Black Friday-10%Расходники и Ремонт Fox:бушинги,сальники,итд


Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 37, Bce  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 13.03.2016 22:04 
Аватара пользователя

Сообщения: 4889
Город: UA
Пол: Муж
Зарегистрирован:23.05.2013
vadimveter
Покороче там не было?

_________________
«Конструкция вдесятеро важнее материала.» andr


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 13.03.2016 22:08 
Аватара пользователя

Сообщения: 17219
Изображения: 13
Город: Киев
Пол: Муж
Возраст: 43
Зарегистрирован:07.10.2010
А, в этом смысле.
Лично у меня от выносов подлиннее спина больше устаёт, точнее поясница. Не больная, нетравмированная (тьфу-тьфу).
Это, восновном, эффект от рам малого роста, как ни странно.

Если живот не самый плоский - тоже вынос покороче рулит.

Я тут много распространялся про сочетание рулей, рам и выносов - там есть и про это (многабукав обо всём) viewtopic.php?f=31&t=296325&p=1610225#p1610224 .

Общий смысл - короткий вынос позволяет несколько распрямить посадку, когда из-за высокого седла руль оказывается слишком низко, и посадка получается ракообразной.

_________________
Мастер спорта по езде за хлебушком на велосипеде. Играющий тренер.
Мой гараж
Хороший крокодиловод - враг прогресса и экономики.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 13.03.2016 22:11 
Аватара пользователя

Сообщения: 4304
Город: Izmail
Пол: Муж
Возраст: 31
Зарегистрирован:01.05.2015
все равно недолюбливаю двусторонние втулки.

_________________
Искусство важнее артефакта, память - ценнее всего.
Мой сарайчик
Продам неубиваемые цепи


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 13.03.2016 22:18 
Аватара пользователя

Сообщения: 4889
Город: UA
Пол: Муж
Зарегистрирован:23.05.2013
kisa писал(а):
Лично у меня от выносов подлиннее спина больше устаёт, точнее поясница. Не больная, нетравмированная (тьфу-тьфу).

Я там про штангу с блинами слышал :D
Изображение
kisa писал(а):
Это, восновном, эффект от рам малого роста, как ни странно.

Так здесь рама подходящего роста.

_________________
«Конструкция вдесятеро важнее материала.» andr


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 13.03.2016 22:19 
Аватара пользователя

Сообщения: 549
Город: Донецьк - Україна
Пол: Муж
Возраст: 51
Зарегистрирован:29.03.2015
Kirill Yevtushenko писал(а):
vadimveter
Покороче там не было?


Були 100, 80, 60 - я взяв 60, були б коротше, взяв би коротший))))))))))))))

:-D :-D :-D

_________________
Борітеся — поборете, вам Бог помагає! За вас правда, за вас слава і воля святая! ( Т. Г. Шевченко )


Изображение


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 13.03.2016 22:21 
Аватара пользователя

Сообщения: 17219
Изображения: 13
Город: Киев
Пол: Муж
Возраст: 43
Зарегистрирован:07.10.2010
:lol:
Я это до штанги заметил. Да и уменя штанга не центнеры для пауэрлифтинга, а для упражнений. :lol: гантели заменяет :smile:

_________________
Мастер спорта по езде за хлебушком на велосипеде. Играющий тренер.
Мой гараж
Хороший крокодиловод - враг прогресса и экономики.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 13.03.2016 22:30 
Аватара пользователя

Сообщения: 549
Город: Донецьк - Україна
Пол: Муж
Возраст: 51
Зарегистрирован:29.03.2015
kisa писал(а):
А, в этом смысле.
Лично у меня от выносов подлиннее спина больше устаёт, точнее поясница. Не больная, нетравмированная (тьфу-тьфу).
Это, восновном, эффект от рам малого роста, как ни странно.

Если живот не самый плоский - тоже вынос покороче рулит.

Я тут много распространялся про сочетание рулей, рам и выносов - там есть и про это (многабукав обо всём) viewtopic.php?f=31&t=296325&p=1610225#p1610224 .

Общий смысл - короткий вынос позволяет несколько распрямить посадку, когда из-за высокого седла руль оказывается слишком низко, и посадка получается ракообразной.


Коли я сів за спорт перший раз, у мене не хрена не вийшло, живіт упирався в бак і я вибрав ТУР-ЕНДУРО :good: :good: :good: І посадка пряма, а в спортах - поза ембріона :facepalm: :facepalm: :facepalm:

:smile: :smile: :smile:

_________________
Борітеся — поборете, вам Бог помагає! За вас правда, за вас слава і воля святая! ( Т. Г. Шевченко )


Изображение


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 13.03.2016 22:33 
Аватара пользователя

Сообщения: 549
Город: Донецьк - Україна
Пол: Муж
Возраст: 51
Зарегистрирован:29.03.2015
Aleksei Dmytren писал(а):
все равно недолюбливаю двусторонние втулки.



Це справа така - на милування нема силування)))))))))

:lol: :lol: :lol:

_________________
Борітеся — поборете, вам Бог помагає! За вас правда, за вас слава і воля святая! ( Т. Г. Шевченко )


Изображение


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 13.03.2016 22:41 
Аватара пользователя

Сообщения: 549
Город: Донецьк - Україна
Пол: Муж
Возраст: 51
Зарегистрирован:29.03.2015
Kirill Yevtushenko писал(а):
kisa писал(а):
Лично у меня от выносов подлиннее спина больше устаёт, точнее поясница. Не больная, нетравмированная (тьфу-тьфу).

Я там про штангу с блинами слышал :D
Изображение
kisa писал(а):
Это, восновном, эффект от рам малого роста, как ни странно.

Так здесь рама подходящего роста.


При выполнении многосуставных упражнений с тяжелым весом организм подвергается комплексной нагрузке. Кроме мускулатуры рук и ног в работу включаются дыхательная и центральная нервная система — именно это и обеспечивает высокий гормональный отклик.

Поскольку лучшая эффективность достигается при 5-7 повторениях в подходе, это требует использования дополнительного веса и постоянного увеличения нагрузки. Лишь пять многосуставных упражнений позволяют это сделать — поэтому они и называются «базовыми».

Что такое базовые упражнения?

Базовыми упражнениями называют силовые упражнения, одновременно вовлекающие в работу сразу несколько мышечных групп и воздействующие на рост мышц через повышение гормонального уровня организма. Базовыми считаются пять упражнений — приседания, жим штанги лежа, жим штанги стоя, становую тягу и тягу к поясу.

:wink: :wink: :wink:

_________________
Борітеся — поборете, вам Бог помагає! За вас правда, за вас слава і воля святая! ( Т. Г. Шевченко )


Изображение


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 13.03.2016 22:44 
Аватара пользователя

Сообщения: 17219
Изображения: 13
Город: Киев
Пол: Муж
Возраст: 43
Зарегистрирован:07.10.2010
:yes: примерно такой базовой фигнёй (кроме приседаний) и страдаю с некоторых пор. А то с этими велосипедами
Изображение

:D

_________________
Мастер спорта по езде за хлебушком на велосипеде. Играющий тренер.
Мой гараж
Хороший крокодиловод - враг прогресса и экономики.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 13.03.2016 22:50 
Аватара пользователя

Сообщения: 549
Город: Донецьк - Україна
Пол: Муж
Возраст: 51
Зарегистрирован:29.03.2015
Kirill Yevtushenko

Цитата:
Краще порадьте який кермо вибрати. Мені подобається висока посадка (на треку намотувати кола не збираюся), баран в топку - райзер або булхорн, В наявності сталевий (скидить я все-таки буду вчитися) баран 450 мм під обрізання або шукати алюмінієвий. І винос буду брати короткий - 60мм.


Мені подобається висока посадка

:smile: :smile: :smile:

_________________
Борітеся — поборете, вам Бог помагає! За вас правда, за вас слава і воля святая! ( Т. Г. Шевченко )


Изображение


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 13.03.2016 22:55 
Аватара пользователя

Сообщения: 549
Город: Донецьк - Україна
Пол: Муж
Возраст: 51
Зарегистрирован:29.03.2015
kisa писал(а):
:yes: примерно такой базовой фигнёй (кроме приседаний) и страдаю с некоторых пор. А то с этими велосипедами
Изображение

:D


Робити треба перш за все то - що нам не подобається, саме тяжолое, а це станова і присідання)))))))))))))

:smile: :smile: :smile:

_________________
Борітеся — поборете, вам Бог помагає! За вас правда, за вас слава і воля святая! ( Т. Г. Шевченко )


Изображение


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 13.03.2016 22:56 
Аватара пользователя

Сообщения: 17219
Изображения: 13
Город: Киев
Пол: Муж
Возраст: 43
Зарегистрирован:07.10.2010
:yes: Но ногам и на велосипеде нагрузок хватает :D

Посадка на таком велосипеде в городе должна быть высокая спортивная, а не высокая бюргерская (вообще вертикальная, как на дорожнике). И должна быть возможность "прилечь". Баран не зря придумали. Короткий вынос в ряде случаев помогает сделать высокую посадку не слишком низкой :D

Да, а что у Вас с рулём решилось? А то говорили-балакали, какой-то баран в полиэтилене приехал...

_________________
Мастер спорта по езде за хлебушком на велосипеде. Играющий тренер.
Мой гараж
Хороший крокодиловод - враг прогресса и экономики.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 13.03.2016 23:03 
Аватара пользователя

Сообщения: 4889
Город: UA
Пол: Муж
Зарегистрирован:23.05.2013
vadimveter писал(а):
Мені подобається висока посадка

viewtopic.php?f=50&t=307449#p1671888
kisa писал(а):
Я это до штанги заметил.

Я к тому, что поясницу не мешало бы подкачать.

_________________
«Конструкция вдесятеро важнее материала.» andr


Последний раз редактировалось Kirill Yevtushenko 13.03.2016 23:07, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 13.03.2016 23:04 
Аватара пользователя

Сообщения: 549
Город: Донецьк - Україна
Пол: Муж
Возраст: 51
Зарегистрирован:29.03.2015
Изображение

_________________
Борітеся — поборете, вам Бог помагає! За вас правда, за вас слава і воля святая! ( Т. Г. Шевченко )


Изображение


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 37, Bce  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.095s | 31 Queries | GZIP : On | Load : 0.6 ]
Reputation System ©'