Будьте осторожны когда едете на большие расстояния!!!

Считаю что всем любителям покататься далеко стоит ознакомиься с этой статьей.
В статье идет речь о том, как человек по незнанию угробил навсегда свои колени...

http://amarx.narod.ru/maraphons.htm

_________________
https://www.facebook.com/sergiosverdelov

Несмотря на то, что о коленях здесь уже много переговорено, в том числе и о веломарафонах и эта ссылка уже давно известна, какой-то откровенный разговор быть должен. Даже если это поможет хоть одному человеку. Все эти предостережения очень правильные. Лично
я впервые столкнулся с этой проблемой более 30 лет назад. Каждый день по утрам перед занятиями где-то по часу бегал кроссы, в охотку. По воскресеньям-на стадионе-десятку. Потом стали бегать по всему Киеву по 2-3 часа кряду. Но однажды получился уж очень продолжительный бег, где-то 3,5 часа, после чего у меня и разболелись колени. Причем так, что в течении полугода любая попытка пробежать хоть пару кругов приводила к возобновлению этой боли. Потом, слава Богу, прошло и, в дальнейшем, все имеющиеся у меня проблемы с правым коленом я нажил по собственной неосторожности из-за травм, кстати, не связанных с велосипедом.
Казалось бы, должен был извлечь науку, ан нет: все равно , бывает, часов по 9 катаюсь. Но, периодически, колено все же побаливает, пережду- и снова...

_________________
старость меня дома не застанет

Статья большая, может не все хотят ее читать полностью (а зря), приведу маленький кусочек, хорошо отображающий проблему:

"...

Еще раз напоминаю - для наступления НЕОБРАТИМЫХ НЕГАТИВНЫХ последствий для вашего организма достаточно одной таблэ.., то есть тренировки.

...

Второй путь - для настоящих мусье, знающих толк в извращениях: накатав 100 км, недели за две, в один прекрасный день решить: "-А давай ка я сгоняю к своему другу Васе Пупкину\любимой бабушке в соседний город за 200 км! А чо? Прикольно! Вот он удивится!" Здесь необходимым элементом, без которого от извращения ни будет ни какого кайфа является Рюкзак Настоящего Велосипедиста, со сверхсекретным содержимым. Напялив рюкзак и сев на велик мы врубаем передачку, подходящую к такому случаю и весело катимся навстречу солнышку, весеннему ветру, своему другану\бабушке и пиСцу, который с нетерпением и неизбежностью ждет коленки райдера. Энтузиазизьм сойдет километру к 70, теплый весенний ветерок превратиться в кошмар, а еще пилить и пилить. Ноги начнут выписывать замысловатые траектории, отказываясь работать, тут мы сжимаем зубы, собираем волю в кулак, закатываем глаза и прем дальше, не обращая внимание на то, что приятное тепло в коленях превратилось в жуткую боль. Итог печален. Скорее всего друг или бабушка не узнают замученного марафонца прикатившего в гости. А того как бонус на финише будут ждать колени ИСПОРЧЕННЫЕ НА ВСЮ ЖИЗНЬ. Колени ПРОСТОЙ СМЕРТНЫЙ, по крайней мере, в нашей стране восстановить не сможет. Спаленные коленки - это страшная боль на всю жизнь. Стоит ли эта поездка того, чтобы коленки потом постоянно напоминали вам о своем существовании? Кстати, для настоящих извращенцев всегда остается кое-что покруче - дорога домой. Она уж точно не оставит коленям шансов. Самое страшное, что вы даже можете сразу и не понять, что им уже конец, когда поймете, будет слишком поздно. Это то, что делать нельзя - чрезмерная СКОРОСТЬ и безумное РАССТОЯНИЕ.

... "

_________________
https://www.facebook.com/sergiosverdelov