Convoy s2+2,8А 390грн -"Первый Фонарик"-ВСЕ ГОРОДА УКРАИНЫ!


Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Болит спина от поездок
СообщениеДобавлено: 12.06.2007 15:44 
Аватара пользователя

Сообщения: 304
Город: Jyväskylä, Finland
Пол: Муж
Возраст: 26
Зарегистрирован:01.05.2007
При длительных(более 2-3 часов) поездках (или соревнованиях) начинает болеть спина в области поясницы. Может, у кого-нить было/есть что-нить похожее? Что посоветуете?


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12.06.2007 15:50 
Аватара пользователя

Сообщения: 7167
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 38
Зарегистрирован:11.05.2005
это нормально!!! спину надо подкачивать!
кстати, скорее всего это говорит о том, что у тебя правильная посадка, т.е. ты не нагружаешь руки!

спортсмены подкачивают поясницу обязательно! т.к. во время езды на нее идет огромная нагрузка(а не на руки!).
:-)

_________________
поколение ви


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12.06.2007 16:37 

Сообщения: 2727
Изображения: 2
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:14.02.2007
Руль какой с "рогами" как спортивных велосипедах ХВЗ или как на горных? В любом случае с помощью регулировки выноса поднять руль-сделать посадку более прямой. ХВЗ-вый руль переставить рогами вверх. Или вместо гнутого поставить прямой горный. Насчёт посадки хорошо написано на форуме "Велосипедная техзона" прикреплена тема "Велокультура,выбор раммы, как правильно сидеть на велосипеде".


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12.06.2007 16:48 
Аватара пользователя

Сообщения: 1039
Изображения: 18
Город: Kharkov, Horizont
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:21.06.2006
Спина также может болеть из-за деформированного межпозвоночного диска и качать в этм случае её ну никак нельзя. Рекомендую обратится к хиругу за консультацией.

_________________
Всё тайное рано или поздно становится пьяной исповедью.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12.06.2007 17:29 
Аватара пользователя

Сообщения: 538
Изображения: 3
Город: Alekseevka.Kharkov.UA
Пол: Муж
Возраст: 46
Зарегистрирован:18.05.2005
Станислав писал(а):
это нормально!!!

+1
Спина с твоими симптомами болит у многих, в стадии "набирания формы" или просто при непривычно большом количестве подъемов.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12.06.2007 22:35 
Аватара пользователя

Сообщения: 304
Город: Jyväskylä, Finland
Пол: Муж
Возраст: 26
Зарегистрирован:01.05.2007
У меня Giant boulder 840, руль - прямая перекладина поднят на макс высоту. А какими упражнениями качать спину?

_________________
Giant Boulder 850 сине-серый
Crescent Freke


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12.06.2007 22:38 
Аватара пользователя

Сообщения: 5543
Город: Харьков; Киеff
Пол: Муж
Возраст: 37
Зарегистрирован:26.07.2006
http://www.evminov.com/ukrainian/sentr/sentr.php

_________________
Переходник для заправки тур.баллонов. Заправка баллонов.
Бесплатная доставка! Solar Storm Х2 XM-L U2x2
Забавный велосипедист - группа, где собранны фото, видео, забавные истории и всякие приколы связанные с велосипедами и велосипедистами.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12.06.2007 22:59 

Сообщения: 560
Город: Харьков, Сумской трактъ
Пол: Муж
Возраст: 16
Зарегистрирован:17.05.2007
Legolas писал(а):
А какими упражнениями качать спину?

Гиперэкстензия ( разгибание спины назад,в положении лежа,упор на бедра), вначале без веса, потом можно добавлять. 3 серии по 15 раз вначале пока.
Можно в зале, можно дома через табуретку, только придумать как ноги зафиксировать или кто держать будет. Для начала пойдет , а потом надо с прессом совмещать,и т.д. Короче все надо будет подкачать и этим обезопасить себя от травм при падениях.

_________________
Прочь пустые мечты о великих свершеньях, лишь с собой совладавши, достигнешь высот...(О. Хайям)


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12.06.2007 23:33 
Аватара пользователя

Сообщения: 304
Город: Jyväskylä, Finland
Пол: Муж
Возраст: 26
Зарегистрирован:01.05.2007
supervisor писал(а):
http://www.evminov.com/ukrainian/sentr/sentr.php


Та здоровый я! :)


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12.06.2007 23:49 
Аватара пользователя

Сообщения: 5543
Город: Харьков; Киеff
Пол: Муж
Возраст: 37
Зарегистрирован:26.07.2006
Это для профилактики!
Доска Евминова очень полезная штука.
Если не впадлу..... :wink:

_________________
Переходник для заправки тур.баллонов. Заправка баллонов.
Бесплатная доставка! Solar Storm Х2 XM-L U2x2
Забавный велосипедист - группа, где собранны фото, видео, забавные истории и всякие приколы связанные с велосипедами и велосипедистами.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13.06.2007 22:26 
Аватара пользователя

Сообщения: 304
Город: Jyväskylä, Finland
Пол: Муж
Возраст: 26
Зарегистрирован:01.05.2007
2Bat
Спасибо за инфу :-)

_________________
Giant Boulder 850 сине-серый
Crescent Freke


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20.06.2007 22:57 
Аватара пользователя

Сообщения: 5543
Город: Харьков; Киеff
Пол: Муж
Возраст: 37
Зарегистрирован:26.07.2006
http://www.forcas.in.ua/books/Armstrong.djvu
У Ланса те же проблемы.
Аспекты и методики профилактики в книге описываються!

Читаю книжечку.
Кажеться мне, что такая книга должна быть у каждого велосипедитса и на обложке подписать:
"Справочник велосипедиста"!

_________________
Переходник для заправки тур.баллонов. Заправка баллонов.
Бесплатная доставка! Solar Storm Х2 XM-L U2x2
Забавный велосипедист - группа, где собранны фото, видео, забавные истории и всякие приколы связанные с велосипедами и велосипедистами.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21.06.2007 00:28 
Аватара пользователя

Сообщения: 304
Город: Jyväskylä, Finland
Пол: Муж
Возраст: 26
Зарегистрирован:01.05.2007
книгу скачал, тока почитать пока времени нету (экзамены)

_________________
Giant Boulder 850 сине-серый
Crescent Freke


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03.07.2007 16:34 

Сообщения: 2
Город: Харьков-Крым
Пол: Не указан
Возраст: 31
Зарегистрирован:01.06.2007
если у меня проблемы со спиной- скалиоз?

_________________
"дорогу осилит идущий"


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03.07.2007 18:21 
Аватара пользователя

Сообщения: 544
Город: Закарпаття
Пол: Не указан
Зарегистрирован:03.02.2007
Артем писал(а):
если у меня проблемы со спиной- скалиоз?

Полноподвесный вел, никаких рюкзаков на спине, не ездить по буграм и колдобинам, седло с амортизацией, всячески избегать любых компрессионных нагрузок на позвоночник, в седле сидеть ровно, не кособочась, посадка прямая, рульвысокий. Вы -на правильном пути, вел развивает и укрепляет мышцы спины.

_________________
старость меня дома не застанет


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.102s | 31 Queries | GZIP : On | Load : 0.54 ]
Reputation System ©'