что я ем

поискал в инете, в основном ссылки на покупное питьё, едьё...

скажем так при прогулке за 50 без остановки для перекуса
беру плитку черного шоколада корона, ломаю заранее и в нарамную сумку
еще конфеты- ириски или пташка

читал берут сникерсы, но чем мои "сникерсы" хуже

нашел в инете совет по питью http://bike4u.ru/index.php?go=Pages&in=view&id=77 хочу попробовать, но пока погоды нет - делать смысла не вижу

кто дополнит или раскритикует

_________________
СКИВЕЛО.ком.юа огромный выбор, ВЕЛОодежда, аксессуары, СКИ горнолыжная одежда, маски, шлемы

"папуля"-это лучшее, что я когда-либо слышал!!!

Летом в 2008 году ездил в покатушку "В поисках Велодигтоннеля"-из дому взял с собой две фляги-поилки с компотом-варенье из смородины и кипячённая вода, также энергетический напиток делал сам стик с бульоном из курицы, можно кубики "Магги" или "Галина Бланка" растворил в кипятке-закипятил чайник потом кипяток залил в кастрюлю распаковал стик с бульоном куриным высыпал в кастрюлю дождался пока остынет-перелили в пластиковую бутылку ёмкостью 1,25 л. В покатушке попробывал-лично мне понравилось. Питательно и удобно можно пить такой напиток на ходу. Ещё брал бутерброды с колбасой и чёрным хлебом, в пути купил 2упаковки чипсов-те что длинные пластины. Для более коротких поездок- в рюкзаке всегда припасены конфеты карамельки, печенье-галеты. Жарким летом если все напитки выпиты покупаю бутылку пива-утоляет хорошо жажду и есть ощущение полноты желудка домой несколько км до 8-ми могу дотянуть. Если надумаю ехать в дальнию для меня поездку до 50 км возьму побольше бутербродов, сделаю напиток из бульона только ёмкостью 1,5 л, возьму деньги чтобы купить по дороге чипсов или пиццу, пирожков с картошкой, капустой или мясом. Воды-компота литра 2-3 в такую дальнию поездку.

из того что я знаю, слышал или пробовал: мюслевые батончики(МЕТРО, Класс продают, но надо искать); вода разбавленная с соком; бананы(каллорийнее шоколада и легко усваиваются).
Это все можно спокойно разворачивать и употреблять в дороге, не слезая с вела.

_________________
Paketa mg.team
Specialized Robaux

Судок для хранения продуктов - в него яичницу с макаронами и сосисками + огурец. Фантастический тормозок))
сникерсы отдыхают на привале)

_________________
Наружная реклама http://gnomik.uaprom.net/
Продам http://olx.ua/list/user/1qXCw/

попробуйте сухофрукты(курага,изюм,чернослив,...)+орехи+чиз,сори ,сыр. очень вкусно,сытно и полезно.
приятного аппетита

полет без остановки для перекуса

Sergey Melnikov
можно мясо замочить и на спицах поджарить

nikin
за "приятного аппетита" спасибо
о, изюм, годится

бананы хорошо, но где их хранить

_________________
СКИВЕЛО.ком.юа огромный выбор, ВЕЛОодежда, аксессуары, СКИ горнолыжная одежда, маски, шлемы

"папуля"-это лучшее, что я когда-либо слышал!!!

_________________
Наружная реклама http://gnomik.uaprom.net/
Продам http://olx.ua/list/user/1qXCw/

Лучше, легче и быстрее всего усваиваются энергетические напитки. Рецептов разных масса. Я лично никогда не делал.
Для покатушек стараюсь плотно покушать накануне выезда - закачаться так сказать гликогеном.
А для перекуса - что под руку попадет: бананы, бутеры, чай и т.д.

На заводе энергетических напитков сторож работает две недели через сутки

_________________
Лазерный прицел для дробовика - красная лампа с надетым на неё дуршлагом
Перед тем как постить глупость на форуме - воспользуйтесь поиском. Возможно, эту глупость постил кто-нибудь до вас.

+1, бананы, шоколад, ...

_________________
поколение ви

На велофутболке предусмотрены карманы со стороны спины, часто их пришивают по 3 шт.

_________________
Легкоатлет самый неудобный противник в драке,
если ты сильнее его, он убежит от тебя,
если же он сильнее тебя, то ты от него не убежишь!

Полтора литра нектарного мультивитаминного сока (каллорийность повыше чем в обычных соках) + туда же набодяжить каллорийную кашу (Можно детские каши, а можно что то типа кукурузных каш. Там и витаминов много и каллорийность большая. Я такой где то пол пачки на полтора литра делал.). Только гланое не перебрать, а то поилка забьется. + регидрончика можно по вкусу. А в подрамник баунти и печенье браво, порционировано и удобно достается на ходу. Баунти намного легче идет чем тот же сникерс, а каллорийность приблизительно одинаковая. На 100 км мне этого всего хватает так точно.


Если есть время остановиться так еще мясо немного и апельсины, как то бананы хуже воспринимаются организмом.

Самое главное есть и пить периодически маленкими порциями, тогда и энергией организм пополняться будет равномерно, как и расходовать.

_________________
Anybody who rides a bike is a friend of mine © Gary Fisher

Кстати также интересна тема "что я не ем".
Действительно интересно а что нельзя байкерам из пище за рулём категорически? (Спиртное - понятно).
Кстати хорошей темой из напитков летом была комбуча (иначе - то что получается после деятельности чайного гриба), немного + мёд и лимон, качественно удаляя жажду и блокируя голод.

_________________
Легкоатлет самый неудобный противник в драке,
если ты сильнее его, он убежит от тебя,
если же он сильнее тебя, то ты от него не убежишь!

Молочными продуктами, пожалуй. Особенно молоком. Они при физ нагрузках плохо усваиваются.

А в остальном, кажется, все идет со свистом. Ну кроме очень жирного чего-то. Если организм хочет кушать, то он кушает

Как раз только эти продукты и спасают меня за рулём.
Вероятно быть может индивидуальная совместимость с молочными продуктами играет роль - кому плохо с а кому плохо без.

_________________
Легкоатлет самый неудобный противник в драке,
если ты сильнее его, он убежит от тебя,
если же он сильнее тебя, то ты от него не убежишь!