Convoy s2+2,8А 390грн -"Первый Фонарик"-ВСЕ ГОРОДА УКРАИНЫ!


Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, Bce  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24.02.2007 01:09 
Аватара пользователя

Сообщения: 3343
Город: Харьков, Алексеевка
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:27.07.2004
Baiker писал(а):
Темп педалирования в среднем 60-70 оборотов в минуту иногда 80 оборотов в минуту

Из того, что ты сказал раньше (15 км/час на 51-19), каденс получается меньше 50 (если считать, что это 26" колеса)


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24.02.2007 21:20 

Сообщения: 2724
Изображения: 2
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:14.02.2007
Читал рекомендации насчёт каденса - незнаю как для других, а лично для меня коденс 90 об/минуту слишком быстро- немного смогу темп такой выдержать, в вот в течение часа и более 90 обротов в минуту темп не выдержу. Размер колёс моего велосипеда 27" (622Х32мм) производства ХВЗ.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25.02.2007 14:35 
Аватара пользователя

Сообщения: 4645
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 33
Зарегистрирован:01.06.2006
Не обязательно сразу с 90 начинать. Правильный каденс начинается с 80, но можно и 70, смысл в том, что рекомендуют на "слабой", а точнее - "правильной" передече ехать.

_________________
Мало кто понимает, что не мы идем по жизни, а нас ведут по ней. (Лион Фейхтвангер)
江湖 江山 性命 三教 :)
-------


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25.02.2007 17:57 

Сообщения: 2724
Изображения: 2
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:14.02.2007
Для меня судя по личному опыту правильная передача та , что и стоит 51/ 19 зубьев на такой прередаче я могу педалировать от 60 до 80 оборотов в минуту.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26.02.2007 10:11 
Аватара пользователя

Сообщения: 2387
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 105
Зарегистрирован:21.10.2005
Baiker писал(а):
Бывает среняя скорость долстигает 17 км/ч. Максимальной достиг 27 км/ч-в таком темпе могу проехать от силы 5 минут. Темп педалирования в среднем 60-70 оборотов в минуту иногда 80 оборотов в минуту
Средняя скорость 17 км/ч на колесах 622*32 и передаче 51*19 означает средний каденс 49. Я бы не советовал так ездить, особенно не очень подготовленным людям.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26.02.2007 10:42 

Сообщения: 2724
Изображения: 2
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:14.02.2007
Taras
Какой оптимальный каденс на данных колёсах и передаче?


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26.02.2007 11:21 
Аватара пользователя

Сообщения: 2387
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 105
Зарегистрирован:21.10.2005
Baiker писал(а):
Taras
Какой оптимальный каденс на данных колёсах и передаче?
Минимально допустимый каденс (частота вращения педалей) должен быть таким, чтобы не травмировать суставы. При низкой частоте вращения для поддержания скорости нужно прикладывать довольно большое усилие, что опасно для коленных суставов. Слаботренированные суставы травмируются легче. По моему скромному мнению минимальный каденс должен быть не менее 90. Данная тема уже обсуждалась на этом форуме. Поищи.
Для скорости 21 км/ч это у тебя могут быть, например, звезды 44 впереди и 24 сзади, или хотя бы 46*24 (каденс 80).


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26.02.2007 13:29 
Аватара пользователя

Сообщения: 5185
Город: Україна
Пол: Муж
Зарегистрирован:05.06.2005
Коллега Baiker! На "Украине" с колесами такого же размера, как у тебя, звезд 44/19 нам с Тарасом легко хватало для средней скорости 30 км/ч. Чуть позже я довольно легко привык ездить с той же скоростью на звездах 44/21.
Это действительно вопрос привычки. Поначалу неудобно. Но привыкаешь весьма быстро.
С другой стороны, если твои ноги не имеют ничего против, почему же и не крутить редко? Я лишь возражал против того, чтобы рекомендовать это всем.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26.02.2007 18:42 

Сообщения: 2724
Изображения: 2
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:14.02.2007
Я никому не рекомендовал данную передачу, а просто рассказал на какой передаче ездил. Со словами насчёт передачи 44/19 и могу добавить 51/21 могу согласится первое впечатление как-будто стоишь на месте.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30.03.2007 16:34 
Аватара пользователя

Сообщения: 544
Город: Закарпаття
Пол: Не указан
Зарегистрирован:03.02.2007
andr писал(а):
! На "Украине" с колесами такого же размера, как у тебя, звезд 44/19 нам с Тарасом легко хватало для средней скорости 30 км/ч

Вообще-то, я слегка удивлен. Помню, в свое время, я именно из-за того,что этих передач мне не хватало для быстрой езды(чтоб идти 30,надо было молотить ногами, как швейная машинка),перешел на "Турист".

_________________
старость меня дома не застанет


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18.04.2007 21:42 
Аватара пользователя

Сообщения: 85
Город: Золотоноша,Черкаси
Пол: Муж
Возраст: 35
Зарегистрирован:17.04.2007
Ну я можу "похвастатись" міжрайонним одностороннім заїздом на 90км із Драбівського району(с.Бирлівка) додому в Золотоношу минулого року в серпні на новенькому Водан-Туристі,але не напряму а через Гельмязів. Це було щось неймовіне,не розрахувавши часу довелось 25км пекти по київській магістралі по темному під світло зустрічних і подорожніх авто :)
Але ж враження :roll: супер!!!


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19.04.2007 17:24 

Сообщения: 2724
Изображения: 2
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:14.02.2007
Сегодня ездил на велосипеде на авторынок, который расположен на ул 50 лет СССР пред аэропортом. Когда ехал по ул Ньютона думал, как можно по таким дорогам ездить без какой-либо амортизации? Или ухабы и выбоины на ул Ньютона ещё не очеь, есть похлеще?
Это и есть самая дальняя поездка в 2007 году- со 2-й Пятилетки до 50 лет СССР.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19.04.2007 22:07 
Аватара пользователя

Сообщения: 55
Город: Полтава
Пол: Не указан
Возраст: 30
Зарегистрирован:05.03.2007
Я катаю не очень давно, с июля '06, так что особо нечем хвастать:) Максимально ездил примерно 180км. Вот в субботу, если погода не помешает, еду к вам в Харьков. На счет каденса... Я раньше очень часто пользовался звездой на 52 зуба при скоросте 25-32 км/ч. Потом ноги сказали нет издевательствам.. Сейчас в основе катаю на звезде 42, с зади 18 (25-32 км/ч), 16 (30-38), 14 (36-42) зубов- это основные скоростя на ровных участках в зависимости от ветра.

_________________
[Zoo] Casper


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19.04.2007 22:12 

Сообщения: 2724
Изображения: 2
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:14.02.2007
Сегодня первый раз попробывал ездить на звезде в 42 зуба-поначалу ощущение как вхолостую едешь, потом ничего "раскрутился", посмотрел на экран велокомпьютера практически всё время скорость была 20-21 км/ч. Ездил по городу.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19.04.2007 22:15 
Аватара пользователя

Сообщения: 55
Город: Полтава
Пол: Не указан
Возраст: 30
Зарегистрирован:05.03.2007
Стараюсь держать каденс в предках 90-120, еще пульсометр помогает подбирать скорость. С начала было дико учится так быстро крутить, но поверте это дает позитивный результат. Ну а за большими растояниями стоит хорошая подготовка. Мне нравится такая формула: тренеровка, питание, восстановление. Если это держать в норме, то будет успех, а если где то терять баланс- не скорость, не километры не сломить:).

_________________
[Zoo] Casper


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, Bce  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.096s | 31 Queries | GZIP : On | Load : 0.55 ]
Reputation System ©'