Ліхтарі CONVOY C8 S2+ S3 M1 акумулятори, зарядні, драйвери


Начать новую тему Ответить на тему На страницу 1, 2, 3, 4, Bce  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Снова о коленях
СообщениеДобавлено: 23.03.2008 22:29 
Аватара пользователя

Сообщения: 544
Город: Харьков, NH
Пол: Муж
Возраст: 37
Зарегистрирован:17.03.2007
эта проблема каснулась наверное каждого турыста и спортсмена..
вот и я впервые сталкиваюсь с тем, что колени начинают сдавать.
страшновато :)

проблема:
сегодня открыл сезон поездкой на расстояние 40 км, шоссе.. уже через 30 км понял что одно из колен отказываться работать.. боль в самом суставе от усталости.
в прежние сезоны такого не наблюдалось.

вопрос бывалым, кто с этим сталкивался:

как и чем поддерживать в рабочем состоянии колени/суставы, укреплять их? в данном случае речь не идет о лечении, лишь о профилактике.

понятное дело, что тренировки это основное.., но должно быть еще что-то: какие-то пищевые добавки, растирки, массажы (?), оффлайн упражнения, или еще что-то.
слышал, что спортсмены уотребляют что-то.. но эти препараты наверное довольно дорогие..

может кто-то поделиться также народными средствами :)

нехочется прокататься сезон вокруг дома )

_________________
450 км в 2011 году. это не PR, это уныло.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23.03.2008 23:06 
Аватара пользователя

Сообщения: 757
Пол: Не указан
Возраст: 45
Зарегистрирован:16.08.2007
от напряжения могут болеть связки. а если сустав и к тому же один - надо бы к доктору.

_________________
Stels Challenger с раста фарами и рюкзаками


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23.03.2008 23:20 
Аватара пользователя

Сообщения: 544
Город: Харьков, NH
Пол: Муж
Возраст: 37
Зарегистрирован:17.03.2007
может быть и связки. прошлый сезон закончил тк начала болень правая колень.. в этом начал с проблен на левой )

интересно что приехал.. походил.. вроде ниче, но случаюца прострелы в области коленки, внутри.

но как бы там ни было, интересны все таки профилактическо-укрепляющие методы.

_________________
450 км в 2011 году. это не PR, это уныло.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23.03.2008 23:26 
Аватара пользователя

Сообщения: 757
Пол: Не указан
Возраст: 45
Зарегистрирован:16.08.2007
что именно вы собираетесь укреплять? если там поражение хряща или головки сустава - то это только к доктору.
всякие там терафлексы с "строительным материалом для суставов) - развод на бабки.

о! начните с того что попейте ибупрофена - он снимает воспаление и обезболивает. если противопоказаний нет - прочитайте вкладыш.
ну и к доктору на рентген и томографию или что там ...

а все остальное (бады и проч) - это только тратить деньги и ухудшать ситуацию.

_________________
Stels Challenger с раста фарами и рюкзаками


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23.03.2008 23:29 

Сообщения: 141
Город: Питер
Пол: Не указан
Возраст: 38
Зарегистрирован:02.10.2007
ValeryT писал(а):
от напряжения могут болеть связки. а если сустав и к тому же один - надо бы к доктору.

+1, к доктору и на рентген (или МРТ если есть где).
Может быть первый звоночек артроза.

Если он не запущенный то лечат физиотерапией и хондропротекторами. Тут, к сожалению единого мнения нет, помогает не всем. Большинство исследований утверждают что комбинация
хондроитин и глюкозамин помогает больше чем 60% больных.
Спустя некоторое время после того как мне диагностировали артроз начал мазаться "Суставит форте". В результате во время покатушек неприятных ощущений нет вообще. На следующий день после коленки чувствуются, но жить не мешают. Ощущения чем-то сродни болям в мышцах.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23.03.2008 23:30 
Аватара пользователя

Сообщения: 757
Пол: Не указан
Возраст: 45
Зарегистрирован:16.08.2007
артроз - это не самое худшее..

_________________
Stels Challenger с раста фарами и рюкзаками


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23.03.2008 23:49 
Аватара пользователя

Сообщения: 544
Город: Харьков, NH
Пол: Муж
Возраст: 37
Зарегистрирован:17.03.2007
могу сказать точно, что боль возникает от перегрузки.
сами по себе коленки не мучают, и ранее вообще такого за ними не наблюдалось, даже после более долгих перелетов.

если замечу что будет и далее тревожить, придеться тащиться к докторам (
но думал этого избежать )

ЗЫ
"Артроз — болезнь системная: поражаются все суставы и хрящи организма."
с сайта http://rheumatology.org.ua/?area_id=12&stuff_id=477
не могу сказать о себе такого.

_________________
450 км в 2011 году. это не PR, это уныло.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23.03.2008 23:52 
Аватара пользователя

Сообщения: 757
Пол: Не указан
Возраст: 45
Зарегистрирован:16.08.2007
ну значит продолжай уговаривать себя, что надо просто профилактика и прочие страусиные методы...
я не понимаю - это что в космос лететь - к врачу сбегать?
дело твое канеш.

_________________
Stels Challenger с раста фарами и рюкзаками


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23.03.2008 23:57 

Сообщения: 141
Город: Питер
Пол: Не указан
Возраст: 38
Зарегистрирован:02.10.2007
ValeryT писал(а):
ну значит продолжай уговаривать себя, что надо просто профилактика и прочие страусиные методы...
я не понимаю - это что в космос лететь - к врачу сбегать?
дело твое канеш.

+1
У меня тоже поначалу болела только одна коленка. 6 лет назад в горах была травма, надрыв связок. Долго грешил на это и при возникновении болей крутил одной левой, благо контакты позволяли. В результате подсадил и её.

В общем прочитай вот это и думай сам.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24.03.2008 00:00 
Аватара пользователя

Сообщения: 757
Пол: Не указан
Возраст: 45
Зарегистрирован:16.08.2007
у жены заболел сустав бедра непонятно от чего.
резкая боль при ходьбе временами.
терпела терпела, потом пошла к доктору. оказалось очаговый некроз суставных тканей. как то так звучит.

если бы вовремя не пошла - все, тока пртезирование сустава.
а так - курс диклофенака и процесс остановлен более менее.

_________________
Stels Challenger с раста фарами и рюкзаками


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24.03.2008 00:03 

Сообщения: 659
Пол: Муж
Возраст: 31
Зарегистрирован:11.08.2006
mik писал(а):
в данном случае речь не идет о лечении, лишь о профилактике.

Самое простое, что приходит в голову и от чего, вроде бы, не должно быть вреда - получше разогревать колени перед выездом (разминаться, растирать, согревающим кремом мазать) и "успокаивать" после поездки (противовоспалительный, "охлаждающий" крем)
Я в первом случае использую Финалгон, во втором - Вольтарен Эмульгель. У самого проблемы со связками.

Но в первую очередь - к доктору. Иначе все это - шаманство неразумное.

_________________

Если кто-то делится яблоками, значит, у него есть яблоки. Если кто-то делится идеями, значит, у него нет яблок.

...счастлив, кому знакомо щемящее чувство дороги...


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24.03.2008 00:18 
Аватара пользователя

Сообщения: 1521
Город: г.Харьков
Пол: Муж
Возраст: 43
Зарегистрирован:09.01.2007
Во время езды надевай эластичные наколенники.
Телефон Галена в хелп-листе.

_________________
Удачи!
Сергей.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24.03.2008 00:44 
Аватара пользователя

Сообщения: 544
Город: Харьков, NH
Пол: Муж
Возраст: 37
Зарегистрирован:17.03.2007
согласен, шаманить не зная причины - дело дурное.
буду консультироваться с ревматологами.
спасибо всем.

_________________
450 км в 2011 году. это не PR, это уныло.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24.03.2008 16:04 
Аватара пользователя

Сообщения: 1261
Город: Чугуев, Харьков
Пол: Муж
Возраст: 32
Зарегистрирован:21.10.2007
Да всякое бывает, я всю зиму откатал успешно, потом немного по весне по 100 км наматывал. А тут недавно проехал 160 км, где-то 7.5 часов в быстром темпе и пол пути было против ветра и правое колено заболело. Возможно воды недопил. Два дня болело колено, а потом перестало, остальные 5 дней при сгибании скрипел сустав. Сейчас почти нормально с коленом. Теперь восстановительные тренировки провожу - катаюсь с малой нагрузкой на суставы.
Нужно постепенно мышцами закачать ноги - меньше риска к проблемам суставов, но на это надо целенаправленные тренировки многих годов.
А кстати мой знакомый посоветовал для увеличение кол-ва синовильной жидкости в суставе требуется кушать мармелад, холодец. :-)

_________________
Лесной дух проник в наши сердца! Мы готовы преодолеть многие лесные маршруты, чтобы показать красоту леса! (Forest Riders)
http://www.velolegenda.at.ua
http://mtb.velo.kharkov.ua/


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24.03.2008 16:11 
Аватара пользователя

Сообщения: 544
Город: Харьков, NH
Пол: Муж
Возраст: 37
Зарегистрирован:17.03.2007
очень люблю кушать хрящи ;)
в посл время ем мармелад (случайно как-то :) )
приходит в голову мысля, что было если б вообще не ел такой пищи ))

катал против ветра, холодного.. думаю может от переохлаждения еще.. был правда в джинсе (нога не голая).

_________________
450 км в 2011 году. это не PR, это уныло.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу 1, 2, 3, 4, Bce  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.099s | 31 Queries | GZIP : On | Load : 0.34 ]
Reputation System ©'