Convoy s2+2,8А 385грн -"Первый Фонарик"-ВСЕ ГОРОДА УКРАИНЫ!


Начать новую тему Ответить на тему На страницу 1, 2, 3, Bce  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 07.04.2009 10:32 
Аватара пользователя

Сообщения: 1075
Изображения: 19
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 35
Зарегистрирован:13.03.2007
При продолжительной езде по шоссе (несколько часов подряд) в одной позе на велосипеде затекают шея, плечи, руки, спина. Как только останавливаешься чуть подвигаешься вроде сразу попускает.
Если непродолжительная езда или езда по грунту или езда с остановками хотя бы раз в час то никаких проблем вообще нет.

Вопрос, наверное к шоссейникам: как вы боритесь с данной проблемой? Ведь педалить шоссейникам приходится и по 4 часа и более без остановок.



UPD: После установки более длинного подсидельного штыря, проблема с затеканием шеи и рук исчезла.

Так что если у кого-то есть похожая проблем попытайтесь чуть приподнять седло. Может быть даже достаточно на 1 см.


Последний раз редактировалось Александор 16.07.2012 12:34, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 07.04.2009 10:47 
Аватара пользователя

Сообщения: 2567
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 49
Зарегистрирован:30.10.2007
Александор писал(а):
или езда по грунту или езда с остановками хотя бы раз в час то никаких проблем вообще нет.

Так есть рекомендации "для дома, для семьи" при дальних поездках примерно раз в час слезать с вела и минут пять идти пешком.

Александор писал(а):
Ведь педалить шоссейникам приходится и по 4 часа и более без остановок.

Так у них с их "бараном" и вариантов сменить посадку больше. :smile:

_________________
Трехколесный пароход


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 07.04.2009 10:50 
Аватара пользователя

Сообщения: 626
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 47
Зарегистрирован:09.08.2007
это вопрос по вертебрологии.
срочно проконсультируйтесь у ортопеда -травматолога

_________________
С уважением, ваш Galen.
Bianchi Jab *RedDragon*


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 07.04.2009 10:55 
Аватара пользователя

Сообщения: 1793
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 32
Зарегистрирован:20.05.2006
Александор писал(а):
При продолжительной езде по шоссе (несколько часов подряд) в одной позе на велосипеде затекают шея, плечи, руки, спина. Как только останавливаешься чуть подвигаешься вроде сразу попускает.

у меня тоже есть такая тенденция, только относится к шее и спине.
думаю что это от усталости и от неизменного положения,
если на диване в одной позе несколько часов полежать, то какие-либо мышцы тоже затекут...

_________________
Scale!


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 07.04.2009 11:10 
Аватара пользователя

Сообщения: 1075
Изображения: 19
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 35
Зарегистрирован:13.03.2007
Galen писал(а):
это вопрос по вертебрологии.
срочно проконсультируйтесь у ортопеда -травматолога


Неужели всё так плохо? :smile:

Я имел ввиду не отекают, а затекают то есть просто дискомфорт, который быстро проходит если слезть с велосипеда.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 07.04.2009 11:58 
Аватара пользователя

Сообщения: 1699
Изображения: 0
Город: Poltava UA
Пол: Муж
Возраст: 51
Зарегистрирован:09.04.2007
Александор писал(а):
Вопрос, наверное к шоссейникам: как вы боритесь с данной проблемой?
Я не люблю останавливаться. До 200км проезжал.
На седле двигаюсь вперёд-назад, ноги по очереди выстёгиваю и встряхиваю их. На ходу всякие упражнения (их даже и не назовёшь такими) для рук, шеи, спины. Часов 6-8 без особых проблем. Просто, под конец надоедает :oops:
Igor V.S. писал(а):
Так у них с их "бараном" и вариантов сменить посадку больше.
+1
Благодаря барану можно и вытянуться, и согнуться и выпрямиться.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 07.04.2009 17:19 

Сообщения: 2780
Изображения: 2
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 42
Зарегистрирован:14.02.2007
Поставить на руль "рога", поменять просто прямой руль на руль с подъёмом, поднять руль повыше если возможно. Поставить вынос покоротче, рулевой стержень подлинее. Может быть седло сместить вперёд или назад. Если велосипед шоссейный поменять руль на более широкий-если стоит руль-"баран" шириной 400 мм поменять на 420 мм или 440(450) мм.Делать пред выездом утром разминку.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 07.04.2009 17:59 

Сообщения: 1127
Город: Kharkov
Пол: Муж
Возраст: 33
Зарегистрирован:12.05.2008
Люди шо вы мелите .... Все элементарно не хочешь слазить делай гимнастику прямо на велосипеде. Или терпи) я уже дето это говорил шоссейны велоспорт очень статический вид нагрузок спина шея руки не двигаются практически ... многие его за это ругают . В теории нужно не только на велосипеде кататся, атакже развивать и др группы мышцов туже шею руки торс и все остальное ... Вобщем все просто как дверь. Когда ты валиш на время или убегаешь и шото затекло .... както не до гимнастики вкручивать надо до упора ... потому и терпеть это все ... Если вы так катаете просто делайте гимнастику на веле да и все ниче сложного там нет ... только без фанатизма ... ) обычно хватает просто свесить конечность чтоб она расслабилась и налилась кровью, долгое статическое напряжение не дает такого протока крови как при обычной расслабленности потому такие чувства реальности)) НУ все наверно))

_________________
Звоним QJ250-3. Futong


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 07.04.2009 20:03 
Аватара пользователя

Сообщения: 626
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 47
Зарегистрирован:09.08.2007
Остехондроз шейного отдела позвоночника, иногда сопровождается нестабильностью шейных позвонков.
диагностика относительно простая, но профилактика при раннем выявлении приносит достаточно стабильные положительный результат...
Без предвзятости- Вы спросили, я ответил. Ваше право неверить...
профилактика в реальной жизни http://www.pozvonki.ru/interes_adv.htm
разминка дома или в оффисе http://basik.ru/good_to_know/3371/

_________________
С уважением, ваш Galen.
Bianchi Jab *RedDragon*


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 27.04.2009 19:47 
Аватара пользователя

Сообщения: 517
Город: Харьков, Лысая гора
Пол: Не указан
Возраст: 59
Зарегистрирован:04.08.2008
sergomortinelli писал(а):
я уже дето это говорил шоссейны велоспорт очень статический вид нагрузок спина шея руки не двигаются практически ... многие его за это ругают . В теории нужно не только на велосипеде кататся, атакже развивать и др группы мышцов туже шею руки торс и все остальное ... Вобщем все просто как дверь. Когда ты валиш на время или убегаешь и шото затекло .... както не до гимнастики вкручивать надо до упора ... потому и терпеть это все ...

+1
Велосипед - чудесный вид физкультуры или спорта , кому как угодно. Но , он дает нагрузку на определённые группы мышц. А в идеале, для поддержания здоровья, надо загрузить все группы мышц и размять все суставы . Поэтому при поездке желательно периодически останавливаться и делать следующее : бежать, а вел вести рядом в руках ; лежит бревно - остановился и отжался руками от бревна ; смотришь вверху есть ветка - подтянулся как на турнике ; красивая поляна - остановился и сделал разминку как в школе на физкультуре ; и т.д. и т.п. После таких покатушек , особенно если они проходят вдали от автомобильных дорог , понимаешь разумом , что ты выжал из маршрута по максимуму. :ROFL: :ROFL:

_________________
Цитата из кинофильма "АФОНЯ" : " А мне студентов дали , практикантов, учи их вот теперь" .


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 27.04.2009 19:49 
Аватара пользователя

Сообщения: 1075
Изображения: 19
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 35
Зарегистрирован:13.03.2007
dzug писал(а):
Велосипед - чудесный вид физкультуры или спорта , кому как угодно. Но , он дает нагрузку на определённые группы мышц. А в идеале, для поддержания здоровья, надо загрузить все группы мышц и размять все суставы . Поэтому при поездке желательно периодически останавливаться и делать следующее : бежать, а вел вести рядом в руках ; лежит бревно - остановился и отжался руками от бревна ; смотришь вверху есть ветка - подтянулся как на турнике ; красивая поляна - остановился и сделал разминку как в школе на физкультуре ; и т.д. и т.п. После таких покатушек , особенно если они проходят вдали от автомобильных дорог , понимаешь разумом , что ты выжал из маршрута по максимуму.


А что, мне нравится! Главное заставить себя всё это делать :smile:


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 27.04.2009 20:01 
Аватара пользователя

Сообщения: 517
Город: Харьков, Лысая гора
Пол: Не указан
Возраст: 59
Зарегистрирован:04.08.2008
Александор писал(а):

А что, мне нравится! Главное заставить себя всё это делать :smile:


Заставлять себя надо первые 5 - 10 поездок , а потом всё это делается на автомате.. Зато чувствуешь себя победителем ..и день прожил не зря...

_________________
Цитата из кинофильма "АФОНЯ" : " А мне студентов дали , практикантов, учи их вот теперь" .


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 28.04.2009 08:22 
Аватара пользователя

Сообщения: 1075
Изображения: 19
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 35
Зарегистрирован:13.03.2007
Galen

Спасибо за совет. Постараюсь прислушаться.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 16.05.2009 10:25 
Аватара пользователя

Сообщения: 560
Город: Закарпаття
Пол: Не указан
Зарегистрирован:03.02.2007
У меня, после недельного перерыва между серъёзными поездками, вначале затекают кисти рук, от чего я избавляюсь потряхиванием. Затем проходит. На расстояниях до 300 км за день(было осенью) под конец не знаешь ,на чём сидеть. Остальное в норме. Странно, что об этом никто не говорит.

_________________
старость меня дома не застанет


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 16.05.2009 12:26 
Аватара пользователя

Сообщения: 2567
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 49
Зарегистрирован:30.10.2007
впередсмотрящий писал(а):
На расстояниях до 300 км за день(было осенью) под конец не знаешь ,на чём сидеть. Остальное в норме. Странно, что об этом никто не говорит.

Просто мало кто ездит до 300 км за день, а на меньших дистанциях при более-менее регулярном катании со временем привыкаешь.

_________________
Трехколесный пароход


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу 1, 2, 3, Bce  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.109s | 33 Queries | GZIP : On | Load : 1.06 ]
Reputation System ©'