??? Мож кто медик есть или тоже катается с пульсометром?

_________________
Я - Focus FSL Custom
Девушка - Cube Access WLS Pro
067166665ноль

Добрый день! Средний за поездку 129 - это нормально. Насчет заявленного максимального пульса - все зависит от длительности езды на данном максимальном пульсе, а так же от процентного соотношения максимального пульса во время езды и максимального пульса лично для тебя.

_________________

Specialized P.1 All Mountain Disc 2010

Я не медик, но с пульсометром катаюсь очень давно.

Показатели вполне нормальные для среднего здорового человека, хотя максимальный 154 - это не сильно старались или реально максимально возможный?

154 это максимальной во время обычной утренней поездки, без особых нагрузок. Когда именно он был такой не заметил, может в момент когда задротный клиент позвонил и я немного понервничал)) А так во время поездки замечал постоянно от 120 до 135. Ну раз нормально, значит хорошо, а что-то подумал раз дома 80-90, значит на покатушках должен быть максимум 100
Спасибо за ответы.

_________________
Я - Focus FSL Custom
Девушка - Cube Access WLS Pro
067166665ноль

Чтоб на покатушках максимум 100 был, нужно быть кем то типа Ленса Армстронга)))


Кстати да, для начала нужно на ногах в горку хорошо зарядить, пока в седло не рухнешь, чтоб ЧССмакс узнать, а тогда уже можно говорить про высокий или нормальный Только с умом конечно, сначала размятся, проехать разогрется, а потом уже вкрутить, делать это когда чувствуешь себя хорошо\полон сил и тд., и если нету противопоказаний врача...

у меня 204 на последней гонке был

_________________
093 1085152

Scale RC
&
De Rosa
+ Йа=♥




Группа фейсбук, продажа велосипедов и комплектующих

200 у спортсменов в австрийских горах.., берегите себя!!!

_________________
Я - Focus FSL Custom
Девушка - Cube Access WLS Pro
067166665ноль

И у меня 205 бывало. Понятное дело, что не на прогулке)

_________________
связь со мной через асю 472422559. сразу пишите что вы с ХТ форума
Велодоктор О936641ОО5
Веломастерская BIKE CENTER SERVICE http://vk.com/bikecenterservice

У меня тоже пульс стабильно высокий при активном педалинге. На уровне 175-190. Бывало и за 200 заходило кратковременно. Спокойная езда - 140-150. Ну не выходит меньше ))) Или не слишком спокойно езжу.

_________________
Ремонт карбоновых рам, рулей, подседельных штырей и любых запчастей. Ремонт алюминиевых рам карбоном, повреждения любой сложности, 099 936 70 66.

Пульс в покое 90- это не есть хорошо, тем более у. тренированного человека, обычно меньше 70. формула средне допустимой чсс - 180-возраст,на подъемы,естессно,будет зашкаливать,но лучше избегать экстрима

_________________

треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66

У меня нет возможности замерять пульс лежа на диване так как комп активен только на байке, наверное когда я подхожу к байку пульс сразу подымается, как к красивой девушке)))

_________________
Я - Focus FSL Custom
Девушка - Cube Access WLS Pro
067166665ноль

А посчитать без пульсомера слабо?)). Пальцем. Берешь отрезок за 15 секунд. И перемножаешь на 4 потом

_________________
связь со мной через асю 472422559. сразу пишите что вы с ХТ форума
Велодоктор О936641ОО5
Веломастерская BIKE CENTER SERVICE http://vk.com/bikecenterservice

Сегодня в Китаево на гонке максимальный 199 был... так что и Киевских горок достаточно

Fnor, максимальный пульс здорового человека примерно определяется так:

220 - (возраст) = максимальный пульс.

Еще важно как быстро сердцебиение восстанавливается после поездки.
В идеале почти сразу после поездки пульс должен восстанавливаться до исходного.

А если еще пол дня сердце колотится то это ненормально. Попробуй уменьшить нагрузки.

А вообще со всеми этими вопросами лучше к врачу (не обязательно спортивному).
Сделай кардиограмму, УЗИ-сердца и тебе кардиолог объективно скажет в каком состоянии сердце.

Всем большое спасибо за ответы, думаю не только мне это было интересно.
Если по такой формуле то 220 -26 = 194, нужно будет попробовать под большей нагрузкой
В спокойном состоянии у меня как и было 80-90
После нагрузки 5 мин. и норма
К врачу пока не хочу так как интерес возник от первого испытания пульсометра, вот и интересно стало нормальны ли показатели. А чувствую себя отлично и во время нагрузок и без.

_________________
Я - Focus FSL Custom
Девушка - Cube Access WLS Pro
067166665ноль