Как бороться с болью в коленях

Имеет место такое неприятное явление. Само собой разумеется для предотвращения нужно соблюдать:
1. Достаточное количество влаги в организме (пить в процессе езды).
2. Держать каденс не ниже 80
3. Колени в тепле.

Интересно медикаментозные средства, кто чем пользуется (мази, растирки), как профилактические так и для снятия болевых ощущений.

От любых мышечных и суставных болей помагает мазь Индовазин. она же снимает синяки очень быстро.
Еще боль можно снять гелем для ног с охлаждающим эффектом (в составе спирт) - но это только местно и не лечебно. а просто -отвлекающий маневр (действует наподобие советской "Звездочки").

_________________
"Едва ли есть высшее из наслаждений, чем наслаждение творить" - Н.Гоголь

Катаюсь очень-очень недавно. а поэтому чаще всего всех вижу со спины - заметила что многие неправильно ставят ноги на педали - очень криво, не по оси. Думаю это тоже влияет. Один очень-очень хороший человек дал однажды вот такую ссылку - может вещи и известные, а может и не для всех:)
http://velosvit.com.ua/modules.php?name ... cle&sid=77

_________________
"Едва ли есть высшее из наслаждений, чем наслаждение творить" - Н.Гоголь

Насчёт индовазина - мысль, конечно, верная, но.. Это, скорее, средство профилактическое, или реабилитационное, но никак не лечебное.. То есть, если уже конкретно вставило, то лучше такси-вокзал-домой, а там уже втирацца до полного, так сказать, удовлетворения

Для профилактики использую очень давно Никофлекс (согревающая растирка).

_________________
Гоняется тот, кому лень трениться

Как по мне, то боль в коленях проходит, как простуда: с таблетками - всего за одну неделю, а без таблеток - аж за целых семь дней. ИМХО, растирки могут влиять на самочувствие (если с новокаином), но никак не на процесс выздоровления. Когда у меня колени заболели так, что я не мог прикасаться к педалям, пришлось сделать паузу на несколько недель, а потом потихоньку начал катать снова. А воще-то плавнее увеличивать дистанцию надо - должно помочь. Регулярность, опять же. У меня колени болели несколько раз, и каждый раз на всё большей дистанции - а это значит адаптируются коленки, просто не хватало терпения и хотелось побыстрее бОльших пробегов за день. Колени в тепле - согласен, особенно весной/осенью, когда настоящих холодов уже нет и начинаешь раздеваться. А ещё, по песку на узких покрышках катать не стоит - черевато боком

_________________
Откуда я знаю, что я думаю? Вот скажу - тогда узнаю!

та да...
вообще таких проблем у меня не было, учитывая маленькие расстояния на которые езжу около больше 50км за раз не проезжал, но щас когда выезжаю, чувствую что, что-то не так с коленями...
после пару километров попускает, это нормально ?

мне помогла мазь "бальзам дикуля" после того как пол года мучался, пошел к врачу и 3 недели химией мазал - без толку, начал мазать дикулем - вроде помогло, за неделю где то... щас пока вроде нормально но сильно все равно не нагружаю

А ездишь в контактах?

поричитал статью, возник вопрос а чем мерять каденс ?
на глаз ? или может каким нить приборчиком мона...

Велокомпьютеры есть с опцией измерения числа оборотов в минуту, сигма спорт кажись начиная с модели 1100

_________________
Гоняется тот, кому лень трениться

а как он работает... ?
т.е. по частоте вращения колеса не определишь частоту вращения педалей...

датчик ставится кажись, как и на колесо, тока возле педали

_________________
поколение ви

C BC1600

шатун и рама