Convoy s2+2,8А 390грн -"Первый Фонарик"-ВСЕ ГОРОДА УКРАИНЫ!


Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3, Bce
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вело тренажер VS вело станок
СообщениеДобавлено: 16.02.2013 01:09 
Аватара пользователя

Сообщения: 1249
Город: Харьков, Салтовка
Пол: Муж
Возраст: 33
Зарегистрирован:14.06.2009
koriniy
Тогда совсем не о том думаешь. Лыжи твое все!

_________________
"...солнце на спицах, синева над головой..."
Изображение CUBE SL Cross Custom ушатал
Карбосуслик


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вело тренажер VS вело станок
СообщениеДобавлено: 16.02.2013 01:58 
Аватара пользователя

Сообщения: 539
Город: Харьков. Москалевка.
Пол: Муж
Возраст: 33
Зарегистрирован:12.02.2009
Нужно определиться для каких целей использовать велотренажер. Это самое первое. Что-то мне подсказывает, что роллерные тренажеры придумывали не для того чтобы люди тренировали технику управления велосипедом. Для этого как раз и нужно выходить на улицу, на лед, снег, песок, склоны со скользкой травой. Для того чтобы улучшить свои физические данные он не очень подходит, разве что только объем накатывать. Так что те, кто используют такие тренажеры как раз и есть в некоторой степени "лентяи"- на улицу то впадлу выходить, техническое мастерство тренировать :) . На велостанке под заднее колесо, можно забить на равновесие и сосредоточиться на своих мышцах, на ощущениях. Например: выставил чтобы тяжело крутилось и пошел, топтанул- расслабил, топтанул- расслабил..., и слушаешь сидишь мышцы, ощущаешь как они за короткий миг расслабляются; поменял нагрузку и по кругу покрутил, опять мышцы слушаешь, контролируешь сильно ли ты закислился и так далее, кто на что горазд.

Если у кого то нет станка или тренажера, но есть желание улучшить состояние мышц ног, то можно один тренажер для блондинок использовать- орбитрек. Тот где ходить нужно и одновременно руками за ручки шевелить. Выставляем сопротивление, становимся на цыпочки и не спеша наступаем одной ногой, вторую в это время расслабляем как только можем, потом наступает вторая нога, первая в это время нужно максимально расслабить и так шагаем минут сорок, час или больше ( но с голеностопом и коленями нужно аккуратнее, если долго топчете). Сопротивление должно быть такое, чтобы вы не могли шагать быстро, чтобы успеть расслабить мышцу ( первое время ее придется буквально "заставлять" это делать). Как будто в гору все время идете. Для большинства любителей хороший способ сделать свои ноги более выносливыми.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вело тренажер VS вело станок
СообщениеДобавлено: 14.09.2013 01:14 
Аватара пользователя

Сообщения: 54
Город: Киев.Академгородок\Осокорки village
Пол: Муж
Возраст: 36
Зарегистрирован:09.10.2012
уже дожди( говна( скоро, ну почти скоро зима
...вот приобрёл трейнер)
http://cnhtkff.livejournal.com/1452.html


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вело тренажер VS вело станок
СообщениеДобавлено: 21.12.2013 16:15 
Аватара пользователя

Сообщения: 495
Город: Шепетовка
Пол: Муж
Возраст: 35
Зарегистрирован:20.11.2011
Lupus_Nocturnus писал(а):
Цитата:
ну еще смотря какой тренажер. Если выбирать между станком и тренажером, то всетаки лучше станок т.к. на своем веле крутишь. Посадка, все дела.


Единственный плюс тренажера - это то, что не изнашивается обвес на велосипеде. ;)

+1000

Велотренажер недорогой, дешевле велосипеда!
Но крутить тяжелее :sad: чем на велосипеде:

_________________
Велосипед - машина будушего!


Последний раз редактировалось Sportur 21.12.2013 23:06, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вело тренажер VS вело станок
СообщениеДобавлено: 21.12.2013 16:22 
Аватара пользователя

Сообщения: 495
Город: Шепетовка
Пол: Муж
Возраст: 35
Зарегистрирован:20.11.2011
Цитата:
И вентилятор самое оно, не думал что так буду потеть, в первый день без вентилятора
было тяжко после 30-40 мин, на 50мин туфли были мокрые.
Слазишь с байка и прямиком в душь) можно в форме) пох уже
, для себя сделал так, взял старые но удобные труселя+майку(которую не жалко застирывать постоянно) и вперёд.


Т.е. очень потный.

Во-вторых вибрация передается на ноги и задницу.

_________________
Велосипед - машина будушего!


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вело тренажер VS вело станок
СообщениеДобавлено: 21.12.2013 22:55 
Аватара пользователя

Сообщения: 470
Город: макеевка
Пол: Муж
Возраст: 40
Зарегистрирован:03.12.2012
Hvost
Молоды родители занимайся физкультурой
Учись ценить то что маешь а у кого нет тренажера тот бегает приседает ходит в спортзал или использует подручные средства


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вело тренажер VS вело станок
СообщениеДобавлено: 22.12.2013 23:45 

Сообщения: 13
Город: Запорожье
Пол: Муж
Возраст: 39
Зарегистрирован:12.03.2012
Пользуюсь "тренажером для блондинок", кручу после бега, нагрузка регулируется, посадка правильная. К педалям прикрутил классические туклипсы, контакты не стали, оказалась другая резьба. Один минус-огромное сидение, думаю как поставить нормальное. Большой плюс-практически бесшумный.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вело тренажер VS вело станок
СообщениеДобавлено: 31.12.2013 12:15 
Аватара пользователя

Сообщения: 539
Изображения: 26
Город: Тростянец
Пол: Муж
Возраст: 24
Зарегистрирован:14.02.2012
Всем добрый день, тема выбора тренажера вроде уже раскрыта, а вот как на нем тренироватся? Неужели просто крутить педали и все, может есть какие то программы. Есть роллерный станок, ну и конечно пульсометр.

_________________
"Если откажешся от мечты то превратишся в овощ" (Берд Монро)
Куплю крышечки на дуалы SHIMANO ULTEGRA 6510
Мой французский друг Decathlon 9.2 R-Serie


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вело тренажер VS вело станок
СообщениеДобавлено: 04.01.2014 18:50 

Сообщения: 3
Город: DP
Пол: Муж
Возраст: 28
Зарегистрирован:04.01.2014
FREEdom
Программы такие же как при тренировках на шоссе, но никто не мешает составить свою. Только нужно определиться с целью тренировок.

У меня не основной, простенький мтб + трейнер (такс сириус) для поддержания формы, и еще есть тренажер b800p.
В трнажере из-за ременного привода и магнитного тормоза и др. педалирование очень плавное, без шума и вибраций. Диапазон нагрузок широкий, на максимальном уровне крутить с нормальным каденсом нереально сложно, комп. выдает мощность более 850 Вт. Множество программ чтобы не скучать, есть режим с переменной нагрузкой и постоянным пульсом или мощностью, есть ручной режим. Вцелом ощущение создает хорошее, тренироваться приятно, комфортно, но у меня остается чувство искусственности нагрузки.
МТБ+трейнер дает более реалистичную нагрузку, при этом генерируя больше шума и вибраций, которые зависят в большей степени от самого велосипеда. У меня вел на максимальной 18-ой!)) передаче завывает как турбина реактивного самолета))
Я занимаюсь по часу в день, переключаясь периодически между двумя нагрузками 65 и 75 % МЧСС


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вело тренажер VS вело станок
СообщениеДобавлено: 07.01.2014 01:58 
Аватара пользователя

Сообщения: 539
Изображения: 26
Город: Тростянец
Пол: Муж
Возраст: 24
Зарегистрирован:14.02.2012
Цитата:
Я занимаюсь по часу в день, переключаясь периодически между двумя нагрузками 65 и 75 % МЧСС

Вот это уже интересно, пробую ,по немногу, ввести программу Ленса Армстронга для тренировок на шоссе, в свою программу тренировок на велотренажоре.

_________________
"Если откажешся от мечты то превратишся в овощ" (Берд Монро)
Куплю крышечки на дуалы SHIMANO ULTEGRA 6510
Мой французский друг Decathlon 9.2 R-Serie


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3, Bce


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.088s | 29 Queries | GZIP : On | Load : 0.69 ]
Reputation System ©'