Нормальный сердечный ритм

palermo2400 · **Добавлено:** 21.08.2012 22:53

Да на высоком пульсе особо долго и не проедешь, ноги закисляются в хлам и становятся ватными, если к примеру в течении секунд можно выдать 204, то на пульсе 182 можно проехать максимум с час времени, а то и того меньше... Если спариться с кемнить пульс будет похожий но ведь никто не говорит, что это вредно

aidaho · **Добавлено:** 22.08.2012 09:29

Я тут скоро год уже как катаюсь с avg в 140 (вместо 170) и на 180 теперь хорошо если пару минут смогу прожить.
Но скорость тем не менее не растёт.

reborn.dp · **Добавлено:** 22.08.2012 09:39

у каждого свой пульс.. нет тут никаких средних формул! ~~врачи, блин, нашлись.~~
надо сначала пойти в физ. диспансер и узнать свои показатели.. кому-то 160 это много, а кто-то рассекает 190 :roll:

IOleg · **Добавлено:** 22.08.2012 10:05

reborn.dp писал(а):

~~врачи, блин, нашлись.~~

а Вы провели опрос о том, у кого какое образование из тех, кто отписывает в этой теме? или нужно прилагать скан диплома? так у меня еще советского образца, когда на самом деле обучали, а не "учили", могу скинуть. :smile:

есть такое понятие, как физиологические нормы: давление 120/70 - это норма, чсс сахар 4,2-5,5 - норма, и т.д и т.п.естественно, что в состоянии покоя сердце тренированного человека имеет заниженную чсс - 55-65 - но это не значит, что сердце спортсмена должно испытывать экстремальные нагрузки.

palermo2400 · **Добавлено:** 22.08.2012 11:04

reborn.dp писал(а):

у каждого свой пульс.. нет тут никаких средних формул! ~~врачи, блин, нашлись.~~
надо сначала пойти в физ. диспансер и узнать свои показатели.. кому-то 160 это много, а кто-то рассекает 190 :roll:

Зачем диспансер... нужно просто хорошо прогреться в седле, минут скажем 30, затем найти прямую, разогнать пульс до 150-170, и вконце устроить резкий спринт на сколько дури хватит и лучше под гору, и будет ваш максимальный пульс, за редким случаям ноги не позволяют разогнать сердце до предела изза маленькой мышечной массы и большого сердца, тогда пульс можно замерить в беге.

reborn.dp · **Добавлено:** 22.08.2012 11:05

IOleg писал(а):

reborn.dp писал(а):

~~врачи, блин, нашлись.~~

а Вы провели опрос о том, у кого какое образование из тех, кто отписывает в этой теме? или нужно прилагать скан диплома? так у меня еще советского образца, когда на самом деле обучали, а не "учили", могу скинуть. :smile:

есть такое понятие, как физиологические нормы: давление 120/70 - это норма, чсс сахар 4,2-5,5 - норма, и т.д и т.п.естественно, что в состоянии покоя сердце тренированного человека имеет заниженную чсс - 55-65 - но это не значит, что сердце спортсмена должно испытывать экстремальные нагрузки.

норма для чего? это вообще смешно слышать =) норма для роста, допустим, 180 см, а веса - 80 кг. а если человек ростом 170 и весом 55? неужели у этих двух разных людей будет одинаковые чсс?

palermo2400 писал(а):

reborn.dp писал(а):

у каждого свой пульс.. нет тут никаких средних формул! ~~врачи, блин, нашлись.~~
надо сначала пойти в физ. диспансер и узнать свои показатели.. кому-то 160 это много, а кто-то рассекает 190 :roll:

Зачем диспансер... нужно просто хорошо прогреться в седле, минут скажем 30, затем найти прямую, разогнать пульс до 150-170, и вконце устроить резкий спринт на сколько дури хватит и лучше под гору, и будет ваш максимальный пульс, за редким случаям ноги не позволяют разогнать сердце до предела изза маленькой мышечной массы и большого сердца, тогда пульс можно замерить в беге.

многократный чемпион УССР по велогонкам в корне не согласен с этим принципом. именно он, Жулей Александр, направил меня в диспансер. а могли бы поразогреваться, да.

palermo2400 · **Добавлено:** 22.08.2012 11:16

Ну мнение одного человека ничего не значит, но в диспансере это делать безопастней там следят за сердец в реалтайме пишут р-р интервалы и вдруг, что могут спасти задницу от приключений, но как бы куча людей все тестит в "условиях трассы" и пока вроде не один не окопытился.

IOleg · **Добавлено:** 22.08.2012 11:18

reborn.dp писал(а):

IOleg писал(а):

reborn.dp писал(а):

~~врачи, блин, нашлись.~~

а Вы провели опрос о том, у кого какое образование из тех, кто отписывает в этой теме? или нужно прилагать скан диплома? так у меня еще советского образца, когда на самом деле обучали, а не "учили", могу скинуть. :smile:

есть такое понятие, как физиологические нормы: давление 120/70 - это норма, чсс сахар 4,2-5,5 - норма, и т.д и т.п.естественно, что в состоянии покоя сердце тренированного человека имеет заниженную чсс - 55-65 - но это не значит, что сердце спортсмена должно испытывать экстремальные нагрузки.

норма для чего? это вообще смешно слышать =) норма для роста, допустим, 180 см, а веса - 80 кг. а если человек ростом 170 и весом 55? неужели у этих двух разных людей будет одинаковые чсс?

palermo2400 · **Добавлено:** 22.08.2012 11:19

К стати у меня рост 186, пульс в покое до 52-54х опускается, это высокий показатель, но поскольку езжу я недавно как бы не паникую по этому поводу, в холодное время когда гоняю по улице мало, я провожу время на станке именно с целью подрастянуть сердце, опять же работа в станке давит на психику и больше 2х часов высидеть за раз это тяжело

IOleg · **Добавлено:** 22.08.2012 11:55

palermo2400 писал(а):

К стати у меня рост 186, пульс в покое до 52-54х опускается, это высокий показатель, но поскольку езжу я недавно как бы не паникую по этому поводу, в холодное время когда гоняю по улице мало, я провожу время на станке именно с целью подрастянуть сердце, опять же работа в станке давит на психику и больше 2х часов высидеть за раз это тяжело

два часа! Мне через двадцать минут слезть с него охота,разве что что-то интересное по телику
:smile:

Новости	Форум	Контакты
Отчеты	Барахолка	Реклама
Статьи	Календарь	Скидки ХТ

		На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, Bce
Страница 4 из 4 [ Сообщений: 55 ]