Convoy s2+2,8А 390грн -"Первый Фонарик"-ВСЕ ГОРОДА УКРАИНЫ!


Начать новую тему Ответить на тему На страницу 1, 2, 3, 4, Bce  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как ездить, чтобы ноги не худели?
СообщениеДобавлено: 25.02.2013 11:18 

Сообщения: 27
Город: Kharkov
Пол: Муж
Зарегистрирован:23.04.2012
Может вопрос и двинутый, но - как ездить, чтобы ноги не худели?
В том году пересел на лето на велосипед на работу/с работы. Прокатал где-то до 3000 км. Вес общий конечно-же сбросил, особенно ноги меньше/уже стали. Но вот зима проходит. Пузико, как обычно, на одну дырку в ремне подросло, а ноги так и остались.
Как избежать пропорционального диссонанса? А то наблюдал я как-то летом тело на шоссейнике - ножки-палочки, а живот, как у "качественного" работника общепита...


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 25.02.2013 11:22 
Аватара пользователя

Сообщения: 1180
Изображения: 4
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 37
Зарегистрирован:28.04.2011
А ты попробуй не жрать и пиво не пить!

_________________
GT Zaskar 9R Sport!!!
Электомонтажные работы, проекты, любой сложности!


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 25.02.2013 11:26 

Сообщения: 27
Город: Kharkov
Пол: Муж
Зарегистрирован:23.04.2012
Не, я пиво раз в пол года могу. И с 75 к 77,6 потолстеть - это я просто жру не переставая :) ...


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 25.02.2013 11:38 

Сообщения: 1290
Изображения: 0
Город: Макеевка
Пол: Не указан
Зарегистрирован:28.11.2010
скорее всего это у тебя особенность физиологии, жир с пуза в последнюю очередь будет уходить ну или его там больше всего, хочешь толстые ноги - качай


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 25.02.2013 11:39 
Аватара пользователя

Сообщения: 2815
Изображения: 6
Город: Харьков-Москва
Пол: Муж
Возраст: 44
Зарегистрирован:10.09.2011
Есть очень хорошее упражнение! Надо поворачивать голову вправо и влево, поочередно, когда вам предлагают поесть :D

_________________
Петанк-клуб "Fair Play" г.Харьков, ул.Шевченко, 111 (ориентир кафе "Вояж" напротив ГАИ)

Кое что продаю:
Мелочевка со SCOTTа и не только...
Слики от WTB
Велоочки


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 25.02.2013 11:41 
Аватара пользователя

Сообщения: 758
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 31
Зарегистрирован:25.04.2009
я с вас худею © :D
странно, у меня наоборот, к середине сезона мышцы тонус набирают так, что ноги перестают в джинсы влазить :oops:
Цитата:
Как избежать пропорционального диссонанса? А то наблюдал я как-то летом тело на шоссейнике - ножки-палочки, а живот, как у "качественного" работника общепита...

То, что вы такое наблюдали, ещё не значит что вам это грозит, особенно если за зиму набираете всего 2 кг.

_________________
O91 94O68З7 | O97 7З77881 | Oбб 99457O2 || skype: sergey.strizhak


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 25.02.2013 11:46 

Сообщения: 296
Город: kh
Пол: Муж
Возраст: 33
Зарегистрирован:27.04.2009
ОФП, ОФП и еще раз ОФП

_________________
Rocky Mountain Altitude (custom)


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 25.02.2013 11:46 
Аватара пользователя

Сообщения: 689
Город: Киев/Днепропетровск/Ялта
Пол: Муж
Возраст: 29
Зарегистрирован:28.03.2011
велосипедисты странно худеют :)
сначала вес уменьшается и они худеют, потом качаются ноги и вес снова набирается :)
а вот зимой пузо у всех вырастает. выход один - с приходом сухой погоды ежедневные тренировки 50-100 км.

_________________
продам б/у систему FC-M521 170 мм
продам много покрышек б/у Continental, есть 1 шиповка


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 25.02.2013 11:55 
Аватара пользователя

Сообщения: 658
Город: Киев
Пол: Муж
Возраст: 30
Зарегистрирован:30.08.2012
Ггг, у меня строго наоборот - за 2 месяца без динамических нагрузок ляшки и жопа выросли на размер. :facepalm:

Правда, не понимаю, как ноги у велосипедиста могут быть совсем уж "как палочки". По-идее, аматор-велдосипедист, входя в форму после зимы, жырок сбрасывает, но зато мускулатуру ног подкачивает.

Сегодня, кстати, открыл сезон поездок на работу на веле, в Киеве прекрасная погода, с чем всех киевлян и поздравляю!

_________________
Любитель же всегда едет на пределе сцепления очка, который далек от того, что позволяет резина. (c)Гнус


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 25.02.2013 12:04 
Аватара пользователя

Сообщения: 1427
Изображения: 86
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 29
Зарегистрирован:19.11.2009
Первый раз слышу, чтоб ноги худели. Обычно верхняя часть туловища "подсушивается".
С другой стороны многое зависит от режима тренировок.

john&m_007, в вашем случае, вероятно, сошёл жировой слой на ногах, после чего следует ожидать прироста мышечной массы при регулярных тренировках. 3000 км для первого сезона, как по-мне, весьма неплохо.

Добавьте многочасовые выезды в своё удовольствие по выходным. 3-6 часов ненапряжного катания с 1-2 остановками для приёма пищи. Постепенно увеличивайте скоростные показатели. Потом увеличивайте дистанцию. За сезон должны почувствовать разницу.

Должен отметить, где-то на форуме была тема о различных видах тренировок и их влиянию на склонность к набору веса.

Так же многое зависит от возраста.

На счёт живота и толщины ног, как говориться, забейте!
Катайтесь так, как вам нравится. Только в этом истинный смысл любительского катания. Остальное приложится.

_________________
- А ГДЕ ВСЕ, КАПИТАН?
- ВСЕ?!! Я ХОЖУ ОДИН!

________________________________

Музицируем → www.group42km.narod.ru


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 25.02.2013 12:58 

Сообщения: 27
Город: Kharkov
Пол: Муж
Зарегистрирован:23.04.2012
Космонавт писал(а):
Первый раз слышу, чтоб ноги худели. Обычно верхняя часть туловища "подсушивается".
С другой стороны многое зависит от режима тренировок.

john&m_007, в вашем случае, вероятно, сошёл жировой слой на ногах, после чего следует ожидать прироста мышечной массы при регулярных тренировках. 3000 км для первого сезона, как по-мне, весьма неплохо.

Добавьте многочасовые выезды в своё удовольствие по выходным. 3-6 часов ненапряжного катания с 1-2 остановками для приёма пищи. Постепенно увеличивайте скоростные показатели. Потом увеличивайте дистанцию. За сезон должны почувствовать разницу.

Толстячка я видел где-то на х. горе. Ножки у него ну не палочки были, а очень-очень сильно отличались от живота :D .
Жена была недовольна, что задница у меня стала меньше. Вот теперь и боюсь, что ноги продолжат тенденцию одновременно с пузиком, и когда пузо войдет в норму, ноги станут как у кенийского бегуна.
Катать в удовольствие возожности нет - дитятки, красивые жены, работы :sad:


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 25.02.2013 13:01 
Аватара пользователя

Сообщения: 689
Город: Киев/Днепропетровск/Ялта
Пол: Муж
Возраст: 29
Зарегистрирован:28.03.2011
john&m_007 писал(а):
Космонавт писал(а):
Первый раз слышу, чтоб ноги худели. Обычно верхняя часть туловища "подсушивается".
С другой стороны многое зависит от режима тренировок.

john&m_007, в вашем случае, вероятно, сошёл жировой слой на ногах, после чего следует ожидать прироста мышечной массы при регулярных тренировках. 3000 км для первого сезона, как по-мне, весьма неплохо.

Добавьте многочасовые выезды в своё удовольствие по выходным. 3-6 часов ненапряжного катания с 1-2 остановками для приёма пищи. Постепенно увеличивайте скоростные показатели. Потом увеличивайте дистанцию. За сезон должны почувствовать разницу.

Толстячка я видел где-то на х. горе. Ножки у него ну не палочки были, а очень-очень сильно отличались от живота :D .
Жена была недовольна, что задница у меня стала меньше. Вот теперь и боюсь, что ноги продолжат тенденцию одновременно с пузиком, и когда пузо войдет в норму, ноги станут как у кенийского бегуна.
Катать в удовольствие возожности нет - дитятки, красивые жены, работы :sad:



качайте задницу, в чем проблема? в ютубе стопицот видео, как качают задницы женщины.

_________________
продам б/у систему FC-M521 170 мм
продам много покрышек б/у Continental, есть 1 шиповка


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 25.02.2013 13:03 
Аватара пользователя

Сообщения: 1427
Изображения: 86
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 29
Зарегистрирован:19.11.2009
"Катать в удовольствие" -- я имел в виду не нагружать себя изнурительными тренировками.

_________________
- А ГДЕ ВСЕ, КАПИТАН?
- ВСЕ?!! Я ХОЖУ ОДИН!

________________________________

Музицируем → www.group42km.narod.ru


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 25.02.2013 13:05 

Сообщения: 27
Город: Kharkov
Пол: Муж
Зарегистрирован:23.04.2012
Наблюдал, как некоторые ездят на явно повышенной скорости. С напрягом, низким каденсом, но - с толстыми ногами.
Это такой способ в угоду мышцы, но плоховатый для коленей???


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 25.02.2013 13:06 
Аватара пользователя

Сообщения: 431
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 32
Зарегистрирован:10.08.2007
Выбери на работе письменный стол покрепче. Одной серии по 20раз запрыгиваний на него из низкого седа в день будет достаточно.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу 1, 2, 3, 4, Bce  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.090s | 33 Queries | GZIP : On | Load : 0.97 ]
Reputation System ©'