КТО на гонку - открытие сезона???

Станислав · **Добавлено:** 07.04.2009 17:43

хватит вам спорить! это что так важно? скоко слил.. на след. гонке выясните в бою :wink:

Жека ж одолжит GT

JACKa · **Добавлено:** 07.04.2009 18:04

Станислав писал(а):

хватит вам спорить! это что так важно? скоко слил

эт дурачимся мы :smile:

Станислав писал(а):

Жека ж одолжит GT

ну...если не сломает, то без проблем.

Niko_moto · **Добавлено:** 07.04.2009 18:29

JACKa писал(а):

ну...если не сломает, то без проблем.

там НЕ лишнее

я в понедельник на работе просто загнулся, смог поспать часок на работе (надо было больше) и потом ходил что зомби так еще и жара в цеху была
все таки два дня маслания так не прошли, тем более без особого опыта

Yourasich · **Добавлено:** 07.04.2009 23:53

Отдых должен быть комплексным... после гонки полноценное питание, углеводы-белки в соотношении 2:1, витаминосодержащие компоненты (фрукты, овощи (лучше), мульвитамины), овсяные и другие каши, молоко... на следущий день обязательно покататься без ломежки как можно спокойнее, если совсем истощение, то все это время пока приходишь в себя есть можно не три раза в день, а каждые 2 часа, но не что попало, а по возможности то что организму требуется для восстанавления потерь. Не лишне конечно сходить в сауну/баню и на массаж. Что б мышцы не задеревянели не забыть про разминку, растяжку. Уделить этому можно до 30 минут.
Организм ещё не настолько тренерован, раз так вырубило. С одной стороны хорошо - есть куда рости, с другой - надо над выносливостью работать...

Niko_moto · **Добавлено:** 08.04.2009 08:49

анализ показал, что вероятнее тепловой удар, т.к. очень жарко в цеху, а где-то часа через 2-3 рубило
утром был порядок, ехал на работу 20км/ч спокойно
конечно катания выходного дня добавили усталости, но это не главное мне кааатся
с питанием это у меня не получится

Yourasich · **Добавлено:** 08.04.2009 09:47

Станислав писал(а):

хватит вам спорить! это что так важно? скоко слил.. на след. гонке выясните в бою :wink:

Жека просто испужалсе серьезного сопернега. Нико_мото надо с рамой что то решить... сталюка да ещё завареная это конечно не ахти какой аппарат для гонок. Вот кстати, в соседней теме магниевые лайтеки продаются вполне за недорого, вроде бы одна рама 21" оставалась. Такая бы рама вполне могла выручить отца русской демократии. Насчет усилений не помню, но ему они точно нужны... тут может быть andr поможет. углеволокна намотать в нужных местах для прочности.

Niko_moto · **Добавлено:** 08.04.2009 13:05

Yourasich
ткни меня носом, не смог найти о магниевых продажах

Станислав · **Добавлено:** 08.04.2009 13:15

viewtopic.php?f=44&t=12750

Yourasich · **Добавлено:** 08.04.2009 13:33

Станислав дал ссылку на тему о продаже магниевых рам на форуме, а ещё по ходу такие рамы есть (или были) в Велоцентре ON (те, что в велоцентре, скорее всего дороже, но зато уже покрашенные и усиленные (последнее надо уточнять)). А те что предлагают на форуме, уже есть собранные на них велы, например вот: viewtopic.php?f=23&t=13950&start=0
Вот что пишет автор о затратах, связанных с рамой лайтек:

Цитата:

Рама(тема о продаже рам на форуме) обошлась 350грн(+/-)
Петух к ней Велоцентр ОН 60грн
Покраска (как найдешь), мне покрасили за 200(на форуме видел за 30грн).
Поседелка 30,9 длиной 400мм(желательно)- гривен 200(если нужна).
Каретка шириной 73мм - если нужна

Yourasich · **Добавлено:** 08.04.2009 21:31

Ну и конечно, раз уж затронули тему магния, стоит позырить, что собрал на лайтеке Zin: viewtopic.php?f=23&t=13597, имхо тоже весьма заслуживающий внимания ход.

Niko_moto · **Добавлено:** 10.04.2009 05:23

в той темен вроде 19 и 17(была), но я на всяк случай написал про 21

про Zin читал

Guru · **Добавлено:** 10.04.2009 20:28

Вопрос на засыпку: завтра (11 апреля) будет ли на автодроме какое-нить соревнование по МТБ? Вроде, по разговорам с организатором в прошлые выходные я понял, что должно быть. Но ни в каких таблицах или форумах оно не фигурирует

xorg · **Добавлено:** 10.04.2009 21:04

Guru
Что-то должно быть, но пока неизвестно где и во сколько :sad:

Guru · **Добавлено:** 10.04.2009 21:24

Ну что же так??? Хочется приехать, но освобождать день "на всякий случай" - это довольно круто

Yourasich · **Добавлено:** 10.04.2009 21:29

Что значид "не известно" ? Сам слышал как великим и могучим (возможно суржиком, не прислушивался) орги втирали в раскрытые ушные раковины примерно следущего содержания информацию: мероприятие будет в том же месте, в тот же час. В 15:00! Страхование будет на месте старта: +25 грн и паспорт - тем кто ещё не страховался.

Исправный лисапед, шлем с рогами викинга, 30"x3,5" зубастые покрышки - в общем all by default. (прим. авт.)

Новости	Форум	Контакты
Отчеты	Барахолка	Реклама
Статьи	Календарь	Скидки ХТ

		На страницу Пред. 1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, Bce След.
Страница 6 из 8 [ Сообщений: 118 ]