Ліхтарі CONVOY C8 S2+ S3 M1 акумулятори, зарядні, драйвери


Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 9, Bce  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: проехал пару км и здох
СообщениеДобавлено: 16.03.2013 18:25 

Сообщения: 2724
Изображения: 2
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:14.02.2007
После длительного перерыва в езде на велосипеде сразу переть 30-35 км/ч не следует, лучше поездить неделю-другую 20-25 км/ч вкатиться. Потом уже можно и постепенно увеличивать скорость до 30 км/ч поездить неделю две.Перед поездкой разминаться-делать обычные упражнения. В нормальном темпе 20-25 км/ч можно проезжать и больше 5-10 км. Потом можно 5 км в темпе 30-35 км/ч.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: проехал пару км и здох
СообщениеДобавлено: 16.03.2013 18:26 
Аватара пользователя

Сообщения: 126
Город: Харьков м. Советской Армии
Пол: Муж
Возраст: 28
Зарегистрирован:22.01.2013
Igor'Ok писал(а):
Pavel Eremeev
едешь в поход по области или Крыму дней на 10 с баулом кг 30, маршрут - чтоб подъемов длинных побольше,
через недельку после возвращения скорость возрастает раза в 4

Спасибо за совет, но работа мне не позволяет поехать в такую поездку, всегда должен быть не далеко от компа. Максимум могу выделить один день на покатушку в сб или вс.

_________________
Изображение Trail 6
ichoice.com.ua Интернет-магазин аксессуаров для мобильных телефонов. Низкие цены


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: проехал пару км и здох
СообщениеДобавлено: 16.03.2013 18:28 
Аватара пользователя

Сообщения: 126
Город: Харьков м. Советской Армии
Пол: Муж
Возраст: 28
Зарегистрирован:22.01.2013
Fox_s писал(а):
Высокие нагрузки вредны. А вот постоянные матрасные покатушки на дистанции +-20км творят чудеса.

Спасибо, буду пробовать.

_________________
Изображение Trail 6
ichoice.com.ua Интернет-магазин аксессуаров для мобильных телефонов. Низкие цены


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: проехал пару км и здох
СообщениеДобавлено: 16.03.2013 18:29 
Аватара пользователя

Сообщения: 126
Город: Харьков м. Советской Армии
Пол: Муж
Возраст: 28
Зарегистрирован:22.01.2013
Yuriy@ писал(а):
Pavel Eremeev писал(а):
Привет! Сегодня думал выехать покататься, но хер там. Проехал пару км в норм темпе, старался держать 30-35 км/ч и здох :cry: . Посоветуйте как лучше вкатываться, так как был большой перерыв. Может ездить на не большие дистанции, но с макс, скоростью или наоборот на длинные, но не особо спешить? Поделитесь опытом. Спасибо

Открою "страшную тайну" - средняя скорость по городу 14 - 18 км/ч для поездок на работу и т. д. А ломить 30 - 35 км/ч как минимум опасно и нецелесообразно. К примеру трамваи едут с такой же скорость но они не потеют! Снести пешика выскочившего из за припаркованной тачки в городе можно раз 5 за 10 -20 километров пути. Остальные "приятности" езды по городу перечислять я думаю не стоит.
Ну а выше перечисленное я повторять не буду.
Удачи!

Спасибо)

_________________
Изображение Trail 6
ichoice.com.ua Интернет-магазин аксессуаров для мобильных телефонов. Низкие цены


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: проехал пару км и здох
СообщениеДобавлено: 16.03.2013 18:31 
Аватара пользователя

Сообщения: 126
Город: Харьков м. Советской Армии
Пол: Муж
Возраст: 28
Зарегистрирован:22.01.2013
MRAK писал(а):
Ты педаль сначала потихоньку! Со временем скорость начнет увеличиваться! И выбери маршрут что бы было по меньше перепадов высоты.

Спасибо за совет! выбрал. По пути только один подъем возле академии городского хозяйства, на Архитектора Бекетова, дальше через парк Шевченка и на пр. Ленина.

_________________
Изображение Trail 6
ichoice.com.ua Интернет-магазин аксессуаров для мобильных телефонов. Низкие цены


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: проехал пару км и здох
СообщениеДобавлено: 16.03.2013 18:33 
Аватара пользователя

Сообщения: 126
Город: Харьков м. Советской Армии
Пол: Муж
Возраст: 28
Зарегистрирован:22.01.2013
ProninS писал(а):
И кстати на каком аппарате Вы пытались с зимней спячки выкрутить сразу 30-35 км/ч? На моем МТБ с зимним обвесом и в конце сезона такие скорости были высокими на протяжении всей покатушки :wink:

В подписи написано) сандаль треил 6, разогнал до 38...со спущенной на половину покрышкой и против ветра.)

_________________
Изображение Trail 6
ichoice.com.ua Интернет-магазин аксессуаров для мобильных телефонов. Низкие цены


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: проехал пару км и здох
СообщениеДобавлено: 16.03.2013 18:36 
Аватара пользователя

Сообщения: 3314
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 31
Зарегистрирован:28.11.2010
Цитата:
А ломить 30 - 35 км/ч как минимум опасно и нецелесообразно. К примеру трамваи едут с такой же скорость но они не потеют!


Трамваи ездят значительно медленнее. У меня по городу средняя около 20-и (если сильно не нарушать), но трамваи спокойно обгоняю. А средняя больше 25-28-и по городу не получается даже с наплевательским отношением к ПДД и светофорам в частности.

Опасность сильно преувеличена. По городу чем медленнее, тем опасней (т.к. плотнее притирают авто и сложно маневрировать на дорогах с оживленным движением). Когда же держишь скорость потока - водители и воспринимают тебя как транспортное средство, а не пешехода на двух колесах.

Pavel Eremeev: Чтобы не приходилось вкатываться, достаточно поддерживать себя в форме зимой. Бег, тренажеры... Хотя при нормально погоде и подходящей экипировке можно продолжать ездить. Это намного продуктивней, чем восстанавливаться весной, и восстановившись только к серидине-концу лета, опять, с сожалением, уходить в зимнюю спячку.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: проехал пару км и здох
СообщениеДобавлено: 16.03.2013 18:55 
Аватара пользователя

Сообщения: 126
Город: Харьков м. Советской Армии
Пол: Муж
Возраст: 28
Зарегистрирован:22.01.2013
shibanov писал(а):
По меньшей мере каждый выезд начинайте на небольшой скорости и небольшой нагрузке. Постепенно увеличивайте темп.
Среднюю скорость вполне можно увеличить за счет скоростных спусков. За счет правильно выбранного маршрута. Средняя скорость сильно зависит от загруженнсти транспортом города. Есть подозрение, что как бы Вы не ломили, то средняя скорость от этого не увеличиться. Присоединяюсь к Yuriy@
Цитата:
средняя скорость по городу 14 - 18 км/ч
.
Стоит обратить внимание на одежду. Утром Вы должны быть одеты так, чтобы Вам было холодно. Тогда после нескольких минут в хорошем темпе Вы будете себя уже отлично чувствовать.

ясно, спасибо)

_________________
Изображение Trail 6
ichoice.com.ua Интернет-магазин аксессуаров для мобильных телефонов. Низкие цены


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: проехал пару км и здох
СообщениеДобавлено: 16.03.2013 18:56 
Аватара пользователя

Сообщения: 126
Город: Харьков м. Советской Армии
Пол: Муж
Возраст: 28
Зарегистрирован:22.01.2013
Lupus_Nocturnus писал(а):
Цитата:
А ломить 30 - 35 км/ч как минимум опасно и нецелесообразно. К примеру трамваи едут с такой же скорость но они не потеют!


Трамваи ездят значительно медленнее. У меня по городу средняя около 20-и (если сильно не нарушать), но трамваи спокойно обгоняю. А средняя больше 25-28-и по городу не получается даже с наплевательским отношением к ПДД и светофорам в частности.

Опасность сильно преувеличена. По городу чем медленнее, тем опасней (т.к. плотнее притирают авто и сложно маневрировать на дорогах с оживленным движением). Когда же держишь скорость потока - водители и воспринимают тебя как транспортное средство, а не пешехода на двух колесах.

Pavel Eremeev: Чтобы не приходилось вкатываться, достаточно поддерживать себя в форме зимой. Бег, тренажеры... Хотя при нормально погоде и подходящей экипировке можно продолжать ездить. Это намного продуктивней, чем восстанавливаться весной, и восстановившись только к серидине-концу лета, опять, с сожалением, уходить в зимнюю спячку.

Спасибо за совет!

_________________
Изображение Trail 6
ichoice.com.ua Интернет-магазин аксессуаров для мобильных телефонов. Низкие цены


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: проехал пару км и здох
СообщениеДобавлено: 16.03.2013 19:35 
Аватара пользователя

Сообщения: 1141
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 23
Зарегистрирован:21.08.2009
кстати тоже интересует этот вопрос, ибо ноги в неплохой форме, зимой крутил станок, но при выезде увидал пульс 170, тогда как ноги могут еще дать, подскажите про "длительные тренировки на пульсе"

_________________
Турист
cannondale trail 5 2011
Gila Pro Air


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: проехал пару км и здох
СообщениеДобавлено: 16.03.2013 20:25 
Аватара пользователя

Сообщения: 758
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 31
Зарегистрирован:25.04.2009
Если кто не читал, рекомендую ознакомиться с темой "Cоветы и консультации профессионального тренера.": viewtopic.php?f=32&t=16769
Там много полезного, в т.ч. и про сердце, и про ноги. :smile:

_________________
O91 94O68З7 | O97 7З77881 | Oбб 99457O2 || skype: sergey.strizhak


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: проехал пару км и здох
СообщениеДобавлено: 16.03.2013 20:44 
Аватара пользователя

Сообщения: 126
Город: Харьков м. Советской Армии
Пол: Муж
Возраст: 28
Зарегистрирован:22.01.2013
крайний СЕВЕР писал(а):
Если кто не читал, рекомендую ознакомиться с темой "Cоветы и консультации профессионального тренера.": viewtopic.php?f=32&t=16769
Там много полезного, в т.ч. и про сердце, и про ноги. :smile:

Спасибо

_________________
Изображение Trail 6
ichoice.com.ua Интернет-магазин аксессуаров для мобильных телефонов. Низкие цены


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: проехал пару км и здох
СообщениеДобавлено: 16.03.2013 20:45 
Аватара пользователя

Сообщения: 5185
Город: Україна
Пол: Муж
Зарегистрирован:05.06.2005
Pavel Eremeev писал(а):
Сегодня думал выехать покататься, но хер там. Проехал пару км в норм темпе, старался держать 30-35 км/ч и здох.

Дело не только в физухе. Холодный воздух тяжелее теплого. В Харькове сейчас вообще чуть ли не ноль. А вы, наверное, запомнили, что показывал спидометр в прошлое лето при +35. Проверено, что разница в асфальтовой скорости даже с одинаковой физформой при такой разнице в температуре будет чуть ли не 5 км/ч.
Парашютисты хорошо знают свойства воздуха. Многие очень любят прыгать зимой, несмотря на твердый грунт и холод. Зимой парашют опускается медленней, чем летом.
Вывод: спидометр очень вреден. Не нужно на него смотреть. Лучше смотреть на дорогу. Если вы едете не так быстро, как когда-то, - ничего страшного, от этого никто не умирал. В другой раз будете быстрее, особенно если станете кататься много и дождетесь жары.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: проехал пару км и здох
СообщениеДобавлено: 16.03.2013 20:56 
Аватара пользователя

Сообщения: 126
Город: Харьков м. Советской Армии
Пол: Муж
Возраст: 28
Зарегистрирован:22.01.2013
andr писал(а):
Pavel Eremeev писал(а):
Сегодня думал выехать покататься, но хер там. Проехал пару км в норм темпе, старался держать 30-35 км/ч и здох.

Дело не только в физухе. Холодный воздух тяжелее теплого. В Харькове сейчас вообще чуть ли не ноль. А вы, наверное, запомнили, что показывал спидометр в прошлое лето при +35. Проверено, что разница в асфальтовой скорости даже с одинаковой физформой при такой разнице в температуре будет чуть ли не 5 км/ч.
Парашютисты хорошо знают свойства воздуха. Многие очень любят прыгать зимой, несмотря на твердый грунт и холод. Зимой парашют опускается медленней, чем летом.
Вывод: спидометр очень вреден. Не нужно на него смотреть. Лучше смотреть на дорогу. Если вы едете не так быстро, как когда-то, - ничего страшного, от этого никто не умирал. В другой раз будете быстрее, особенно если станете кататься много и дождетесь жары.

Спасибо большое за совет!учту!)

_________________
Изображение Trail 6
ichoice.com.ua Интернет-магазин аксессуаров для мобильных телефонов. Низкие цены


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: проехал пару км и здох
СообщениеДобавлено: 16.03.2013 22:20 
Аватара пользователя

Сообщения: 1808
Город: Харьков, Алексеевка
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:23.02.2008
Pavel Eremeev писал(а):
MRAK писал(а):
Ты педаль сначала потихоньку! Со временем скорость начнет увеличиваться! И выбери маршрут что бы было по меньше перепадов высоты.

Спасибо за совет! выбрал. По пути только один подъем возле академии городского хозяйства, на Архитектора Бекетова, дальше через парк Шевченка и на пр. Ленина.

там очень крутой подъем, будеш штурмовать его как вкатаешся, а пока обьезжай по тихому центру

_________________
Ремонт велосипедов
Cannondale Flash 3
Giant Anthem 3.5"
Univega HT-510


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 9, Bce  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.093s | 31 Queries | GZIP : On | Load : 0.49 ]
Reputation System ©'