Ліхтарі CONVOY C8 S2+ S3 M1 акумулятори, зарядні, драйвери


Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 30, Bce  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 21.05.2011 23:34 
Аватара пользователя

Сообщения: 3513
Город: Харьков
Пол: Муж
Зарегистрирован:14.03.2011
Vovan_G5 писал(а):
Подскажите пожалуйста. Сегодня поездил по лесопарку с пульсометром и вижу, что не подымается пульс выше 160. Могу на более менее ровном участке ехать с 150 пульсом, а вот в горку от колодца подымался - выше 160 не подымается. Дышу при этом как паровоз, еду нормально. Мне кажется что в 35 лет должет повыше подыматься, тем более что в прошлом году на этой горке 175 видел у себя.
На днях случайно перед выездом выпил чашечку эспрессо и сам того не ожидая вьезжал на эти горки как то намного легче, жаль пульсометра небыло.
Почему пульс не подымается?

Быстрее всего переутомление и нехватка отдыха, но если всеже ездите не каждый день и без вваливания, то это всего навсего вы не дожали, попробуйте полегче передачу и побольше обороты - должно подействовать. В общем низкий каденс может держать пульс в приделах 150 поскольку это кратковременная силовая работа....

_________________
Сборка колес с равномерным натяжением спиц. Калибровка тензометров.
Расширенный ремонт узлов велосипеда, изготовление инструмента и деталей под заказ
.
vk.com/palermo2400
skype: palermo2400
LinuxUser


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 21.05.2011 23:41 
Аватара пользователя

Сообщения: 997
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:10.10.2010
palermo2400 писал(а):
Быстрее всего переутомление и нехватка отдыха, но если всеже ездите не каждый день и без вваливания, то это всего навсего вы не дожали, попробуйте полегче передачу и побольше обороты - должно подействовать. В общем низкий каденс может держать пульс в приделах 150 поскольку это кратковременная силовая работа....

Кстати да, низкий каденс может быть причиной.
Если не растет на каденсе в районе 100, то вероятны выше обозначенные причины


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 21.05.2011 23:51 
Аватара пользователя

Сообщения: 3513
Город: Харьков
Пол: Муж
Зарегистрирован:14.03.2011
Ну быстрее всего причина покатушки на максимальных передачах с логикой больше включу быстрее поеду :)
Ладно если без шуток, попробуйте проехаться минут 5 с комфортной скоростью, а затем сделать максимально резкий рывок все на тойже передаче, лучше конечно в гору :) и крутить пока не отгорят ноги, я думаю двигатель должно это зашевелить.

_________________
Сборка колес с равномерным натяжением спиц. Калибровка тензометров.
Расширенный ремонт узлов велосипеда, изготовление инструмента и деталей под заказ
.
vk.com/palermo2400
skype: palermo2400
LinuxUser


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 22.05.2011 00:10 
Аватара пользователя

Сообщения: 3513
Город: Харьков
Пол: Муж
Зарегистрирован:14.03.2011
vile.gnus писал(а):
Vovan_G5 писал(а):
Может переутомление, может нехватает силы воли раскрутить педальку сильнее.
я тоже на тренировках с трудом поднимаю пульс до 180, а на гонках 195-198 проскаккивает постоянно

---а на гонках 195-198 проскаккивает постоянно-
К стати, а зачем так вваливать на таком пульсе? Это ведь не улучшит результат,а только забьет мышцу молочкой, куда более приемлемо держать стабильный темп... Как говорят - горячее говно быстро стынет... :)

_________________
Сборка колес с равномерным натяжением спиц. Калибровка тензометров.
Расширенный ремонт узлов велосипеда, изготовление инструмента и деталей под заказ
.
vk.com/palermo2400
skype: palermo2400
LinuxUser


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 22.05.2011 00:15 
Аватара пользователя

Сообщения: 997
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:10.10.2010
palermo2400 писал(а):
К стати, а зачем так вваливать на таком пульсе? Это ведь не улучшит результат,а только забьет мышцу молочкой, куда более приемлемо держать стабильный темп... Как говорят - горячее говно быстро стынет... :)

А можно поинтересоваться, ты сколько гонок проехал в своей жизни? и сколько раз стоял на подиуме?
у меня то как раз с расчетом сил проблем нет, есть проблема с тем, чтобы вжарить на 100% там где нужно
http://bikeportal.org.ua/index.php?opti ... d=5&hide=1
вот пример: в Днепре Zin и Станислав проехали по 27 и 26 мин. соотв. в последние - по 29
я стабильно штамповал круги по 27 кроме 3-го, где на дорогу выбежали коровы, без них точно было бы меньше 27 минут и последнего круга, который вторую половину ехал в пол силы, так как задачу по отбору 3-го места выполнил.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 22.05.2011 00:25 
Аватара пользователя

Сообщения: 3513
Город: Харьков
Пол: Муж
Зарегистрирован:14.03.2011
vile.gnus писал(а):
palermo2400 писал(а):
К стати, а зачем так вваливать на таком пульсе? Это ведь не улучшит результат,а только забьет мышцу молочкой, куда более приемлемо держать стабильный темп... Как говорят - горячее говно быстро стынет... :)

А можно поинтересоваться, ты сколько гонок проехал в своей жизни? и сколько раз стоял на подиуме?
у меня то как раз с расчетом сил проблем нет, есть проблема с тем, чтобы вжарить на 100% там где нужно
http://bikeportal.org.ua/index.php?opti ... d=5&hide=1
вот пример: в Днепре Zin и Станислав проехали по 27 и 26 мин. соотв. в последние - по 29
я стабильно штамповал круги по 27 кроме 3-го, где на дорогу выбежали коровы, без них точно было бы меньше 27 минут и последнего круга, который вторую половину ехал в пол силы, так как задачу по отбору 3-го места выполнил.

Так тебе коровы помешали или почему только третье?

_________________
Сборка колес с равномерным натяжением спиц. Калибровка тензометров.
Расширенный ремонт узлов велосипеда, изготовление инструмента и деталей под заказ
.
vk.com/palermo2400
skype: palermo2400
LinuxUser


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 22.05.2011 00:30 
Аватара пользователя

Сообщения: 3513
Город: Харьков
Пол: Муж
Зарегистрирован:14.03.2011
Ездили 5 часов типа по 2.5 часа смена? И нах такое вообще надо эти соревнования и т.д. :)

_________________
Сборка колес с равномерным натяжением спиц. Калибровка тензометров.
Расширенный ремонт узлов велосипеда, изготовление инструмента и деталей под заказ
.
vk.com/palermo2400
skype: palermo2400
LinuxUser


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 22.05.2011 00:32 
Аватара пользователя

Сообщения: 997
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:10.10.2010
palermo2400 писал(а):
Так тебе коровы помешали или почему только третье?

Третье потому, что:
а) в команде 2 человека и когда один едет со средним временем круга 27:24, а второй 29:12, сложно обогнать двух человек, которые едут круги в среднем по 28.
б) коровы ничего бы не изменили, мы бы так и остались третьими, просто отставание от 2-го места было бы меньше
в) в команде, которая выиграла, лидер стабильно лупил круги быстрее 27 минут всю гонку кроме последнего круга.

ЗЫЖ по среднему времени круга я - второй в своей категории.

ЗЫЖ 6 часов, передавая эстафету, круг до 30 минут у лидеров.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 22.05.2011 00:34 
Аватара пользователя

Сообщения: 3513
Город: Харьков
Пол: Муж
Зарегистрирован:14.03.2011
В этом есть какой-то материальный стимул? Или это чисто показать кто круче?

_________________
Сборка колес с равномерным натяжением спиц. Калибровка тензометров.
Расширенный ремонт узлов велосипеда, изготовление инструмента и деталей под заказ
.
vk.com/palermo2400
skype: palermo2400
LinuxUser


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 22.05.2011 00:35 
Аватара пользователя

Сообщения: 997
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:10.10.2010
palermo2400 писал(а):
В этом есть какой-то материальный стимул? Или это чисто показать кто круче?

Я никогда не зарабатывал на этом денег, только тратил.
Кто-то бухает, кто-то ездит на рыбалку, а я кручу педали.
У каждого своя болячка в голове


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 22.05.2011 00:40 
Аватара пользователя

Сообщения: 3513
Город: Харьков
Пол: Муж
Зарегистрирован:14.03.2011
Я тоже кручу :) но я манал лишний раз угробиться у тебя видимо другой смысл в этом... Кто-то ездит и тянет на байке загруженный рюкзак и получает от поездки удовольствие опять же в ущерб здоровью, а кто-то хочет доказать себе подобному кто круче...

_________________
Сборка колес с равномерным натяжением спиц. Калибровка тензометров.
Расширенный ремонт узлов велосипеда, изготовление инструмента и деталей под заказ
.
vk.com/palermo2400
skype: palermo2400
LinuxUser


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 22.05.2011 10:15 
Аватара пользователя

Сообщения: 1117
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 33
Зарегистрирован:22.03.2010
палермо великий теоретик. не стоит с ним спорить. он все знает и ездит как бог велоспорта. просто не показывает этого, чтоб не унижать других.

_________________
связь со мной через асю 472422559. сразу пишите что вы с ХТ форума
Велодоктор О936641ОО5
Веломастерская BIKE CENTER SERVICE http://vk.com/bikecenterservice


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 22.05.2011 10:31 
Аватара пользователя

Сообщения: 446
Город: Краматорск
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:19.08.2007
пасаны, вам линейку не одолжить? :D последние несколько страниц тема превратилась в меряние ... :lol:

_________________
Cannondale Trail 6 '11


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 22.05.2011 14:21 
Аватара пользователя

Сообщения: 3210
Город: Харьков, ХТЗ
Пол: Муж
Возраст: 43
Зарегистрирован:18.07.2007
Ядерный Ангел писал(а):
пасаны, вам линейку не одолжить?

зачем сразу линейку? все взрослые люди, просто достали бы и померялись...

_________________
Centurion BACKFIRE M4


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 22.05.2011 18:32 
Аватара пользователя

Сообщения: 1470
Город: Rivne
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:14.12.2009
Цитата:
К стати, а зачем так вваливать на таком пульсе? Это ведь не улучшит результат,а только забьет мышцу молочкой, куда более приемлемо держать стабильный темп...

ННМК у некоторых только при ЧССmax наступает, одновременно с АнП. Могут часами молотить 190+. С вредом для здоровья, но без закисления - темп держат стабильный. В беге такое называют "Бег к инфаркту".
Почему-то запомнилась новость в СМИ лет 7-8 назад - умер тучный мужчина который бегал трусцой. Прямо на пробежке. Оказалось что он бегал (систематически) на пульсе около 200, закисления не происходило, а сердце инфаркт получило.
Так же умирают и дети на уроках физкультуры. Раз в год выбежать, для сдачи норматива на среднюю дистанцию. И умереть через 10 минут на пульсе 210.

Если бы ННМК начинался раньше чем АнП - они бы не умерли, стало бы тяжело бежать и снизили темп. Но т.к. закисления не происходит - молотят на ЧССmax.

Так же и в нашей велошколе гроблят детей - тренера упорно отказываются использовать пульсомер, а когда нацепишь на кого-нибудь свой, и он показывает сильно завышеный пульс - тренер, который ещё 5 минут назад сам рассказывал о вреде высокого пульса, отдает приказ ребенку дальше держать темп тренировки ЧСС 180-190 (темп который выдает ребенок на пульсе 150-160 совершенно не устраивает тренера).

Цитата:
Могу на более менее ровном участке ехать с 150 пульсом, а вот в горку от колодца подымался - выше 160 не подымается. Дышу при этом как паровоз, еду нормально. Мне кажется что в 35 лет должет повыше подыматься

Какой при этом был каденс. Возможны 2 варианта:
- слишком высокий - забалтывались держать 120+, поддать не могли не потому что силы не хватало и не потому что ССС лимитировала, а просто моторика высокие обороты не держит
- слишком низкий - сила мышцы (в ньютонах или в килограмм-силах) была исчерпана, резерв мощности ещё был за счет оборотов, но слишком тяжелая передача не позволяла поднять обороты

Ещё третий вариант - крайне выраженный топтально-ударный педаляж, когда на мгновение по полной ускоряют мышцу, нагрузка на них максимально предельная как в спринте, а мощность низкая - рабочий цикл очень короткий.

Ещё зависит в какой фазе сейчас находится спортсмен. После перерыва (несезон, травма) форма мышц падает очень быстро, а форма ССС медленно. Поэтому вначале сезона надо набрать форму - просто езда на каденсе 100+, с пульсом 120+


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 30, Bce  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.107s | 32 Queries | GZIP : On | Load : 0.32 ]
Reputation System ©'