Нормальный сердечный ритм

Так 150 уд/мин для возраста в 30 лет и среднего уровня подготовки с накатом хотя б 5К в год - это безопасный тренировочный пульс, на котором можно ехать много часов, классики рекомендуют для повышния выносливости многочасовые заезды с пульсом в 80-85 от LT ну или 75% от ЧССmax
По крайней мере, когда я ездил на тренировке "разделку" на 100 км за 2:40, средний пульс вышел 173 и ехалось вполне комфортно, даже отходняков не было на следующий день а на пульсе 150 можно ехать, бесконечно, по крайней мере у меня лимитирующим фактором становится жопа

Ну мне кажется,речь идет о шоссе,так? поскольку ехать на мтб более40 км/час,да еще по пересеченке-это крутовато,хотя если у Вас получается- можно тоолько поздравить. а вообще-то тренерам,как правило до одного места здоровье подопечных,главное результат

Рекомендую прочитать:
Виктор Селуянов СЕРДЦЕ – НЕ МАШИНА
http://altazar.ru/stat53_1.html
Добавлю:
Экспресс-диагностика функционального состояния человека по пульсометрическим данным
http://window.edu.ru/library/pdf2txt/892/44892/21670

РУКОВОДСТВО ИНСТРУКТОРА ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ФИТНЕСА
http://books.tr200.ru/v.php?id=15862

Merck
прошу пищу для мозга, что нашел по тому и ориентируюсь

Дабы не было пульса 200 при 30 км в час, нужно растягивать движок в объеме, станок и крутить зимой по пару часов в день на низком пульсе и будет всем счастье.
У людей которые ездят на веле больше 10ти лет к примеру, двигатель растянут на столько, что максимальный пульс останавливается в районе 174-176, но у любителей пульс может достигает и за 200 ударов, мой при возрасте 25 лет - 204 удара, но стараюсь больше 180ти не ездить.

по настройке пульсометра лоханулся, все пучком, больше 186 пульс не мог поднять, хоть и вкручивал как подорванный

Смотрю моя тема пошла все глубже) И это хорошо. Теперь все время катаюсь с пульсометром.
Мне 26,
при интенсивном педалировании 20-30 км/ч, пульс 140-150,
при неспешном 15 км/ч, пульс 115-130
При макс. нагрузке пульс был 188,

я большой любитель быстрой езды, но недопонимаю тех, кто, обзавевшись пульсометром измеряет на прочность свою чсс. предельные нагрузки на то и носят такое название, чтобы не доходить до предела. чем дальше от 20 лет, тем дальше нужно быть от значения 180 на пульсометре. если Вы влезете в интернет за статистикой сердечных приступов у спортсменов, то , наверное удивитесь, если не будете шокированы.