Нагрузка на руки при езде на велосипеде

Есть такая книга - "Подготовка юных велосипедистов".
Хоть и написана она для шоссейников, да еще и юных, там есть много полезного включая посадку на спортивном велосипеде.
Вот оттуда цитата:

И так далее.
У меня есть электронная версия книги. Могу дать.

Давай! Если не трудно, то вот сюда пожалуйста densergeich@gmail.com

_________________
In velo veritas

...полезная статейка, но касательно правильной посадки только пространные понятия типа "должно не стеснять дыхание..." "удобно..." и т.п...
т.е. ничего нового...
просто я ожидал каких то цифр... не знаю даже конкретно каких (высота положения седла над выносом руля... длина рулевого выноса и т.п...), но все же...

но почитать полезно...

и самое главное понятно теперь что цифирей этих как бы и нет...
т.е. сел... удобно... значит правильно...

правда если неудобно, то .... новый вынос... руль... или еще чего хуже РАМА...

следовательно начинающим байкерам отягощаться подобным вопросом бесполезно... пока не покатаешь тыщенку не прохаваешь комфорта...

Есть такая книженция "Гоночные велосипеды".... так вот там выведены формулы установки "правильной посадки".
Насколько я понял коэффициенты в формулах выведены по статистическим данным, и в книке подчеркивается, что выбранные по формуле параметры посадки не являются идеальными, и окончательно посадку формирует сам гонщик под свои параметры и условия гонок в которых он учавствует....
Если интересно, завтра могу скинуть сканы книжки.

...если не сложно то можно...

просто я уже как бы сам пришел к "правильной" или скорее "удобной" посадке...

думал что там будут понятные для начинающих цифры... а то вопрос правильного подбора посадки "заездили" на форумах до мозолей, а к конкретным выводам все равно через пробы пробираться надо... как пробовать то... менять велы как перчатки или уговаривать торгашей на тестдрайвы - одинаково бесполезное занятие...

меня как то один гонщик, правда шоссейник, пытался правильно посадить... только неудобно было жуть... так и не привык...

вот и возник этот вопрос... разных "самозванных" спецов слушать так иногда чувства юмора не хватает на их советы... а цифирей не нашел...

Нельзя не согласиться ....
http://www.velomania.ru/gallery/details ... ge_id=1376

вот видишь, она руки неправильно ставит

Вот, наконецто Миша закинул статейку про посадку гонщика
http://tourist.kharkov.ua/stats.htm

Вот еще чего нашлось:
http://www.competitivecyclist.com/za/CC ... NK=NOREDIR
Это Fit Calculator - online-калькулятор, вычисляющий по антропометрическим данным (надо над собой произвести 7 измерений) основные размеры велосипеда (5 параметров). Для тех, кто хорошо знает медицинскую и велосипедную терминологию на английском языке. Для незнающих в калькуляторе имеются иллюстрации, что надо измерять в человеке.

Если вы ездите нечасто, Вам трудно будет избежать этой проблемы, как и с пятой точкой. Наиболее радикальное решение этой проблемы- амортвилка плюс вынос с амортизатором и регулируемым углом атаки.
Не знаю,есть ли у вас такие, но в Ужгороде есть-170 грн.

_________________
старость меня дома не застанет

Тема старая, но, возможно, еще актуальная.
Если рама больше на два размера, то посадка получается растянутая и руки обречены на излишнюю нагрузку. То же самое испытывала моя супруга, когда докатывала мои велики. Теперь у нее свой велик, правильного размера и она сразу заметила, что руки перестали уставать.

_________________
Удачи!
Сергей.

Iri
Сакажите точно какой у вас велосипед, а самое главное какой руль стоит на велосипеде? Если руль спортивный с "рогами" вниз, а так изначально ставят руль на велосипеде, то руль необходимо поставить "рогами" вверх, и чтобы после переустановки руля "рога" стали вверх под небольшим углом и к себе. Руль станет примерно как на "Украине". Я на своём велосипеде так и сделал- посадка стала более прямой и руки стали меньше уставать. Другой вариант поставить руль от "Украины" или от новых велосипедов типа горных.

А кто-нибудь ставит "правильные" короткие рожки посредине руля или между грипсами и переклюками?

А то как-то в процессе езды больше за основание тормозов берусь, чтобы хват уменьшить, и мне удобно! Может как раз проблема у меня в том, что рама на размер больше чем нужно...

По поводу правильной посадки почитайте книгу Любовицкого "Гоночные велосипеды".
Из своего и чужого опыта я узнал что точки опоры у велосипедиста 3:
- ноги самая важная
- руки вторая по значимости
- задница самое последнее.

По поводу позы. Нет "той самой" позы, любая рано или поздно станет утомительной, поэтому для длительной езды надо хотьнемного ее менять, поэтому руль-баран оптимальный.

Кстати, слезть и пройти пешком это хороший способ снять многочасовое напряжение.

Да, видимо, это так и есть, только рога делают теперь подлинней, чтобы можно было ложиться:
cyclepedia.ru/content/velosipedy-tur-de-frans

"Слезть и пройти" -- хорошая стратегия, заодно и кровь в нужных частях тела погонять!