PUB

После трёх часов катания безуглеводка наступает у всех. Когда бесит каждая трещина в асфальте, и останавливаешься отдышаться у каждого столба. А зимой особенно. Сникерс решает проблему.
http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=193599

_________________
No gods, no masters

Мне почему-то хватает мышц чтобы БЕЖАТЬ в гору а вот на велосипеде уже хватает дыхалки но не хватает МЫЩЦ чтобы ПРОДАВЛИВАТЬ или тяжелую передачу или крутить очень быстро легкую на скоростном велосипеде . Говорю же ноги к концу просто перестают двигаться а если передавливать нагрузку на тяжелых передачах то мышцы забиваются то есть опять же отказываются нормально двигаться и причем надолго . Я заметил что если ветра нет и гор то на средней передаче могу плавно крутить часами но тягуны и ветер сразу убивают всю результативность . Выход высокий каденс на легкой передаче но пока получается что нужен очень высокий каденс чтобы была вменяемая скорость и в конце концов все быстро приходит к забалтыванию . Поэтому по любому нужно давить более упругие передачи а здесь опять начинается сказка ''про попа и его собаку'' читаем выше мышцы забиваются и пр.

_________________
Газирую на СуроГазе...

Я 6 лет ездил на велосипеде на работу и летом и зимой, в том числе и в 40-градусные морозы. Днем-то всего только -20 а утром когда на работу едешь то все -40.
Сейчас только что ездил в магазин, на улице -20. Наоборот, чем холоднее тем легче ехать так как при низкой температуре лед перестает быть скользким. При -30 самый гладкий лед для велосипеда уже менее скользкий чем полированный гранит при обычной температуре.



У меня тоже было такое же, но потом я заметил что если начинать глубоко дышать еще перед подъемом а не когда уже мышцы требуют - то можно въехать гораздо выше.

_________________
Складной грузовоз: http://xt.ht/phpbb/viewtopic.php?f=31&t=226335
Устройство задней втулки "Школьника": viewtopic.php?f=31&t=323801
Белорусский "Аист": viewtopic.php?f=31&t=338736

Это при скоростном движении или в сильную жару. У меня уже стадия когда дыхалка еще в порядке а вот ноги уже как деревянные. Интересно выходит-в одну сторону я еду легко на средне-тяжелых передачах со скоростью примерно 25 км-ч а в обратную уже на детских со скоростью максимум 15 км-ч виляя по дороге и сходя на пешком на подъемах.

_________________
Газирую на СуроГазе...

Это при любой физической активности. От писания на форумах тоже.

_________________
No gods, no masters

перадачи балуют
становишься заложником каденса
мне на кассете разрыв в два зуба казался ненормальным

Я летом 2015 года и прошедшим летом 2016го несколько раз ездил в Крыму на расстояния 100 км в день в самую жару. Причем я ездил не ради рекорда а ради экскурсии в город Старый Крым - 50 км в один конец. Сходил там в музей Александра Грина, другой раз в Историко-Литературный музей, и в музей Паустовского (он тоже жил в Старом Крыму). На будущее лето наметил сходить там же в музей быта крымских татар.

Велосипед - обычный дорожник с планетаркой, средняя скорость около 15 км/ч в оба конца, точнее 3 часа туда и 3,5 часа обратно. Ничего особенного, устал но как будто даже меньше чем если бы эти 6,5 часов ходил пешком. Тут главное - не гнать как бешеный в самом начале а ехать с примерно таким же расходом энергии как будто идешь пешком.

_________________
Складной грузовоз: http://xt.ht/phpbb/viewtopic.php?f=31&t=226335
Устройство задней втулки "Школьника": viewtopic.php?f=31&t=323801
Белорусский "Аист": viewtopic.php?f=31&t=338736

Та, в жару - кайф. Акогда мёрзнешь - кажется, велосипед тяжелееет. Я б там, в ваших краях, сдох бы или спился
И да, жопу рвать, совершать подвиги - нельзя. Думаю, коллега rat bicker уже начинает это понимать.

_________________
Крокодиловодство 2.0

kisa, ох нічьосє Ми з тобою тринділи про все на світі, я навіть знаю ...знаю А такий факт з твоєї біографії в перше чую ! А я поняв, я не знаю, через те, що ти НЕ інвалід на голову. Чи як ти там пишеш? А! Во


__________________________________________
А може проблема rat bicker'а в підтримані максимальної швидкості на всій дистанції марафону ?! Це ж поширена тєма для починаючих велосипедистів і інших гонсчегів. Сів на вєлік потрібно педалити! В противному випадку, я почну вірити в теорію "короткої зв'язки".
Особисто я, перший свій "дальняк" (близько 100 км) проїхав на ВВ№1 - велосипед, який просто не придатний для таких цілей. Так був один чи два моменти, коли я злазив з сідла і підтягував вєлік, на пік затяжного підйому на ногах. Так я виснажився в кінці подорожі, але це виснаження не було патологічним. Змучився та й змучився ... душ, пиво,шашлик і горілка вирівняли мій водно-електролітний баланс, а вуглеводи... а ними я не заморочувався
І це все відбувалось на досить таки не простому маршруті(Степ скажи! * ), як для новачка, на велосипеді маленької ростовки, піжонсько виставленому кермі, жіночій сідушці і 2,35 (! ахтунг) резині на 26-их колесах.
*step, я мав на увазі маршрут ч.з. Свірж.

_________________
BeerBike&Co

А всё по той же причине - типа а чё такое? Тоже мне, сенсация. Были б на голову - всем бы плакался, в какой неЩастной семье вырос. А так - норм.

А здесь привёл, как пример, который я знаю с предельно близкого расстояния


rat bicker пытается последнюю Ж порвать: надорвёт, а потом опускает руки. И так по кругу. Это херовые качели.

_________________
Крокодиловодство 2.0

просто любит катаца с горки

Ох, горячие финские парни... У каждого своя правда. Дядя Киса, вон, пидирачи не любит, и Шемоно почём здря пинает.))))). Наверное, в детстве намучался ашанбайк чинить, теперь мстит))))).
А кому-то без кассеты на стопицот звездец...звёзд то есть, жизнь не мила. На вкус и цвет все фломастеры - разные (угу, пробовал в деццтве). В одном дядя Киса таки прав - все наши "не могу" - у нас в голове. "Жить захочешь - не так раскорячишься"© (сказано прокуренным голосом с сигарой в зубах). Так что крутим неспеша, и рано или пиздно мы заедем на любую гору. Путь в тысачу шагов начинается с одного шага. И нытием делу не помочь.

_________________
--
Никогда не бойся делать то, что ты не умеешь. Помни, ковчег был построен любителем . Профессионалы построили Титаник.

В пабе тихо(((. Бухаю в одно рыло. Печалька.

Когда мы кого-то теряем - мы плачем. Иногда явно, иногда где-то глубоко внутри себя. Однако, иногда по прошествии лет, оглядываешься назад, и понимаешь, что это... были слёзы радости.

Ваше здоровье, камраден!

_________________
--
Никогда не бойся делать то, что ты не умеешь. Помни, ковчег был построен любителем . Профессионалы построили Титаник.

Трохи зайнятий зараз, тому не сиджу на форумі. Но де персонально мене згадали стараюсь пару хвилин вділити. Тааак, шо тут? Мати моя рідна! А понаписували!
kisa, а я що казав, від "прокладки" все залежить, зможе вкрутити чи не зможе Бегущая Черепаха Підтверджую, маршрут майже без пласких ділянок, спуки та підйоми, як на Трахтемирові ( Кіса скажи ) тільки з щось схожим на асфальт. Ну тоді коли ти Коля їхав, бо зараз там по частині маршруту яйце котити можна.

_________________
Старт-шосе "Сталевий олень"
Старт-шосе Моя яскрава "Україна"
Старт-шосе "Скорпіон"

Трахтемиров - дааа




Ну, яйца всё равно беречь нужно

_________________
Крокодиловодство 2.0