Convoy s2+2,8А 390грн -"Первый Фонарик"-ВСЕ ГОРОДА УКРАИНЫ!


Начать новую тему Ответить на тему На страницу 1, 2, 3, Bce  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 04.04.2009 18:57 
Аватара пользователя

Сообщения: 54
Пол: Не указан
Возраст: 31
Зарегистрирован:15.04.2008
Друзья! Кто знает способы быстрого восстановления сил организма после покатушек "высосавших" буквально все? Чтобы назавтра быть в максимальной готовности выложиться еще разок? Может какие-то там процедуры или напитки энергетические? Питание? Сон? Упражнения? Прошу поделиться опытом.

_________________
Sibi bene facit qui facit amico


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 05.04.2009 14:01 
Аватара пользователя

Сообщения: 5
Пол: Не указан
Зарегистрирован:27.03.2009
Самый действенный способ .......Забыть!Наверно щас есть мого химии но ... .Помогает водка.....очень много ......мышцы расслабляюся , мозг забывает и готово!Вобщем поротив лома другой лом.Ломаешь организм , но поможет только через день ,есили голова после этого не болит , то и на следущий. Может не как огурчик , но вполе дееспособен. Ну нагрузки всё же не те, чтобы так лечиться ...тут или ты любитель или професионал. Лично не проверял . Кто проверял пишем здесь же!!!


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 05.04.2009 15:04 
Аватара пользователя

Сообщения: 3023
Город: Харьков. Салтовское шоссе
Пол: Муж
Возраст: 37
Зарегистрирован:31.03.2007
Коктейль из стероидов, амфетамина и эритропоэтина внутривенно.
Настоящие спортсмены на многодневках только этим и питаются :oops:


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 05.04.2009 15:56 

Сообщения: 2724
Изображения: 2
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:14.02.2007
Свехвосстановление после длительных покатушек или очень интенсивной тренировки спринтерсокго заезда. На следующий день никакого велосипеда только пешком, утром зарядка лёгкая растяжка, выпады приседания только без фанатизма.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 05.04.2009 22:53 
Аватара пользователя

Сообщения: 595
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 47
Зарегистрирован:09.08.2007
Секс, приятный чувственный неторопливый, море страсти и поцелуев, душ мягкий расслабляющий, ананасовый сок с жирной свинной отбивной во всю тарелку, мариновыный имбирь,симфония дома кофе с капелькой Бейлиса...Музыка чарующая, обворожительная негромкая...зашторенная спальня, нежная девушка с бокалом Красного камня ...И снова пальчики, глазки, поцелуи шопот на ушко...
Так и отдыхаем, восстанавливаемся.... :smile:

_________________
С уважением, ваш Galen.
Bianchi Jab *RedDragon*


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 05.04.2009 22:58 
Аватара пользователя

Сообщения: 2538
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 49
Зарегистрирован:30.10.2007
Galen писал(а):
Секс, приятный чувственный неторопливый, море страсти и поцелуев

После "укатки в хлам"??? Ну, могЁте... :smile:

_________________
Трехколесный пароход


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 05.04.2009 23:55 

Сообщения: 881
Город: Kharkov
Пол: Не указан
Зарегистрирован:16.11.2005
думаю не нужно так укатываться. :smile: Лучше всегда знать сколько ты можешь и сколько собираешься проехать. Любые нагрузки, это думаю очевидно, должны увеличиваться только постепенно. И "рывками" не нужно, и очень вредно: типа сегодня дурака валял а завтра решил сотку проехать, фух проехал и в кусках весь, как же теперь восстановиться? Лучше вообще бросить.
Второе если уж так случилось что перегруз, то не нужно опять же резко отдыхать: особенно с излишествами. На след день нужно себя заставить выехать чуть-чуть :)

_________________
Мы не можем быть уверены в том, что нам есть ради чего жить, пока мы не будем готовы отдать за это свою жизнь.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 06.04.2009 00:15 

Сообщения: 3018
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 36
Зарегистрирован:07.06.2006
Ну, а если колени ноют потом? Выезжать на след день - это уже от характера порватости)) Одно дело мышцы болеть будут или зад. А другое суставы. Я после такой осенней поездки просто разобрал на зимовку вел... Видеть его не мог)

_________________
Наружная реклама http://gnomik.uaprom.net/
Продам http://olx.ua/list/user/1qXCw/


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 06.04.2009 00:45 
Аватара пользователя

Сообщения: 7167
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 38
Зарегистрирован:11.05.2005
Sergey Melnikov писал(а):
Ну, а если колени ноют потом?

то
Loki писал(а):
думаю не нужно так укатываться

даже если ноют, нужно чуток прокатиться в болтушке - для восстановления организма и вывода лишнего :)

_________________
поколение ви


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 06.04.2009 09:27 

Сообщения: 279
Город: Харьков, ХТЗ
Пол: Не указан
Возраст: 37
Зарегистрирован:26.04.2007
Igor V.S. писал(а):
После "укатки в хлам"??? Ну, могЁте... :smile:


... хочу домой... дома в постель... в постель - женщину... И ЧТОБ НЕ ПРИСТАВАЛА!!

_________________
Corratec X-VERT Mayon 2006
Discovery 3
Scorpion 4


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 06.04.2009 10:47 
Аватара пользователя

Сообщения: 2387
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 105
Зарегистрирован:21.10.2005
Если так получилось - укатался, что, конечно же, вредно и нехорошо и не нужно так делать, то одна из составляющих восстановления - правильное питание. Есть такая полезная книжица "Питание для выносливости". Вторая составляющая - правильный массаж. Третья - длительный сон.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 06.04.2009 15:20 

Сообщения: 881
Город: Kharkov
Пол: Не указан
Зарегистрирован:16.11.2005
Ну если болит что-то другое (суставы, сердце и т.д.) кроме мускулатуры и т.п., что обычно болит после большого объема (повторюсь если плавно увеличивать ничего вообще не должно болеть, а просто усталость), то вообще нужно исключить высокие и длительные нагрузки! Это износ. Это что-то не так в принципе делаете. Нужно проконсультироваться у врача* и в результате комплексно восстанавливать организм (и питание и отдых и нормальные нагрузки если врачи совсем не запретят. :)

*только не у такого который сразу за скальпель хватается :)

_________________
Мы не можем быть уверены в том, что нам есть ради чего жить, пока мы не будем готовы отдать за это свою жизнь.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 06.04.2009 16:04 

Сообщения: 2724
Изображения: 2
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:14.02.2007
Лучше до покатушек после которых выжат как лимон дело не доводить, а ездить не так далеко поближе каждый день 8-10 км. Особенно если вел и сам зимовал. С передачами не рвать-ездить на больших, лучше на меньших диапазон от 2,1 и до 2,4.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 06.04.2009 16:24 
Аватара пользователя

Сообщения: 54
Пол: Не указан
Возраст: 31
Зарегистрирован:15.04.2008
Спасибо всем откликнувшимся. Видимо, действительно, без экзотических способов (архимегабухалово, внутривенное ширево) сверхбыстрое "восстановление системы до предыдущих параметров" невозможно. Являясь противником введения в организм всяческих вредных химреактивов, я надеюсь обрести алгоритм поведения после изнуряющей покатушки, раз уж так получилось (на сей раз отвалился плохо вщелкнутый велокомп, пришлось незапланированно возвращаться, делая ох какой немалый крюк). Кроме общей мышечной и вообще усталости ничего (тьфу!тьфу!) не болит. Массаж, ванна, компот из "мухофруктов", ранний сон облегчили, конечно "похмелье", однако на вел так и не смог сесть на следующий день. Чувствовал, что, во-первых - далеко не уеду, а во-вторых - что если и уеду, то в понедельник подъем на работу не порадует вообще. Теперь тему надо назвать "как уберечься от велопохмелья". Что желательно сделать с вечера, чтобы утречком встать веселым, как щегол?
Galen :doctor:
P.S. От каких еще хворей исцеляет Ваш замечательный рецепт? :da:
P.P.S. И где отпускают, согласно этому рецепту, вышеозначенные компоненты?

_________________
Sibi bene facit qui facit amico


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 06.04.2009 16:30 
Аватара пользователя

Сообщения: 957
Изображения: 19
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:13.03.2007
Покатушка это ж не гонка, а значит после нее человек должен быть просто уставшим. Если нет сил крутить педали значит в организме закончился глюкоген. Плотно покушать, восстановить жидкость в организме и выспаться. И ВСЁ!!!

Другое дело если после покатушки у тебя: болят суставы, сердце, ноги сводит судорога, еще хуже тошнит и т.д. то это означает что твой организм еще не привык к таким нагрузкам. Когда привыкнет сверхвосстановление не понадобиться.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу 1, 2, 3, Bce  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.111s | 31 Queries | GZIP : On | Load : 0.8 ]
Reputation System ©'