Велообувь Mavic Crossride Elite. Размеры: 42 - 43 - 44.


Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 30, Bce  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 10.04.2011 21:26 
Аватара пользователя

Сообщения: 1528
Город: Rivne
Пол: Муж
Возраст: 35
Зарегистрирован:14.12.2009
Цитата:
Не знаю, плохо это или хорошо, но скинуть 20кг за месяц для меня особого труда не составляет

Ну так это ещё зависит от сколько до скольки сбрасывать. 130-20=110 и 90-20=70 дадутся разными усилиями.

Но все равно 650 грамм жира в день это 5850 ккал. Ваших 30 км езды это максимум 1000 ккал, и то ещё 2 дня выходных.
Вывод - у вас были ещё другие направления использования энергии. Причем в 3-4 раза больше велосипеда.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 10.04.2011 21:26 
Аватара пользователя

Сообщения: 2061
Город: Харьков, Алексеевка
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:23.02.2008
бедный велосипед....
ЖКТ прочистился просто

_________________
Ремонт велосипедов
Имеется ключик для разборки dt swiss 240s (Installation Tool Hugi 240S)
Cannondale Flash 3
Giant Anthem 3.5"
Cultima дорожник на планетарке Inter7 и роллерах.
Univega HT-510


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 12.04.2011 17:33 
Аватара пользователя

Сообщения: 13
Пол: Муж
Зарегистрирован:18.12.2010
Подскажите, плиз, знающие люди, каковы должны быть особенности питания человеков, которые и вес (жир) хотят сбросить с помощью велосипеда, и мышцы подкачать в качалке?
После пары-тройки месяцев занятий в качалке тренер расписывает белково-углеводную диету, обеспечивающую и рост мышцы, и энергию для тренировок. Для велосипедных похуданий, насколько я понял, наоборот, углеводов в еде нужно поменьше. Где золотая середина?


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 12.04.2011 20:01 
Аватара пользователя

Сообщения: 287
Изображения: 10
Пол: Не указан
Зарегистрирован:20.01.2011
самый верняковый способ похудеть на велике это крутить на станке укутавшись в Шерсть+болонь или чето непромокаемое. Покрутил часик - литру-две пота выжал из шмоток, вытер лужу с пола и норм. сушит очень быстро, но может и поплохеть(с) если переусердствовать


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеСообщение было удалено | удалил: supervisor | 12.04.2011 21:37.
Причина: дубль
СообщениеДобавлено: 12.04.2011 21:13 
Аватара пользователя

Сообщения: 178
Город: Новомосковск
Пол: Муж
Возраст: 32
Зарегистрирован:07.07.2009
Должен быть режим. Надо начать меньше жрать и стараться не переедать.На ночь стараться меньше есть. Ну и примерно 4 тренировки в неделю по 2 часа.
А на счет станка, то это жестко так, перегревается организм, что не очень хорошо.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 13.04.2011 13:07 

Сообщения: 80
Пол: Не указан
Зарегистрирован:03.04.2011
yurik82 писал(а):
Но все равно 650 грамм жира в день это 5850 ккал. Ваших 30 км езды это максимум 1000 ккал, и то ещё 2 дня выходных.
Вывод - у вас были ещё другие направления использования энергии. Причем в 3-4 раза больше велосипеда.

Человек состоит не только из жира, самый большой процент веса у любого человека это вода. Может дело в этом, я не специалист в подсчёте калорий.

P.S.Описанная ситуация реальна. Похудеть реально. Не будьте так категоричны в своих высказываниях. Все люди разные.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 13.04.2011 22:53 
Аватара пользователя

Сообщения: 6028
Город: Харьков; Киеff
Пол: Муж
Возраст: 38
Зарегистрирован:26.07.2006
Имею недорогой пульсометр Топком.
В инструкции рекомендуется использовать специальный гель в месте контакта датчика и тела.
Я с гелем заморачиваться не стал, и решил, что лучший и подручный гель на водной основе - это слюна.
Но, я заметил, что пульсометр врёт. Занижает показания. Т.е. некоторее время показывает верно, но потом слюна разъедается потом и показания занижаются.
Вопрос следующий: у меня очень дешёвый и неточный пульсометр, или же неприменным условием пользованием пульсометров есть необходимсть использование геля?
И где вообще гель такой продаётся?

_________________
Переходник для заправки тур.баллонов. Заправка баллонов.
Бесплатная доставка! Велофара типа "Сова" с линзами.
Забавный велосипедист - Фото, видео, забавные истории и всякие приколы связанные с велосипедами и велосипедистами.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 13.04.2011 23:01 
Аватара пользователя

Сообщения: 662
Город: Харьков
Пол: Муж
Зарегистрирован:16.03.2008
supervisor писал(а):
Имею недорогой пульсометр Топком.
В инструкции рекомендуется использовать специальный гель в месте контакта датчика и тела.
Я с гелем заморачиваться не стал, и решил, что лучший и подручный гель на водной основе - это слюна.
Но, я заметил, что пульсометр врёт. Занижает показания. Т.е. некоторее время показывает верно, но потом слюна разъедается потом и показания занижаются.
Вопрос следующий: у меня очень дешёвый и неточный пульсометр, или же неприменным условием пользованием пульсометров есть необходимсть использование геля?
И где вообще гель такой продаётся?


У меня Polar про гель в инструкции ни слова. Работает отлично , запуск делаю тоже со слюной а потом пота хватает.

_________________
GT Avalanche 1.0 2007 Liquid Silver


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 14.04.2011 12:49 
Аватара пользователя

Сообщения: 268
Изображения: 32
Город: Kharkov
Пол: Муж
Зарегистрирован:03.04.2007
Вопрос: так ли нужен нагрудный датчик? Насколько плывут показатели, и вообще достоверность при использовании наручного пульсомера, типа такого или такого? Есть у кого-то опыт сравнения подобных дивайсов. И вообще у них одинаковый принцип работы или разный? Например, нагрудный на эффекте Допплера, а наручный меряет, допустим, сопротивление или ловит ударную пульсовую волну? Тогда, какбэ, нагрудный точнее и устойчивее по показателям должен быть. хз короче.

_________________
Продам противоугонную каленую цепь 8 мм, 10 мм, 14 мм с замком


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 14.04.2011 13:18 
Аватара пользователя

Сообщения: 93
Пол: Муж
Возраст: 32
Зарегистрирован:14.04.2011
вообще пульсометр..мне кажется не особо и нужен...
И про каденсометр я того же мнения.
норм ребята и без этого обходятся

_________________
Сидел, знаю. Вся жопа в шрамах

Если зайца долго бить, можно научить курить

Недолго музыка играла, не долго фраер танцевал


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 14.04.2011 14:12 
Аватара пользователя

Сообщения: 1549
Изображения: 0
Город: харьков
Пол: Муж
Возраст: 45
Зарегистрирован:02.12.2009
Цитата:
вообще пульсометр..мне кажется не особо и нужен...
И про каденсометр я того же мнения.
норм ребята и без этого обходятся


Во-первых не норм ребята,а рельные пацанчики.Во-вторых мне кажется,что если есть проблема лишнего
веса,то без контроля за пульсом-давлением никаких тренировок.Сердце оно ведь не мотор на мопеде-колечки заменили дальше попер.еЕсли клина поймал,то это финиш.Тьфу-тьфу-тьфу.

_________________
http://velosalon.com.ua/


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 15.04.2011 02:16 

Сообщения: 645
Город: Poltava-City
Пол: Муж
Зарегистрирован:20.03.2011
ребят, харош флудить! пульсометры это уже отдельная тема, а мне ещё в этой не всё ясно. Где этот товаришь "Батхед" который чтото знает? (=

_________________
гном->зайчик->орленок->аист->турист->Haro extreme X6->Giant Trance 3->Focus Thunder->...

== SALE >> Продам много железа в отличном состоянии! ЖМИ


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 15.04.2011 08:30 

Сообщения: 154
Изображения: 0
Пол: Не указан
Возраст: 37
Зарегистрирован:25.05.2008
Falun Daf писал(а):
Подскажите, плиз, знающие люди, каковы должны быть особенности питания человеков, которые и вес (жир) хотят сбросить с помощью велосипеда, и мышцы подкачать в качалке?
После пары-тройки месяцев занятий в качалке тренер расписывает белково-углеводную диету, обеспечивающую и рост мышцы, и энергию для тренировок. Для велосипедных похуданий, насколько я понял, наоборот, углеводов в еде нужно поменьше. Где золотая середина?


Вам любой тренер скажет, что оптимальная динамика сброса веса для обычного человека, которая на причинит вред организму - это 700-900 грамм в неделю. При этом необходимо:

* привести в порядок основные группы мышц (и спину, и руки) - этим с новичком в качалке займется любой тренер;
* сбалансировать питание (определить какие употреблять жиры, какие углеводы, сколько употреблять жидкости и т.п.);
* тренироваться регулярно, но не заставлять себя (мотивация - очень важный психологический фактор).

Касательно велосипеда - пульсомер обязателен :) Так же, как и для бегунов, пловцов и других атлетов. Сердце нужно тренировать - это такая же мышца в вашем организме, как и остальные.

Следите за сердечком, правильно питайтесь и занимайтесь физкультурой в удовольствие.

Если уж вы занимаетесь спортом профессионально, то диапазоны набора/сброса веса будут уже совсем другие (естественно, спортсмен понимает какой ценой это обходится организму).


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 15.04.2011 12:32 
Аватара пользователя

Сообщения: 1051
Пол: Муж
Возраст: 35
Зарегистрирован:10.10.2010
Велогоп писал(а):
вообще пульсометр..мне кажется не особо и нужен...
И про каденсометр я того же мнения.
норм ребята и без этого обходятся

Ессесно, реальные пацанчики давно уже ездят с датчиками мощности ;)

Пульсометр для тренировок необходим, он дает не исчерпывающую информацию о режиме тренировки, но говорит о многом, каденсометр тоже желателен


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 30, Bce  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google Adsense [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.098s | 30 Queries | GZIP : On | Load : 0.38 ]
Reputation System ©'