Начать новую тему Ответить на тему На страницу 1, 2, 3, Bce  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как бороться с болью в коленях
СообщениеДобавлено: 18.06.2006 19:47 
Аватара пользователя

Сообщения: 90
Изображения: 3
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 40
Зарегистрирован:12.04.2005
Имеет место такое неприятное явление. Само собой разумеется для предотвращения нужно соблюдать:
1. Достаточное количество влаги в организме (пить в процессе езды).
2. Держать каденс не ниже 80
3. Колени в тепле.

Интересно медикаментозные средства, кто чем пользуется (мази, растирки), как профилактические так и для снятия болевых ощущений.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18.06.2006 20:16 
Аватара пользователя

Сообщения: 305
Город: Харьков м.Научная
Пол: Не указан
Возраст: 31
Зарегистрирован:31.05.2006
От любых мышечных и суставных болей помагает мазь Индовазин. она же снимает синяки очень быстро.
Еще боль можно снять гелем для ног с охлаждающим эффектом (в составе спирт) - но это только местно и не лечебно. а просто -отвлекающий маневр (действует наподобие советской "Звездочки").

_________________
"Едва ли есть высшее из наслаждений, чем наслаждение творить" - Н.Гоголь


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18.06.2006 20:24 
Аватара пользователя

Сообщения: 305
Город: Харьков м.Научная
Пол: Не указан
Возраст: 31
Зарегистрирован:31.05.2006
Катаюсь очень-очень недавно. а поэтому чаще всего всех вижу со спины - заметила что многие неправильно ставят ноги на педали - очень криво, не по оси. Думаю это тоже влияет. Один очень-очень хороший человек дал однажды вот такую ссылку - может вещи и известные, а может и не для всех:)
http://velosvit.com.ua/modules.php?name ... cle&sid=77

_________________
"Едва ли есть высшее из наслаждений, чем наслаждение творить" - Н.Гоголь


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19.06.2006 13:27 
Аватара пользователя

Сообщения: 2451
Город: Харькофф
Пол: Муж
Зарегистрирован:08.05.2005
Насчёт индовазина - мысль, конечно, верная, но.. Это, скорее, средство профилактическое, или реабилитационное, но никак не лечебное.. То есть, если уже конкретно вставило, то лучше такси-вокзал-домой, а там уже втирацца до полного, так сказать, удовлетворения :mrgreen:


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19.06.2006 13:44 
Аватара пользователя

Сообщения: 1738
Изображения: 43
Город: Харьков, райцентра
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:21.04.2005
Для профилактики использую очень давно Никофлекс (согревающая растирка).

_________________
Гоняется тот, кому лень трениться :roadbike:


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27.06.2006 00:46 
Аватара пользователя

Сообщения: 220
Город: Харьков
Пол: Муж
Зарегистрирован:12.06.2005
Как по мне, то боль в коленях проходит, как простуда: с таблетками - всего за одну неделю, а без таблеток - аж за целых семь дней. ИМХО, растирки могут влиять на самочувствие (если с новокаином), но никак не на процесс выздоровления. Когда у меня колени заболели так, что я не мог прикасаться к педалям, пришлось сделать паузу на несколько недель, а потом потихоньку начал катать снова. А воще-то плавнее увеличивать дистанцию надо - должно помочь. Регулярность, опять же. У меня колени болели несколько раз, и каждый раз на всё большей дистанции - а это значит адаптируются коленки, просто не хватало терпения и хотелось побыстрее бОльших пробегов за день. Колени в тепле - согласен, особенно весной/осенью, когда настоящих холодов уже нет и начинаешь раздеваться. А ещё, по песку на узких покрышках катать не стоит - черевато боком :)

_________________
Откуда я знаю, что я думаю? Вот скажу - тогда узнаю! :)


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27.06.2006 11:44 
Аватара пользователя

Сообщения: 100
Пол: Не указан
Зарегистрирован:22.09.2005
та да...
вообще таких проблем у меня не было, учитывая маленькие расстояния на которые езжу около больше 50км за раз не проезжал, но щас когда выезжаю, чувствую что, что-то не так с коленями...
после пару километров попускает, это нормально ?


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27.06.2006 11:51 
Аватара пользователя

Сообщения: 16632
Изображения: 3
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 37
Зарегистрирован:30.09.2003
мне помогла мазь "бальзам дикуля" после того как пол года мучался, пошел к врачу и 3 недели химией мазал - без толку, начал мазать дикулем - вроде помогло, за неделю где то... щас пока вроде нормально но сильно все равно не нагружаю

_________________
Изображение


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как бороться с болью в коленях
СообщениеДобавлено: 27.06.2006 12:34 
Аватара пользователя

Сообщения: 435
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:19.01.2005
CHerry писал(а):
Имеет место такое неприятное явление. Само собой разумеется для предотвращения нужно соблюдать:
1. Достаточное количество влаги в организме (пить в процессе езды).
2. Держать каденс не ниже 80
3. Колени в тепле.

Интересно медикаментозные средства, кто чем пользуется (мази, растирки), как профилактические так и для снятия болевых ощущений.


А ездишь в контактах?


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27.06.2006 12:52 
Аватара пользователя

Сообщения: 100
Пол: Не указан
Зарегистрирован:22.09.2005
поричитал статью, возник вопрос а чем мерять каденс ?
на глаз ? :) или может каким нить приборчиком мона...


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27.06.2006 13:08 
Аватара пользователя

Сообщения: 1738
Изображения: 43
Город: Харьков, райцентра
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:21.04.2005
tihon писал(а):
поричитал статью, возник вопрос а чем мерять каденс ?

на глаз ? или может каким нить приборчиком мона...


Велокомпьютеры есть с опцией измерения числа оборотов в минуту, сигма спорт кажись начиная с модели 1100

_________________
Гоняется тот, кому лень трениться :roadbike:


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27.06.2006 16:09 
Аватара пользователя

Сообщения: 100
Пол: Не указан
Зарегистрирован:22.09.2005
а как он работает... ?
т.е. по частоте вращения колеса не определишь частоту вращения педалей...


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27.06.2006 17:00 
Аватара пользователя

Сообщения: 7327
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 39
Зарегистрирован:11.05.2005
датчик ставится кажись, как и на колесо, тока возле педали

_________________
поколение ви


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29.06.2006 18:45 
Аватара пользователя

Сообщения: 211
Город: Kharkov
Пол: Не указан
Зарегистрирован:15.05.2005
Pasha писал(а):
tihon писал(а):
поричитал статью, возник вопрос а чем мерять каденс ?

на глаз ? или может каким нить приборчиком мона...


Велокомпьютеры есть с опцией измерения числа оборотов в минуту, сигма спорт кажись начиная с модели 1100


C BC1600


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29.06.2006 18:49 
Аватара пользователя

Сообщения: 211
Город: Kharkov
Пол: Не указан
Зарегистрирован:15.05.2005
Станислав писал(а):
датчик ставится кажись, как и на колесо, тока возле педали

шатун и рама


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу 1, 2, 3, Bce  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: CTEPX


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.100s | 28 Queries | GZIP : On | Load : 1.27 ]
Reputation System ©'