Winter sale-5% Расходники и Ремонт Fox:бушинги,сальники,итд


Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, Bce  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 02.06.2012 15:38 
Аватара пользователя

Сообщения: 3314
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 31
Зарегистрирован:28.11.2010
Ступни ног параллельны? Каким местом ноги нажимается педаль?


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 02.06.2012 16:34 
Аватара пользователя

Сообщения: 19
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 28
Зарегистрирован:07.01.2012
ну как.. ступня слегка изогнута, на ось педали жму подушкой стопы


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 02.06.2012 19:39 
Аватара пользователя

Сообщения: 1117
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 33
Зарегистрирован:22.03.2010
в штанах катаешь? у меня как-то тугие штаны были. сдавливали сустав и что-то там дико болело. перестал в них ездить и со временем все прошло

_________________
связь со мной через асю 472422559. сразу пишите что вы с ХТ форума
Велодоктор О936641ОО5
Веломастерская BIKE CENTER SERVICE http://vk.com/bikecenterservice


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 02.06.2012 21:19 
Аватара пользователя

Сообщения: 1807
Город: Харьков, Алексеевка
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:23.02.2008
надо каждое утро делать 200 приседаний, начинать плавно,делать не абы как. Стопы параллельно, от пола не отрывать, колени врозь, приседать до прямого угла. И делать некоторое количество глубоких приседов. в колене куча связок, и главная веломышца топтальщика(четырехглавая) заканчивается сухожилиями в районе колена. если ее постоянно грузить она укорачивается и типа болит колено, но к чатью это не утав болит, однако ели так будет потоянно, то будет и сутав поврежден

_________________
Ремонт велосипедов
Cannondale Flash 3
Giant Anthem 3.5"
Univega HT-510


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 02.06.2012 22:25 
Аватара пользователя

Сообщения: 5543
Город: Харьков; Киеff
Пол: Муж
Возраст: 37
Зарегистрирован:26.07.2006
Vovan_G5 писал(а):
надо каждое утро делать 200 приседаний,

Изображение Перед такими издевательствами - К ВРАЧУ!!!!!

_________________
Переходник для заправки тур.баллонов. Заправка баллонов.
Бесплатная доставка! Solar Storm Х2 XM-L U2x2
Забавный велосипедист - группа, где собранны фото, видео, забавные истории и всякие приколы связанные с велосипедами и велосипедистами.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 02.06.2012 23:04 
Аватара пользователя

Сообщения: 1807
Город: Харьков, Алексеевка
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:23.02.2008
А перед тем как посрать решу к врачу не надо?
Втянуться надо потихоньку и все будет путем. А то четырехглавые грузим на велике, а жопка филонит и начинаются дибалансы.
тс - катай в контактах, так физиологичнее

_________________
Ремонт велосипедов
Cannondale Flash 3
Giant Anthem 3.5"
Univega HT-510


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 02.06.2012 23:15 
Аватара пользователя

Сообщения: 5543
Город: Харьков; Киеff
Пол: Муж
Возраст: 37
Зарегистрирован:26.07.2006
Vovan_G5
Если уж вы, таки, решили срать на форуме, то будте любезны - делайте это без грамматических ошибок и соблюдая пунктуацию. Изображение

_________________
Переходник для заправки тур.баллонов. Заправка баллонов.
Бесплатная доставка! Solar Storm Х2 XM-L U2x2
Забавный велосипедист - группа, где собранны фото, видео, забавные истории и всякие приколы связанные с велосипедами и велосипедистами.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 02.06.2012 23:23 
Аватара пользователя

Сообщения: 1807
Город: Харьков, Алексеевка
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:23.02.2008
supervisor
извини, клава на ноуте залитая, не все буквы работают, С так вообще задолбала.....
ну а в остальном где я не прав? 200 приседов до горизонтали это такая мелочь, но если без привычки - ходить пару дней будет весело.

_________________
Ремонт велосипедов
Cannondale Flash 3
Giant Anthem 3.5"
Univega HT-510


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 03.06.2012 09:50 
Аватара пользователя

Сообщения: 5543
Город: Харьков; Киеff
Пол: Муж
Возраст: 37
Зарегистрирован:26.07.2006
Vovan_G5 писал(а):
ну а в остальном где я не прав?

Неправота заключается в том, что все, кто даёт здесь советы, не имеют медицинсокого образования и представлянеия о состоянии топик-стартера.

Один знакомый в детстве получил травму на тренировке после того как на разминке тренер дал новое упражнение - приседание на одной ноге. Травма мениска.

Посему, если есть проблема - только МРТ и консультации специалистов!!!
Киев, улица Воровского, 27.

_________________
Переходник для заправки тур.баллонов. Заправка баллонов.
Бесплатная доставка! Solar Storm Х2 XM-L U2x2
Забавный велосипедист - группа, где собранны фото, видео, забавные истории и всякие приколы связанные с велосипедами и велосипедистами.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеСообщение было удалено | удалил: D_Key | 03.06.2012 12:05.
Причина: невнимательный
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 03.06.2012 14:44 
Аватара пользователя

Сообщения: 3314
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 31
Зарегистрирован:28.11.2010
Цитата:
Посему, если есть проблема - только МРТ и консультации специалистов!!!


Именно так.

А 200 приседаний - это и при здоровых коленях приличная нагрузка, а если есть проблема (насколько серьезная - может сказать только врач, при очной консцльтации, по результатам обследования) - подобные упражнения могут привести к катастрофическим последствиям.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 03.06.2012 16:15 

Сообщения: 2727
Изображения: 2
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:14.02.2007
Всё равно не мешает проверить правильность установки седла по высоте горизонтали относительно каретки. Чтобы колени не забивались, не болели желательно ездить на передачах с соотношением 2,1-2,4. Например спереди звезда на 42 зубца сзади 42/2,1=20 зубцов или 19 и т.д. Как только условия езды ухудшаются ямы колдобины на дороге переходим на передачи ниже 42/23/25/27. В подъёмы переходить на вторую звезду спереди на 36/34 зубца сзади на 25/27. Как уже написали перед выездом разминка приседания, выпады ногами делать обычную зарядку. В сети можно найти много материала про боли в коленях вот http://www.velosvit.com.ua Как уберечь колени; http://www.sportelement.ru Байкер: колени минус артрит/


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 08.06.2012 22:03 
Аватара пользователя

Сообщения: 1807
Город: Харьков, Алексеевка
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:23.02.2008
Ну да ребятки, самое лучшее ничего не делать, сидеть целыми днями на заднице, потом в выходные проехать 150 на покатушке и плакаться что коленки заболели, а потом бежать к врачу.
Другое дело ездить каждый день с правильным каденсом, в контактах, с правильно выставленном седлом и всячески укреплять колени, хотьбой и приседами, что б физиологично пользоваться ногами по назначению, тогда и болеть ничего не будет.
А травма это конечно серьезное дело, тут действительно надо быть под наблюдением
Ну и ще не каждому дано изначально, есть куча людей с дисплазиями, перекосами таза и пр.вальгусными деформациями. Ну ты хоть тресни, но если у чела при приседе колени вовнутрь выворачиваются, то любые нагрузки только усугубляют положение.

_________________
Ремонт велосипедов
Cannondale Flash 3
Giant Anthem 3.5"
Univega HT-510


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 11.06.2012 01:07 

Сообщения: 31
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 27
Зарегистрирован:12.05.2012
Та же херь. Ренген ничего не показал. Перестал есть помидоры и на ночь втирал мазь живокоста. Помогло, но гдето на 7-8 месяцев. Этой весной по грязи 60км вломил- чет опять.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 11.06.2012 11:05 
Аватара пользователя

Сообщения: 5543
Город: Харьков; Киеff
Пол: Муж
Возраст: 37
Зарегистрирован:26.07.2006
А какая связь с помидорами?

_________________
Переходник для заправки тур.баллонов. Заправка баллонов.
Бесплатная доставка! Solar Storm Х2 XM-L U2x2
Забавный велосипедист - группа, где собранны фото, видео, забавные истории и всякие приколы связанные с велосипедами и велосипедистами.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, Bce  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.100s | 33 Queries | GZIP : On | Load : 0.38 ]
Reputation System ©'