Как ездить, чтобы ноги не худели?

Может вопрос и двинутый, но - как ездить, чтобы ноги не худели?
В том году пересел на лето на велосипед на работу/с работы. Прокатал где-то до 3000 км. Вес общий конечно-же сбросил, особенно ноги меньше/уже стали. Но вот зима проходит. Пузико, как обычно, на одну дырку в ремне подросло, а ноги так и остались.
Как избежать пропорционального диссонанса? А то наблюдал я как-то летом тело на шоссейнике - ножки-палочки, а живот, как у "качественного" работника общепита...

А ты попробуй не жрать и пиво не пить!

_________________
GT Zaskar 9R Sport!!!
Электомонтажные работы, проекты, любой сложности!

Не, я пиво раз в пол года могу. И с 75 к 77,6 потолстеть - это я просто жру не переставая ...

скорее всего это у тебя особенность физиологии, жир с пуза в последнюю очередь будет уходить ну или его там больше всего, хочешь толстые ноги - качай

Есть очень хорошее упражнение! Надо поворачивать голову вправо и влево, поочередно, когда вам предлагают поесть

_________________
Петанк-клуб "Fair Play" г.Харьков, ул.Шевченко, 111 (ориентир кафе "Вояж" напротив ГАИ)

Кое что продаю:
Мелочевка со SCOTTа и не только...
Слики от WTB
Велоочки

я с вас худею ©
странно, у меня наоборот, к середине сезона мышцы тонус набирают так, что ноги перестают в джинсы влазить

То, что вы такое наблюдали, ещё не значит что вам это грозит, особенно если за зиму набираете всего 2 кг.

_________________
phone/Viber: Oбб 99457O2 || skype: sergey.strizhak

ОФП, ОФП и еще раз ОФП

_________________
Rocky Mountain Altitude (custom)

велосипедисты странно худеют
сначала вес уменьшается и они худеют, потом качаются ноги и вес снова набирается
а вот зимой пузо у всех вырастает. выход один - с приходом сухой погоды ежедневные тренировки 50-100 км.

_________________
продам б/у систему FC-M521 170 мм
продам много покрышек б/у Continental, есть 1 шиповка

Ггг, у меня строго наоборот - за 2 месяца без динамических нагрузок ляшки и жопа выросли на размер.

Правда, не понимаю, как ноги у велосипедиста могут быть совсем уж "как палочки". По-идее, аматор-велдосипедист, входя в форму после зимы, жырок сбрасывает, но зато мускулатуру ног подкачивает.

Сегодня, кстати, открыл сезон поездок на работу на веле, в Киеве прекрасная погода, с чем всех киевлян и поздравляю!

_________________
Любитель же всегда едет на пределе сцепления очка, который далек от того, что позволяет резина. (c)Гнус

Первый раз слышу, чтоб ноги худели. Обычно верхняя часть туловища "подсушивается".
С другой стороны многое зависит от режима тренировок.

john&m_007, в вашем случае, вероятно, сошёл жировой слой на ногах, после чего следует ожидать прироста мышечной массы при регулярных тренировках. 3000 км для первого сезона, как по-мне, весьма неплохо.

Добавьте многочасовые выезды в своё удовольствие по выходным. 3-6 часов ненапряжного катания с 1-2 остановками для приёма пищи. Постепенно увеличивайте скоростные показатели. Потом увеличивайте дистанцию. За сезон должны почувствовать разницу.

Должен отметить, где-то на форуме была тема о различных видах тренировок и их влиянию на склонность к набору веса.

Так же многое зависит от возраста.

На счёт живота и толщины ног, как говориться, забейте!
Катайтесь так, как вам нравится. Только в этом истинный смысл любительского катания. Остальное приложится.

_________________
- А ГДЕ ВСЕ, КАПИТАН?
- ВСЕ?... Я ХОЖУ ОДИН .
________________________________
♫

Толстячка я видел где-то на х. горе. Ножки у него ну не палочки были, а очень-очень сильно отличались от живота .
Жена была недовольна, что задница у меня стала меньше. Вот теперь и боюсь, что ноги продолжат тенденцию одновременно с пузиком, и когда пузо войдет в норму, ноги станут как у кенийского бегуна.
Катать в удовольствие возожности нет - дитятки, красивые жены, работы

качайте задницу, в чем проблема? в ютубе стопицот видео, как качают задницы женщины.

_________________
продам б/у систему FC-M521 170 мм
продам много покрышек б/у Continental, есть 1 шиповка

"Катать в удовольствие" -- я имел в виду не нагружать себя изнурительными тренировками.

_________________
- А ГДЕ ВСЕ, КАПИТАН?
- ВСЕ?... Я ХОЖУ ОДИН .
________________________________
♫

Наблюдал, как некоторые ездят на явно повышенной скорости. С напрягом, низким каденсом, но - с толстыми ногами.
Это такой способ в угоду мышцы, но плоховатый для коленей???

Выбери на работе письменный стол покрепче. Одной серии по 20раз запрыгиваний на него из низкого седа в день будет достаточно.