Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3, Bce  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30.06.2006 10:52 
Аватара пользователя

Сообщения: 1030
Город: Москва, Россия
Пол: Муж
Зарегистрирован:17.05.2006
На спокойной дороге на велокомпе включаешь секундомер или там-же на часах просто засекаешь минуту и считаешь обороты педали, вот и все. Через 3-5 опытов мозг и тело запомнят ощущения.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30.06.2006 10:57 
Аватара пользователя

Сообщения: 7344
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 39
Зарегистрирован:11.05.2005
можно и 10 сек, а потом умножить на 6 :D

_________________
поколение ви


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30.06.2006 11:18 
Аватара пользователя

Сообщения: 1030
Город: Москва, Россия
Пол: Муж
Зарегистрирован:17.05.2006
Оф коз, и в то же время погрешность больше


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30.06.2006 11:25 
Аватара пользователя

Сообщения: 7344
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 39
Зарегистрирован:11.05.2005
а точность то и не нужна! (особая)
80 - 100 в этом интервале нужно и держать, просто 10 сек. проще уследить, чем 60!

если хочешь тренировать высокий каденс и постоянный, то наверное удобнее будет ставить датчик измерения каденса.

_________________
поколение ви


Последний раз редактировалось Станислав 30.06.2006 11:56, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30.06.2006 11:51 
Аватара пользователя

Сообщения: 1030
Город: Москва, Россия
Пол: Муж
Зарегистрирован:17.05.2006
Вот интересно - у меня в компе есть позиция RPM - кол.оборотов и там всегда 0 показывает, а контакты на компе только одни для датчика с вилки... может раскрыть комп. и там таки есть на плате есть еще и контакты для RPM каденса... Впрочем это только идея, вряд ли буду заморачиваться


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30.06.2006 17:52 
Аватара пользователя

Сообщения: 100
Город: Салтовка
Пол: Муж
Зарегистрирован:05.09.2005
Можно обойтись и без датчика каденса, ориентируясь по скорости. Здесь можно скачать калькулятор для рассчета каденса/скорости/укладки для конкретного передаточного соотношения и диаметра колеса.

Выбрав для себя оптимальное значение каденса, нужно запомнить значение скорости, получаемое при данном каденсе, для нескольких наиболее часто используемых передач, и если скорость падает ниже этого значения, переключаться на более низкую передачу.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 01.07.2006 09:28 
Аватара пользователя

Сообщения: 1030
Город: Москва, Россия
Пол: Муж
Зарегистрирован:17.05.2006
Интересный подход и главное научно обоснован.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как бороться с болью в коленях
СообщениеДобавлено: 01.07.2006 13:06 
Аватара пользователя

Сообщения: 90
Изображения: 3
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 40
Зарегистрирован:12.04.2005
Forcas писал(а):
А ездишь в контактах?

Серьезная проблема у товарища, он ездит в контактах.
У меня в этом году небыло проблемы с коленями, хотя я без контактов.

flurry писал(а):
... Один очень-очень хороший человек дал однажды вот такую ссылку - может вещи и известные, а может и не для всех:)
http://velosvit.com.ua/modules.php?name ... cle&sid=77

Отличная статья, огромное спасибо, детально написано!


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как бороться с болью в коленях
СообщениеДобавлено: 02.07.2006 22:01 
Аватара пользователя

Сообщения: 435
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:19.01.2005
CHerry писал(а):
Forcas писал(а):
А ездишь в контактах?

Серьезная проблема у товарища, он ездит в контактах.
У меня в этом году небыло проблемы с коленями, хотя я без контактов.


В случае контактов могу порекомендовать подъехать и проконсультироваться к людям, имеющим отношение к спорту -- чтобы поглядели на постав ноги -- положение шипа на туфле, угол стопы относительно шатуна... Потому как эта хрень (контакт) фиксирует неправильное положение, и на больших расстояниях просто убивает колени... Ну и частота вращения педалей конечно -- продавливать тяжёлую передачу -- последнее дело...


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03.07.2006 08:35 
Аватара пользователя

Сообщения: 7344
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 39
Зарегистрирован:11.05.2005
посоветуй, кто может проконсультировать по поводу постава ноги и т.п.?

_________________
поколение ви


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03.07.2006 10:12 
Аватара пользователя

Сообщения: 435
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:19.01.2005
Станислав писал(а):
посоветуй, кто может проконсультировать по поводу постава ноги и т.п.?


Константиныч, Григорич :)


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03.07.2006 10:19 
Аватара пользователя

Сообщения: 7344
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 39
Зарегистрирован:11.05.2005
а, ну он мне и выставлял контакты, правда на счет ровной посадки - не уверен, тогда были огрехи :-(

_________________
поколение ви


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03.07.2006 10:22 
Аватара пользователя

Сообщения: 435
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:19.01.2005
Станислав писал(а):
а, ну он мне и выставлял контакты, правда на счет ровной посадки - не уверен, тогда были огрехи :-(


Я для себя старался подстраивать так всё, чтобы было положение ноги такое же, как и без контактов, когда есть возможность найти самое удобное.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04.07.2006 17:17 

Сообщения: 164
Город: Харьков
Пол: Не указан
Зарегистрирован:06.07.2005
Дело в том, что в основном при первой установке шип ставят по квадрату (вырез в подошве) симметрично. А тюнить это дело нада уже под себя после небольшого обката. +\- мм туда-сюда, поворот пару градусов ..
Стас, ты когда едешь возникает желание довернуть ногу на педали или поднять(подвинуть) стопу и т.п.? Прислушайся в первую очередь к себе! И подвигай шип.
Но сначала, имхо, нада сделать перерыв в катании и на рентген сходить, если сустав доставляет беспокойство.
И еще - ты часом не падал на колено? Могут быть какие-то посттравматические боли.

_________________
http://www.cfrd.ru/cfrd/anticool.html
"Полночь прое#ала. Бухаю в тыкве с крысами. Золушка".
088


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05.07.2006 08:29 
Аватара пользователя

Сообщения: 7344
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 39
Зарегистрирован:11.05.2005
желание сдвинуть есть :), но мне кажется я просто чуток криво держу левую ступню (т.е. не параллельно раме, а со сдвигом вправо)

с суставами и падениями на колени проблем никаких нет!
Да и ощущений никаких (не приятных/болезненых) - нет!

Проверено на разных дистанциях, в разном темпе (130 км на печенеги и никаких ощущений). Тюнинг для меня это сложно, потому как тюнинг есть смысл делать, если уверен в своей посадке. А я не уверен! Мне все же кажется что ступня иногда чуток криво ставится. Не просто так кажется :), дело в том что до велосипеда, я занимался видами спорта, где левая ступня должна быть чуток вывернута вправо :) и эта привычка наверное мне и мешает :D

а вообще может не все так плохо или наоборот плохо :), нужно чтобы со стороны посмотрели :)

_________________
поколение ви


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3, Bce  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.091s | 31 Queries | GZIP : On | Load : 0.48 ]
Reputation System ©'