Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, Bce  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 11.06.2012 20:04 

Сообщения: 31
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 30
Зарегистрирован:12.05.2012
в помидорах содержаться какието кислоты, разрушающие суставы. если колени здоровы, они почти не влияют. а если есть проблемы- усугубляют. так мне врач сказал.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 12.06.2012 16:27 

Сообщения: 2
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:29.05.2012
La_granja писал(а):
в помидорах содержаться какието кислоты, разрушающие суставы. если колени здоровы, они почти не влияют. а если есть проблемы- усугубляют. так мне врач сказал.

Вот такие вам вполне реальные помидоры-убийцы :evil:


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 03.09.2016 11:33 

Сообщения: 55
Город: Donets
Пол: Муж
Возраст: 36
Зарегистрирован:22.05.2016
Тема старая, но все же напишу... Появилась боль в коленях, точнее не в коленях, а выше сустава, похоже на мышечную тянущюю боль. Катаю не много по 15-30 км в день. Катаю пару месяцев. Седло настроил по инструкциям. Стараюсь держать высокий каденс и ездить на легких передачах. Да, большую часть времени катаю с ребенком в велокресле. Как быть?


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 11.09.2016 15:25 
Аватара пользователя

Сообщения: 6034
Город: Харьков; Киеff
Пол: Муж
Возраст: 40
Зарегистрирован:26.07.2006
Использовать неопреновые наколенники или эластичные бинты. И к врачу.

_________________
Переходник для заправки тур.баллонов. Заправка баллонов.
Бесплатная доставка! Велофара типа "Сова" с линзами.
Забавный велосипедист - Фото, видео, забавные истории и всякие приколы связанные с велосипедами и велосипедистами.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 11.09.2016 15:30 
Аватара пользователя

Сообщения: 3409
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:28.11.2010
supervisor:

Цитата:
Катаю пару месяцев.


Цитата:
выше сустава, похоже на мышечную тянущюю боль.


Квадрицепс/cухожилия побаливают с непривычки. Это нормально имхо.

Alexander Serokurov: За неделю без велосипеда боль проходит?


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 11.09.2016 17:19 
Аватара пользователя

Сообщения: 6034
Город: Харьков; Киеff
Пол: Муж
Возраст: 40
Зарегистрирован:26.07.2006
Lupus_Nocturnus
Я смотрю, Вы и швец, и жнец, и на дуде игрец. Теперь еще Вы ортопед.
Остались ли ещё темы на ХТ без вашего "авторитетного " мнения?

_________________
Переходник для заправки тур.баллонов. Заправка баллонов.
Бесплатная доставка! Велофара типа "Сова" с линзами.
Забавный велосипедист - Фото, видео, забавные истории и всякие приколы связанные с велосипедами и велосипедистами.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 11.09.2016 18:14 
Аватара пользователя

Сообщения: 297
Город: Харків
Пол: Муж
Зарегистрирован:07.10.2010
:cool: :lol: supervisor
люто плюсую, цей тіпочек авторетит ще той))) в кожній темі відписує, модерів чмрить, одним словом ідеал. це смішно.

_________________
80% чоловіків імітують смачний борщ!


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 11.09.2016 20:36 
Аватара пользователя

Сообщения: 2108
Город: Харьков, Алексеевка
Пол: Муж
Возраст: 44
Зарегистрирован:23.02.2008
fazerx писал(а):
:cool: :lol: supervisor
люто плюсую, цей тіпочек авторетит ще той))) в кожній темі відписує, модерів чмрить, одним словом ідеал. це смішно.

І шо він у данному випадку не в тєму написав? Чи ви досі боготворіте усіх дохторів? А стоматолога? :D
Башкой треба думати. Коли болить - спинитися та поміркувати, дати спокій на декілька днів. Нахіба зразу до дохтура?

_________________
Ремонт велосипедов
Имеется ключик для разборки dt swiss 240s (Installation Tool Hugi 240S)
Cannondale Flash 3
Giant Anthem 3.5"
Cultima дорожник на планетарке Inter7 и роллерах.
Univega HT-510


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 11.09.2016 20:48 
Аватара пользователя

Сообщения: 6034
Город: Харьков; Киеff
Пол: Муж
Возраст: 40
Зарегистрирован:26.07.2006
Когда думают головой, не лечатся по фотографии и по советам с форумов

_________________
Переходник для заправки тур.баллонов. Заправка баллонов.
Бесплатная доставка! Велофара типа "Сова" с линзами.
Забавный велосипедист - Фото, видео, забавные истории и всякие приколы связанные с велосипедами и велосипедистами.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 11.09.2016 22:25 
Аватара пользователя

Сообщения: 3409
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:28.11.2010
Vovan_G5: Да им пофиг. Что не напиши... Лишь бы срач развести.

Supervisor: У всех начинающих тренироваться, болят мышцы после нагрузок. Крепатура называется. Если проходит за неделю - волноваться нет никаких причин. Спортсмены на такое даже внимания не обращают.

Но если боль в самом суставе и долго не проходит - тогда да, однозначно нужно обращаться к врачу.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 11.09.2016 23:12 
Аватара пользователя

Сообщения: 2108
Город: Харьков, Алексеевка
Пол: Муж
Возраст: 44
Зарегистрирован:23.02.2008
supervisor писал(а):
Когда думают головой, не лечатся по фотографии и по советам с форумов

А, я как то не подумал, что 95% пользователей интернета темные люди, не умеющие искать и пользоваться информацией и могущие себе навредить.....

_________________
Ремонт велосипедов
Имеется ключик для разборки dt swiss 240s (Installation Tool Hugi 240S)
Cannondale Flash 3
Giant Anthem 3.5"
Cultima дорожник на планетарке Inter7 и роллерах.
Univega HT-510


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 12.09.2016 10:13 

Сообщения: 55
Город: Donets
Пол: Муж
Возраст: 36
Зарегистрирован:22.05.2016
Раньше занимался спортом и были похожие боли так называемая крепатура (надеюсь правильно написал) после длительных перерывов между тренировками, почему и спросил, болит не сам сустав а мышцы-связки вокруг него. Пока не катаюсь, то через 3-5 дней все проходит, потом во время катания нет ни каких болей и дискомфорта, появляется на следующий день. Кручу на 1-2 звезде спереди (24т, 34т) и пользую задние звезды (28т-18т), часто вожу с собой ребенка в велокресле +18 кг. Стараюсь держать максимально высокий каденс (кручу с такой скоростью, что ноги чуть не начинают соскакивать с педалей). Третью звезду 42т не использую практически совсем, разве где то на спуске. Может подскажите, еще что-то для сохранения колен.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 12.09.2016 10:38 
Аватара пользователя

Сообщения: 903
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 35
Зарегистрирован:15.05.2016
Alexander Serokurov писал(а):
Может подскажите, еще что-то для сохранения колен.


С уходом жары не стоит забывать и об утеплении колен.

_________________
Вы имеете право думать обо мне, как сочтете нужным. Я имею право не соответствовать вашим представлениям. Общественное мнение — это мнение тех, кого не спрашивают.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 12.09.2016 11:00 

Сообщения: 55
Город: Donets
Пол: Муж
Возраст: 36
Зарегистрирован:22.05.2016
Tascioni писал(а):
Alexander Serokurov писал(а):
Может подскажите, еще что-то для сохранения колен.


С уходом жары не стоит забывать и об утеплении колен.

Кстати, да! Тоже думал об этом вопросе. Велоформы нет, как выходить из этой ситуации? Мотать эластичные бинты?


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болят колени.
СообщениеДобавлено: 12.09.2016 11:53 
Аватара пользователя

Сообщения: 3409
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:28.11.2010
Alexander Serokurov писал(а):

Болит не сам сустав а мышцы-связки вокруг него.


Открываем любую книжку по анатомии, и смотрим как крепятся мышцы.

Изображение

Цитата:
через 3-5 дней все проходит


Тогда в чем проблема?

Попробуйте установить крепления на педали (туклипсы/контакты). Это поможет равномерно распределить нагрузку. И подкорректировать посадку:

http://www.sportek.in.ua/blogs/stati/po ... o-sideniya

Изображение


Каденс же, при езде по асфальту, лучше держать комфортный (обычно около 80-и). Крутить совсем на грани забалтывания имеет смысл при езде по пересеченной местности, где рельеф (и соотвественно нагрузка) может быстро меняться.

Цитата:
Велоформы нет, как выходить из этой ситуации? Мотать эластичные бинты?


Одевать штаны.

Эластичный бинт для утепления использовать нельзя. Только для иммобилизации сустава при восстановлении после травм.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, Bce  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.117s | 30 Queries | GZIP : On | Load : 1.79 ]
Reputation System ©'