Подготовка к любительским гонкам КК.

Чуть более месяца осталось до начала кантрийного велосезона 2011 и тема подготовки к гонкам становится всё актуальней. Зачастую- новое это подзабытое старое, не исключено ,что ссылка на эту тему (которой более двух лет) уже приводилась на ХТ. Тем не менее ответы на вопросы по подготовке к гонкам КК одного из сильнейших среди любителей гонщиков России последних лет Андрея Галафеева на форуме http://forum.velogearance.com/viewtopic ... &sk=t&sd=a надеюсь кому-то смогут помочь более качественно подвестись к гонкам.

Спасибо, очень кстати!