Куртка для сноуборду ONeill District Jacket Mens Оригінал


Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30, Bce
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 30.06.2012 20:47 
Аватара пользователя

Сообщения: 1470
Город: Rivne
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:14.12.2009
Курага имеет очень неудобный форм-фактор и очень непрогнозируемое количество калия.

Медицин есть несколько. Наиболее обширная это "медицина патологий". Есть норма, которая не грозит летальным исходом. И есть отклонение от нормы, которое летально. Учебники, армия врачей, фармацевтика - работают с патологиями.
Есть ещё малопопулярная отрасль - медицина здоровых состояний. У этой медицины мало учебников, нету врачей, на неё не работает фармацевтика.
Иногда нормальные состояния класифицируются как патологические, иногда на патологии закрывают глаза, потому что они ещё в пределах "нормы" и не грозят летальным исходом в ближайшем будущем.

Приведу 2 примера конфликта медицины патологий и медицины здоровья.
Есть молодой юноша в хорошей физформе (к службе в армии годен, освобождения от уроков физкультуры не имел, нормативы сдавал на отлично). Но у него есть незначительная гипоксия миокарда. Она диагностируется на ЭКГ и официальный врач с старым советским дипломом её там видит, если с ним поговорить по душам (хотя официально он её там не видит). Практически проявляется в слабой ССС (1. низкая фракция выброса и как следствие УДО, хотя серце достаточно большое 2. максимальный пульс на спринте упирается в 186-188, а после 182 резко прекращает рост). Другие врачи, в т.ч. те которые и делают и каждый день только анализируют ЭКГ - в упор её там не видят.
После совета первого старого врача юноша занимается физнагрузками, пьет рибоксин и оротат. Через полгода на ЭКГ следов гипоксии не видно. УДО существенно вырос. ЧСС максимальная выросла из 188 до 207.
С точки зрения "медицины патологий" или попросту "медицины" в обоих случаях человек был абсолютно здоров, и если бы и умер - то в 100 лет и от совершенно другой причины.

Есть второй юноша. Неделю назад он ехал ЧУ (там где ехал Гривко и прочие суперпрофики). Чтобы получить допуск - надо пройти комиссию в спортдиспансере. У юноши традиционно высокий гемоглобин и гематокрит от природы. Но в диспансере седые орденоносцы посмотрев на анализы только брови хмурят - нехорошо, высокий гем, густая кровь - это езмь плохо, нагрузки лишние для сердца (густую то кровь качать).
С точки зрения медицины патологий в самом деле - густая кровь это повышенные риски закупорок капилляров, сосудов. И когда пациент сидит пьет пиво перед телевизором на сердце в самом деле повышенная нагрузка, более жидкую кровь более легко качать.
С точки зрения спортивной медицины густая кровь это альфа и омега всего велоспорта. Контадор выиграл Тур де Франс только потому что на Турмале у него гемоглобин был 175. Будь у него 155 как у нормальных людей, его сердце бы не выдержало прокачивать столько лишней плазмы крови на высокогорье, и он бы не смог сидеть за Шлеком.

http://www.wz.lviv.ua/articles/88210

Вот интервью одного тренера ЛА из Львова

Цитата:
Чимало лікарів, з якими обговорював тему роботи серця та кардіографію, страшенно дивувалися, коли дізнавалися, що я не закінчував медінституту. Я не лікар, а професійний тренер. Але мені треба знати, чи добре я навантажив спортсмена, можливо, йому можна додати навантажень, а може, варто знизити темпи? Відповідь на ці питання дає кардіограма. До усього я доходив сам. На початках це був жах! Ніхто з лікарів на мої прохання проконсультувати не хотів і слова правди сказати. Але мені пощастило. У Стрийському парку, де ми тренуємося, полюбляв гуляти з онуками Юрій Колупаєв, зірка львівської кардіології і у минулому легкоатлет. Коли у мене виникали якісь запитання, він охоче ділився своїми знаннями, підкореговував мене.





Последний раз редактировалось yurik82 30.06.2012 20:55, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 30.06.2012 20:54 
Аватара пользователя

Сообщения: 8580
Изображения: 0
Город: der kalte Berg
Пол: Не указан
Зарегистрирован:04.03.2012
yurik82 писал(а):
Курага имеет очень неудобный форм-фактор и очень непрогнозируемое количество калия.

Медицин есть несколько. Наиболее обширная это "медицина патологий". Есть норма, которая не грозит летальным исходом. И есть отклонение от нормы, которое летально. Учебники, армия врачей, фармацевтика - работают с патологиями.
Есть ещё малопопулярная отрасль - медицина здоровых состояний. У этой медицины мало учебников, нету врачей, на неё не работает фармацевтика.
Иногда нормальные состояния класифицируются как патологические, иногда на патологии закрывают глаза, потому что они ещё в пределах "нормы" и не грозят летальным исходом в ближайшем будущем.

Приведу 2 примера конфликта медицины патологий и медицины здоровья.
Есть молодой юноша в хорошей физформе (к службе в армии годен, освобождения от уроков физкультуры не имел, нормативы сдавал на отлично). Но у него есть незначительная гипоксия миокарда. Она диагностируется на ЭКГ и официальный врач с старым советским дипломом её там видит, если с ним поговорить по душам (хотя официально он её там не видит). Практически проявляется в слабой ССС (1. низкая фракция выброса и как следствие УДО, хотя серце достаточно большое 2. максимальный пульс на спринте упирается в 186-188, а после 182 резко прекращает рост). Другие врачи, в т.ч. те которые и делают и каждый день только анализируют ЭКГ - в упор её там не видят.
После совета первого старого врача юноша занимается физнагрузками, пьет рибоксин и оротат. Через полгода на ЭКГ следов гипоксии не видно. УДО существенно вырос. ЧСС максимальная выросла из 188 до 207.
С точки зрения "медицины патологий" или попросту "медицины" в обоих случаях человек был абсолютно здоров, и если бы и умер - то в 100 лет и от совершенно другой причины.

Есть второй юноша. Неделю назад он ехал ЧУ (там где ехал Гривко и прочие суперпрофики). Чтобы получить допуск - надо пройти комиссию в спортдиспансере. У юноши традиционно высокий гемоглобин и гематокрит от природы. Но в диспансере седые орденоносцы посмотрев на анализы только брови хмурят - нехорошо, высокий гем, густая кровь - это езмь плохо, нагрузки лишние для сердца (густую то кровь качать).
С точки зрения медицины патологий в самом деле - густая кровь это повышенные риски закупорок капилляров, сосудов. И когда пациент сидит пьет пиво перед телевизором на сердце в самом деле повышенная нагрузка, более жидкую кровь более легко качать.
С точки зрения спортивной медицины густая кровь это альфа и омега всего велоспорта. Контадор выиграл Тур де Франс только потому что на Турмале у него гемоглобин был 175. Будь у него 155 как у нормальных людей, его сердце бы не выдержало прокачивать столько лишней плазмы крови на высокогорье, и он бы не смог сидеть за Шлеком.

это все частности, их может быть и очень много, но они не должы влиять на подход к диспансеризации, пересмотры уровня сахара крови( что сейчас сделано почему-то) пересмотры давления 140 - как нормального возрастного изменения и т.п. и вообще медиины сейчас нет, есть область бизнеса - но это не та система здравоохранения, которая и была медициной 40 лет назад.

_________________
:roadbike:
треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 31.07.2012 14:55 

Сообщения: 2
Город: Днепропетровск
Пол: Муж
Возраст: 33
Зарегистрирован:05.07.2012
решил обзавестись велосипедом, причем основной целью приобретения как раз и является похудение и повышение ОФП. Собственно гугль и вывел на этот форум и эту тему. мой рост 193 см вес ±109 кг (был до посещения форума))). Велик пока не купил т.к. понял что дело это не простое и дорогостоящее. А вот прочитав эту тему - с лишним весом решил начать бороться без него.
Давно слышал такую формулу что вес должен равняться росту без метра, т.е. в моем случае 93 кг. По моему мнению для меня это как то маловато, и своим комфортным весом считаю 96...97 кг. в таком виде я не похож на жертву концлагеря))).
Вобщем пересмотрев диету и режим питания, решил добавить в распорядок дня аэробные нагрузки (термин вычитал здесь) т.к. велика нету - ходьба. Ходить решил с работы домой = 7,5 км. в некоторые дни в зависимости от настроения хожу и туда и обратно = 15км. Собственно результат: меньше чем за месяц (начал с 1 июля) я пришел к своему заветному весу 97 кг.
дальше рекламируя знакомым пользу аэробных нагрузок в похудении наткнулся на эту статью
http://www.faleev.com/slimming/slim/p001.html
что в ней не так? Вот если не рассматривать аэробные нагрузки с точки зрения укрепления ССС и прочих полезностей, а только в аспекте похудения


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 31.07.2012 15:20 

Сообщения: 1290
Изображения: 0
Город: Макеевка
Пол: Не указан
Зарегистрирован:28.11.2010
leonidis писал(а):
что в ней не так?
читал по диагонали, на каждую проблему есть куча мнений, часто противоположных с доводами, исследованиями итд. Нужно смотреть что подходит лично вам, что дает наилучший результат и чем нравится заниматься.
leonidis писал(а):
дальше рекламируя знакомым пользу аэробных нагрузок в похудении
зря, лучше быть самому красивым и стройным, а другие пусть завидуют :twisted: шутка. более правильно рекламировать здоровый образ жизни, куда входят питание, силовые и аэробные нагрузки...


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 31.07.2012 15:52 
Аватара пользователя

Сообщения: 5834
Город: п.(г.т.?) Область Харьковская
Пол: Муж
Зарегистрирован:01.07.2008
leonidis писал(а):
дальше рекламируя знакомым пользу аэробных нагрузок в похудении наткнулся на эту статьюhttp://www.faleev.com/slimming/slim/p001.htmlчто в ней не так? Вот если не рассматривать аэробные нагрузки с точки зрения укрепления ССС и прочих полезностей, а только в аспекте похудения

Теория интересная, и, в принципе - абсолютно логичная. Надо попробовать :)


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 31.07.2012 16:36 
Аватара пользователя

Сообщения: 3210
Город: Харьков, ХТЗ
Пол: Муж
Возраст: 43
Зарегистрирован:18.07.2007
leonidis писал(а):
меньше чем за месяц (начал с 1 июля) я пришел к своему заветному весу 97 кг

а режим питания меняли?

_________________
Centurion BACKFIRE M4


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 31.07.2012 18:22 

Сообщения: 880
Пол: Не указан
Зарегистрирован:09.03.2011
если вес сбрасывать,то поэффективней не только велосипедом,но и бегом,и,по возможности,плаваньем,тренажерами.фанатичной диеты особо не нужно,просто сладкого поменьше есть,пива меньше пить,лучше вообще не пить,кваса,пепси кол всяких.ну и без фанатизма,придерживаться тех нагрузок,которые будут каждый день,а не пока вес сбрасываете.ну и не ждать быстрого результата.для бега хорошо купить обувь именно беговую и плеер с наушниками,тогда бег может доставлять удовольствие.

_________________
да,я действительно неопытный советчик,как указано в репутации тем,кто хочет помочь другу продать велосипед по завышенной цене.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 01.08.2012 09:08 

Сообщения: 2
Город: Днепропетровск
Пол: Муж
Возраст: 33
Зарегистрирован:05.07.2012
Элвор писал(а):
а режим питания меняли?

да. я писал выше что пересмотрел и рацион и режим. Про рацион: как написано чуть выше "без фанатизма" исключив то-то-то...
Скажу я вам взглянуть на привычный рацион, то получается чтоб это все исключить нужен настоящий фанатизм)))
Я сейчас когда прихожу в гости к родственникам понимаю что жрать у них мне нельзя)))) да и в целом больно смотреть как люди перед сном идут пить чай (естественно с сахаром) и закусывают его яблочным пирогом при этом поливая пирог сгущенкой)))
А режим тоже без фанатизма, с утра обычный завтрак, в обед так называемый "бизнес ланч" - там особо обожраться не дают))), а вечером после прихода с работы съедаю что то наподобие фруктового ассорти, все перекусы и чаепития (кофепития) вне графика заменил просто водой, негазированной моршинской -1,5...2л в день.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 01.08.2012 12:05 
Аватара пользователя

Сообщения: 3248
Изображения: 8
Город: Павлово Поле
Пол: Жен
Возраст: 48
Зарегистрирован:25.07.2007
чел писал(а):
leonidis писал(а):
что в ней не так?
читал по диагонали, на каждую проблему есть куча мнений, часто противоположных с доводами, исследованиями итд. Нужно смотреть что подходит лично вам, что дает наилучший результат и чем нравится заниматься.
leonidis писал(а):
дальше рекламируя знакомым пользу аэробных нагрузок в похудении
зря, лучше быть самому красивым и стройным, а другие пусть завидуют :twisted: шутка. более правильно рекламировать здоровый образ жизни, куда входят питание, силовые и аэробные нагрузки...

аналогично, читала по диагонали, но ничего военного в статье не увидела. Я просто не говорила бы так категрично, что "не нужна". Просто во всем нужен баланс. И рассматривать похудение нужно не столько с эстетической точки зрения, а как комфортную для организма необходимость. Сочетание различных видов нагрузки+подходящее, конкретно вам питание (и это, как постоянный образ жизни)=результат.

_________________
Я существую вовсе не для того, чтобы чем-то поразить этот мир. Я существую для того, чтобы быть счастливым в этой жизни.


ВЕЛОДЕНЬ 2016 "Маскарад"


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 15.09.2012 08:43 
Аватара пользователя

Сообщения: 223
Город: Никополь
Пол: Муж
Зарегистрирован:19.10.2011
У кого есть проблема, указанная в названии темы, советую посмотреть отечественное шоу "Зважені та щасливі", хорошо мотивирует и очень интересное. В первом сезоне меня больше всего зацепил эпизод, где люди 100+ пробежали полумарафон 21 км (!!!) После этого я аж сам захотел побегать, пробежал 5 км (третий раз в жизни) и 7 (впервые), планирую и дальше наращивать расстояния, но в невелосипедную погоду. Многим участникам подарили велы, а двое (в том числе победитель первого сезона) катали "Одесскую сотку".

Ещё одна интересная передача, от ВВС, "Почему худые не толстеют". Там я узнал то, что давно интересовало - чем отличаются толстые и худые. Оказывается, у каждого человека на генном уровне запрограммирован определённый вес, изменить его, и поддерживать "неродной" сложно. Худым тяжело в себя запихивать лишнюю пищу, и когда они бросают это занятие, вес быстро скатывается в норму из-за пониженного аппетита. Толстым наоборот сложно удерживаться от еды и при сбросе веса они испытывают постоянный голод, что толкает их на набор веса. Раньше это было эволюционным преимуществом, но сейчас, в условиях изобилия пищи, стало недостатком, т. к. прожорство уже не ограничивается дефицитом еды. Поэтому тех, кто снижает свой вес до несвойственного их организму, ожидает постоянная борьба с голодом.

_________________
Всем тем, кто говорит: "зачем писать правильно, мы же не на уроке русского языка", желаю встретить кассира, который обсчитает их со словами: "зачем считать правильно, мы же не на уроке математики".


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 15.09.2012 10:48 
Аватара пользователя

Сообщения: 3834
Город: batym, Israel
Пол: Муж
Возраст: 55
Зарегистрирован:10.08.2007
Статья неплохая, но несколько однобокая.
Только аэробная - сушим мышцы и приобретаем выносливость, растет объем сердца и развивается сеть капилляров в мышцах - можем работать часами без особых проблем и усталости. При правильном питании - худощавые, как говориться - из ремней свиты. А вот взрывная сила - так себе. В веле - горные короли.
В профессии такими часто становятся охотники и егеря, геологи и топографы, вообще все те, кого, как волка - ноги кормят.
Только силовая - как и написано - растим "белое мясо" - могучая рельефная мускулатура - жирок тает и становится незаметным - вроде бы хорошо, но плата за это - потеря выносливости. Рывок тяжеленной штанги, спринт, спурт, финишная ленточка - и всё, сдох... все мышцы забиты молочной кислотой, сердце, с толстой, могучей стенкой пытается продавить кровь сквозь не слишком то развитую каппилярную сеть( А зачем она была нужна, каждая клетка то работала на своих запасах...) - а разовый то объем - маленький, и оно частит, и растет давление, легкие качают воздух - а кровь то не успевает усвоить достаточно кислорода, мышцы то не работают, они устали и качать кровь в венах к сердцу - не могут... И восстанавливается организм не торопясь, но уж основательно - наращивает новые мышечные волокна, чтоб в следующий раз - хватило, печень готовит запас гликогена, сердце наращивает толщину сердечной стенки - в общем - всё для победы... А за победу надо платить - и горят запасы жира в строительных работах... Вроде бы - хорошо... Пока человек молод и ему по плечу наращивание нагрузок...
А потом - или постепенный переход к первому типу - и такой человек почти не меняется внешне десятилетиями, либо - набор уже не мышечной, а жировой массы - и :facepalm: , грустно, в общем - гляньте на вышедших на покой штангистов, борцов, бодибилдеров, да хоть на Сигала...
А чтоб без крайностей - нужно и то, и другое - и аэробные нагрузки, и не малые - три С- Сердце, сосуды и суставы так тренируются, и анаэробные - мышцы и обмен. И то и другое, а не или/или.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30, Bce


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.115s | 27 Queries | GZIP : On | Load : 0.58 ]
Reputation System ©'