Отекают сильно руки при продолжительной езде на велосипеде

Подскажите, если у кого есть такая же проблема, что делать? При езде на веле отекают ладони, уже перчатки купил, не спасает. А если ездить по городским дорогам, то боюсь менять положение рук, чтобы постоянно держать пальцы на тормозах. Через каждые 10 минут стряхиваю руки, но это особо не помогает, а через пол часа непрерывной езды не чувствую пальцы.

Рожки на руле установлены?

Рожки - это +
Вполне может быть, что неправильно выставлены высота руля и седла...

Но с рожками можно хорошо наверно там, где нет машин и пешеходов. А если ехать по центральным улицам города, и постоянно нужно быть готовым затормозить?

попробуй перчатки с гелевыми вставками.... и не держись за руль изо всех сил..... и рожки поставь - положение рук надо менять обязательно!

_________________
Mobile: 8-050-403-85-83
SCOTT Spark 30 custom
Specialized Epic Elite FSR custom

А имеет значение какие рожки ставить, или нет? Как их выбрать?

Рожки-рожками, а высоту руля и седла проверить надо. У меня самого очень
сильно уставали трицепсы и плечи... Поднял седло, опустил на 2 шайбы вынос -
ехать стало намного легче. И велосипед стал лучше слушаться руля. Хотя он
по прежнему в поворотах "ленивый" - рама наверное хреновенькая
у меня (кто бы из гуру протестил её?)

Какой руль спортивный как на "Стартах" , "Спортах" велосипедах проихводства ХВЗ или как на горных? В любом случае необходимо подоьрать и установить оптимальную высоту руля. Если руль спотривный его можно переставить "рогами" вверх после этого посадка на велосипеде выпрямится санет буизкой к дорожной и нагрузка на руки уменьшится.

И каким образом её просчитывать? (оптимальную высоту руля)

_________________
Sequel of Decay

О вычислении высоты руля, как установить седло можно прочитать на форуме в разделе FAQ (часто задавемые вопросы), стаьи, в сатье "Покупка велосипеда за 100$"

А это тока на веле или вообще при таких положениях рук? Ну если эксперимент провести?
Проблем нет с кровотоком? А ноги не мерзнут? Может стоит к врачу заглянуть?

Скока в седле то? Я када тока начинал у мя дней 30 пальцы на одной руке не разгибались т.е. усилием могу, а в спокойном стстоянии как "загребущая" рука. потом прошло. К чему я. Спаун правильно заметил: не нужно впиваться в руль и в тормоза. Рулем управляют, а не держатся за него т.е. спину качай! упраждение гипперэкстензия (сорри если неправильно написал) и т.п. + правильную посадку выбери. (Не говорю что у меня идеальная но жалоб у мя нет

По посадке статьи читать нечего должен тренер со стороны глянуть и желательно в движении..

_________________
Мы не можем быть уверены в том, что нам есть ради чего жить, пока мы не будем готовы отдать за это свою жизнь.

На форуме "Велосипедная техзона" есть тема "Велокультура,выбор велосипеда, посадка ". На моём велосипеде стоит спортивный руль с "рогами" в одной из книг про велосипед я прочитал, что изначально, так ставят рули, чтобы велосипедист мог развивать как можно большую скорость и оказывать меньшее сопротивлеие воздуху. Для длительных поездок такое положение неудобно, затекает спина сильно устают руки. По-этому для путишествий в книге дана рекомендация, переставить руль так, чтобы рога стали вверх и были загнуты как у барана, при таком положении ручек посадка получается как на дорожных велосипедах. Так я и переставил руль на своём велосипеде и правда посадка стала прямее спина практически не устаёт да и нагрузка на руки меньше, почти что не ощущается.

у автора не правильная посадка, как версия...
раз.
два.
минимум надо купить грипсы с "бодигеометрией"...
Отекают потому, что передавливается кровеносные сосуды и локтевой нерв... Грипсы с приливом помогают, создавая большую площадь прикосновения ладони с рулем...
три.
не правильно установлен руль. Любой руль, даже прямой, имеет изгиб. Он болжен быть установлен под определенным углом.
4.
автор держит пальцы на тормозах. Так же не правильно. Ездить надо не держа пальцы на тормохах постоянно. И из-за этого так же может передавливаться сосуды. Если НЕ правильно установлены /не под нужным углом/ рычаги управления... Рука задрана или опущена..

Вот такие мысли

"переставить руль так, чтобы рога стали вверх и были загнуты как у барана"

2 Baiker плиз если не дай бог через руль лететь нужно будет не зацепитесь и не проткните себе ниче такими рогами. Были случаи, что с такой установкой рожек люди себе ужасные травми наносили.

Я б убрал. И еще если вел по размеру посадка не должна беспокоить. И еще раз качайте спину.

_________________
Мы не можем быть уверены в том, что нам есть ради чего жить, пока мы не будем готовы отдать за это свою жизнь.

Велосипед я купил месяц назад, в конце марта, перед этим не ездил лет 15. Скорее всего из-за неправильной посадки. Буду пробовать менять высоту седла, куплю рожки. Сейчас читаю документ "Анатомо-антропометрические аспекты посадки велогонщика". Может поможет. Спасибо!