| https://veliki.com.ua/dir_trainers.htm |

Начать новую тему Ответить на тему На страницу 1, 2, 3, 4, Bce  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 31.12.2020 21:14 

Сообщения: 26
Город: Белгород-Днестровский
Пол: Муж
Зарегистрирован:31.08.2019
Сложилась такая тенденция :smile: , что при штурме горок (стараясь сохранять скорость и каденс), либо при спринте, либо на повышенном каденсе -100-110 - наступает момент, когда дышишь часто и глубоко, а толку нет, воздуха не хватает, не могу надышаться. При этом мышцы еще вывозят, точка отказа в этот момент еще не достигнута. Случаются моменты, когда после покатушек со спринтами, в течение дня наблюдается кашель, хрипы и дерет горло. Учитывая момент, уточню - корона меня пока не посещала)))
Возможно, как-то с этим связан мой пульс, в среднем темпе это примерно 160 уд/мин, но в режиме долго и в темпе это от 175 и выше.
Это вообще нормально? И что делать, если нет?
По запросам гугл выдает СЕОшные статьи, о том что плохо, когда плохо, нужно чтобы было хорошо, аштрисет. Если есть годный источник информации, прошу подсказать.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 31.12.2020 21:36 
Аватара пользователя

Сообщения: 11242
Изображения: 0
Город: Izmail
Пол: Муж
Возраст: 39
Зарегистрирован:01.05.2015
The_Seeker
первое, что без остальных данных приходит на ум - нетренированность. вы пытаетесь валить больше, чем можно себе позволить.

_________________
Мой сарайчик
Вело-книжки на МЕГЕ, обновлено 05.12.18
Синглспид - это не моё. Там объедем, там обойдём, а там вообще грязно и противно: нечего там делать


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 31.12.2020 21:47 
Аватара пользователя

Сообщения: 6400
Город: Київ, неКиїв
Пол: Муж
Возраст: 46
Зарегистрирован:29.08.2009
Спортлікарі, пройти тести. Серцево-судинна, тиск, пульс під навантаженнями та у спокої. Об‘єм легенів, насичення киснем під навантаженням.


Я собі робив у цьому році, зокрема тому що по віку треба уважніше ставитись до реакції на навантаження.

Спортлікарів краще шукати тих, хто працює з активними спортсменами або збірними по профільних видах спорту (вело, тріатлон).

_________________
Thank you for your cooperation. Good night. © RoboCop


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 31.12.2020 22:10 

Сообщения: 742
Город: Козова
Пол: Муж
Возраст: 60
Зарегистрирован:07.03.2018
The_Seeker писал(а):
Сложилась такая тенденция :smile: , что при штурме горок (стараясь сохранять скорость и каденс), ...



таки неплохо бы самому понять чем отличаются спорт и физкультура
спорт - организм работает на износ
физкультура - умереные нагрузки, которые не забирают, а добавляют здоровья

_________________
распродажа - в связи с болезнью не могу ездить


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 31.12.2020 22:24 
Аватара пользователя

Сообщения: 710
Изображения: 0
Город: Кривой Рог
Пол: Муж
Возраст: 30
Зарегистрирован:28.04.2020
В отношении медицины гугл - это дно и зло. Вообще такое чувство, что один сайт переписывает у дрого инфу.

Хрипы не ест хорошо. Это может быт, НО не факт, признак легочного кровотечения. Хрипы - это еще признак наличия мокроты в легком. Короче много причин может быть. Нужно к пульмонологу идти. А вообще Вы на холоде гоняете, а потом кашель и хрипы? Есть мокрота? Если да, то это может быть воспаление какое-то.

Годный источник информации? Сначала надо определить, что у вас. К примеру кровохарканье - это не обязательно признак тубика. Надо искать причину... а потом лечение. Вы упомянули о задышки. К примеру - это может быть тубик. Один парень на тренировках чувствовал, что у него появились задыши и оказалось, что это тубик.

А вообще мне здается, что вы носоглотку простуживаете на холодном воздухе. Кашель, хрипы и дерет горло - это что-то похожее на бронхит. Вообще в холодну пору не рекомендуется ездить без балаклавы. Из-за холода высушивается носоглотка. И как следствие вирусы и бактерии проникают в организм.

_________________
Leon TN80 https://www.youtube.com/playlist?list=P ... T3rxiRTJnd
ВелоАксессуары https://www.youtube.com/playlist?list=P ... jSjsMivHvA
ВелоТО https://www.youtube.com/playlist?list=P ... NcraP8u2qc


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 31.12.2020 22:49 
Аватара пользователя

Сообщения: 9586
Изображения: 96
Город: Харків
Пол: Муж
Зарегистрирован:16.11.2011
Як слушно зауважив vmail, коли незрозуміло що та як - відповідь може жати тільки профільний фахівець зі спортивної медицини. Якщо намагатись вирішити проблему за допомогою "корисних порад" можна наробити гірше.

_________________
NO FAT NO PARTY


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 31.12.2020 23:15 
Аватара пользователя

Сообщения: 710
Изображения: 0
Город: Кривой Рог
Пол: Муж
Возраст: 30
Зарегистрирован:28.04.2020
Еще важная мысль. С помощью интернета не стоит свои анализы, снимки расшифровывать. Мужчина вроде вылечил опухоль в голове. Сделал повторно МРТ. Смотри пятно и думает, что снова вернулась опухоль. Расстроенный такой. Врач берет снимок и говорит: "Не зря мы столько лет учимся, чтобы уметь читать снимки. Это пятно говорит о том, что опухоль рассасывается. Больше не пытайтесь сами читать свои снимки" И вообще был случай, когда врачи натупили и вместо пневмонии по рентгену сдали вывод, что тубик. То что уже говорить о тех у кого нет мед. образования.

_________________
Leon TN80 https://www.youtube.com/playlist?list=P ... T3rxiRTJnd
ВелоАксессуары https://www.youtube.com/playlist?list=P ... jSjsMivHvA
ВелоТО https://www.youtube.com/playlist?list=P ... NcraP8u2qc


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 01.01.2021 19:55 
Аватара пользователя

Сообщения: 3757
Город: Южный Урал
Пол: Муж
Возраст: 59
Зарегистрирован:17.04.2014
The_Seeker писал(а):
Сложилась такая тенденция :smile: , что при штурме горок (стараясь сохранять скорость и каденс), либо при спринте, либо на повышенном каденсе -100-110 - наступает момент, когда дышишь часто и глубоко, а толку нет, воздуха не хватает, не могу надышаться. При этом мышцы еще вывозят, точка отказа в этот момент еще не достигнута. Случаются моменты, когда после покатушек со спринтами, в течение дня наблюдается кашель, хрипы и дерет горло. Учитывая момент, уточню - корона меня пока не посещала)))
Возможно, как-то с этим связан мой пульс, в среднем темпе это примерно 160 уд/мин, но в режиме долго и в темпе это от 175 и выше.
Это вообще нормально? И что делать, если нет?
По запросам гугл выдает СЕОшные статьи, о том что плохо, когда плохо, нужно чтобы было хорошо, аштрисет. Если есть годный источник информации, прошу подсказать.



Больше ездить. На эти самые горки въезжайте, стараясь каждый раз заехать подальше чем в предыдущий хотя бы на пару метров, и так каждый день хотя бы с полгода.

У меня тоже так было, постепенно привык и теперь заезжаю легко. Причем привычка эта развилась уже после того как я на пенсию вышел по производственной вредности - то есть такая тренировка с хорошим результатом вполне доступна не только в молодом возрасте.

Действительно, вот пусть подъем длиной полкилометра т.е. 500м. Вы сейчас можете на него заехать скажем на 300м а дальше уже ни в какую. Хорошо, завтра попробуйте еще раз, и так каждый день, и каждый раз заезжайте на только 1 метр дальше. Через 200 дней Вы, очевидно, уже доедете до верха.

Цитата:
Мудрость простейших истин признав,
Повесь на стену себе
Знак сокровенный, таинственный
Знак: ВТВ

И если к вершине долгий путь
Стал непосильным бременем –
Вспомни, прежде чем повернуть:
Всё Требует Времени

_________________
Складной грузовоз: http://xt.ht/phpbb/viewtopic.php?f=31&t=226335
Устройство задней втулки "Школьника": viewtopic.php?f=31&t=323801
Белорусский "Аист": viewtopic.php?f=31&t=338736


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 01.01.2021 21:59 

Сообщения: 1119
Город: Средиземье
Пол: Муж
Возраст: 35
Зарегистрирован:17.05.2014
Почитайте про пульсовые зоны, не насилуйте организм. Нехватка кислорода, это ведь нормально, когда вы доходите до предела и работаете на максимуме.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 01.01.2021 22:05 

Сообщения: 1119
Город: Средиземье
Пол: Муж
Возраст: 35
Зарегистрирован:17.05.2014
vmail писал(а):
Спортлікарі, пройти тести. Серцево-судинна, тиск, пульс під навантаженнями та у спокої. Об‘єм легенів, насичення киснем під навантаженням.

Давно хочу заняться этим вопросом, во первых интересно, во вторых с здоровьем лучше не шутить.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 01.01.2021 22:28 

Сообщения: 742
Город: Козова
Пол: Муж
Возраст: 60
Зарегистрирован:07.03.2018
таки для таких, кто уверен что авто лучше вела
субъективно наибольшей ценностью человека является время его жизни
но чел по своей глупости обычно не ценит, что получает даром
первую половину он уничтожает свое здоровье - на авто копит, а когда нарешти купил - авто успешно сокрашает ему оставшееся время жизни...
аналогия с выездом на подъем - переключи передачу и едь медленнее, чтобы сердце работало в оттимальном режиме, без перегрузок
а если тебе приперло выехать побыстрее - у нас согласно конституции медицина бесплатная, а на похороны государство деньги дает )

_________________
распродажа - в связи с болезнью не могу ездить


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 01.01.2021 23:44 
Аватара пользователя

Сообщения: 2126
Город: Харьков, Алексеевка
Пол: Муж
Возраст: 48
Зарегистрирован:23.02.2008
The_Seeker писал(а):
Сложилась такая тенденция :smile: , что при штурме горок (стараясь сохранять скорость и каденс), либо при спринте, либо на повышенном каденсе -100-110 - наступает момент, когда дышишь часто и глубоко, а толку нет, воздуха не хватает, не могу надышаться. При этом мышцы еще вывозят, точка отказа в этот момент еще не достигнута.

Это называется кислородный долг. Ты уже даже на горке, а надо время отдышаться. Чем хреновее физуха, тем это ярче выражено, чем больше масса тела, хоть даже лишняя мышечная - эффект будет сильнее. Остальное к доктору. Корона может быть и без симптомов, но поражение легких будет.

_________________
Ремонт велосипедов
Имеется ключик для разборки dt swiss 240s (Installation Tool Hugi 240S)
Cannondale Flash 3
Giant Anthem 3.5"
Cultima дорожник на планетарке Inter7 и роллерах.
Univega HT-510


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 01.01.2021 23:52 
Аватара пользователя

Сообщения: 1556
Город: Bad Tölz
Пол: Муж
Зарегистрирован:08.02.2009
Есть такое понятие, что-типа "спертое или сорванное дыхание" , в школе на километровой пробежке у меня такое было, что то типо боли в груди..,на самом деле это вероятно желудок, вагус и солнечное сплетение, многие велеры перед нагрузкой глотают бетаблокеры: бисопролол/метопролол, говорили, что лучше, я тоже пробовал, но эффекта на меня не увидел,
Просто надо "следить за дыханием"! Учиться почувствовать свой организм и не перегибать!

_________________
велик = удлинитель для тела


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 02.01.2021 00:18 
Аватара пользователя

Сообщения: 1556
Город: Bad Tölz
Пол: Муж
Зарегистрирован:08.02.2009
Давненько я читал якобы хз научные статьи причём на разных языках и источниках. Там написано, что у стайеров очень часто проблемы с желудком, кишечником и диафрагмой.. Язвы желудка очень часто, но ХЗ что там на самом деле..

_________________
велик = удлинитель для тела


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 02.01.2021 10:56 
Аватара пользователя

Сообщения: 175
Город: Хмельницкий
Пол: Муж
Зарегистрирован:15.08.2010
по теме ответить нечего, полностью согласен с ответом от vmail.
но очень хочу прояснить для себя
1 - The_Seeker вы спортсмен? точнее вы занимаетесь велоспортом?
2 - где и какое время года тренируетесь? (типа Одесская область с апреля по октябрь, потом только станок)

это я к тому что я себе представить не могу как в декабре в Украине (я с западной Украины) вваливать на велосипеде на полную, так чтобы не хватало кислорода. У меня каждый год примерно в октябре происходит адаптация с кашлем и хрипами, когда нужно именно вваливать на горку. Решается просто - перестаю ехать быстро, дыхательные пути надо беречь, простудить их проще чем свой корпус.
Еще заметил, что маски и балаклавы помогают минут до 10-15 дальше сильно раздражают кожу влагой поэтому их для дыхания в холод не использую.

я не спортсмен и у меня так - с началом холодов наступает кашель, я меняю привычку "вваливать" на ехать спокойно и кашель проходит (чаще с таблетками). Катаю круглый год, каждый день типа на работу, примерно 10км в одну сторону.

Вопрос ко всем велосипедистам, как вы в холодное время катаете?


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу 1, 2, 3, 4, Bce  След.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2024
Наши друзья: Телеграм-канал про SEO | Рыбалка в Полтаве
Мобильный вид

[ Time : 0.211s | 31 Queries | GZIP : On ]
Reputation System ©'