Convoy s2+2,8А 390грн -"Первый Фонарик"-ВСЕ ГОРОДА УКРАИНЫ!


Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, Bce  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 05.06.2009 12:27 
Аватара пользователя

Сообщения: 5543
Город: Харьков; Киеff
Пол: Муж
Возраст: 37
Зарегистрирован:26.07.2006
Чиво?

_________________
Переходник для заправки тур.баллонов. Заправка баллонов.
Бесплатная доставка! Solar Storm Х2 XM-L U2x2
Забавный велосипедист - группа, где собранны фото, видео, забавные истории и всякие приколы связанные с велосипедами и велосипедистами.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 05.06.2009 12:41 

Сообщения: 1048
Город: Kharkov
Пол: Муж
Возраст: 32
Зарегистрирован:12.05.2008
:cool: чиво чиво ... один утром в 5 ... вы вечером в 5))) а мне не в ты не в ворота такие расписания.

_________________
Звоним QJ250-3. Futong


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 05.06.2009 12:45 
Аватара пользователя

Сообщения: 774
Город: Широненцев
Пол: Не указан
Возраст: 35
Зарегистрирован:27.04.2007
хатю с вами. во вторн 9го во скока? + я живу на Пролетарской - мне интересно вернуться по светлому)
уф, в четв? во вторн не могу, работа((

_________________
Любительский шоссейный велоклуб Кентавр


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 05.06.2009 14:13 
Аватара пользователя

Сообщения: 1219
Город: ХГ
Пол: Муж
Возраст: 26
Зарегистрирован:31.01.2009
Ребята, милости прошу. Но каждый должен понимать, на что он идет. Именно по Симферопольской трассе средняя у меня получилась 30, пока доехал домой упала до 28,5. Те. если народ этот темп держать не будет, группе не будет интересно. Тем более, что с нами был шоссейник , и в конце концов ему надоест нас ждать.
Специально для Avis: Готовь свой энергетический напиток, классная штука. Представьте себе, напиток такого действия, что вроде силы есть крутить, а в мышцах практически тетанический судороги - т.е. мышцы на пределе, а сил - хоть в плуг и пахать бабаушке огород.
Основная идея, по которой я приглашаю с нами шоссейника - это набрать физическую форму. Только если кто-то будет ехать впереди и задавать темп будет интересно и будет стремление стать быстрее, сильнее и лучше(на самом деле уже в конце было желание догнать Стаса и надавать ему как следует :D )
А про вечерние заезды - отпадает однозначно. Мне рано вставать в универ + чесно говоря родные по трассе не отпустят.
supervisor, не обижайся. Главное, что ты доехал - это основное в нашем деле. А что ты пробил камеру, я не знал. Не сдавайся, пару тренрировок и мы заткнем этого шоссейника за пазуху. :tourist:

_________________
http://vk.com/achmetow90


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 05.06.2009 21:31 
Аватара пользователя

Сообщения: 5543
Город: Харьков; Киеff
Пол: Муж
Возраст: 37
Зарегистрирован:26.07.2006
AchMetoW писал(а):
Не сдавайся, пару тренрировок и мы заткнем этого шоссейника за пазуху.

Большая пазуха нужна!

Сёдня ездил на машине. Дык даже на педали тяжко было давить.

Главное не форсироват, чтобы колени не угробить.

_________________
Переходник для заправки тур.баллонов. Заправка баллонов.
Бесплатная доставка! Solar Storm Х2 XM-L U2x2
Забавный велосипедист - группа, где собранны фото, видео, забавные истории и всякие приколы связанные с велосипедами и велосипедистами.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 05.06.2009 21:59 

Сообщения: 82
Город: г. Харьков
Пол: Не указан
Возраст: 31
Зарегистрирован:20.10.2007
AchMetoW писал(а):
Специально для Avis: Готовь свой энергетический напиток, классная штука. Представьте себе, напиток такого действия, что вроде силы есть крутить, а в мышцах практически тетанический судороги - т.е. мышцы на пределе, а сил - хоть в плуг и пахать бабаушке огород.
:tourist:


Мало того что всего прет так еще на утро как огурчик, даже карикатуры практически нет, вот только седло я себе все таки поменяю)))))

AchMetoW писал(а):
Основная идея, по которой я приглашаю с нами шоссейника - это набрать физическую форму. Только если кто-то будет ехать впереди и задавать темп будет интересно и будет стремление стать быстрее, сильнее и лучше(на самом деле уже в конце было желание догнать Стаса и надавать ему как следует :D )
:tourist:


Ага у меня тоже жуткое желание его догнать и отпинать)))) Темп Стас задает классный за это ему зачет!

supervisor писал(а):
Слышишь!!!
Ты давай с химией и стимуляторами поосторожней!!!!
:twisted:
Или бадяжь для всех!!!!
:wink:


Никаких стимуляторов! Записуй рецепт питательной смеси №1

- сок 3-х лимонов;
- 400г сахара; (если заменить на глюкозу и добавить патоки декстрозой то вообще получится страшная вещь!)
- 1 пакет регидрона;
- 1г кальция глицерофосфата;
- 1г аскорбиновой кислоты;
- 1мл настойки элеутерококка;
- воды до 1л;

Эффект потрясающий))) Только выезжать в горки не сильно помогает, но зато там где ноги еще тянут энергия просто прет. Так что от регулярных тренировок эта чудо смесь не спасет.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 05.06.2009 22:25 
Аватара пользователя

Сообщения: 5543
Город: Харьков; Киеff
Пол: Муж
Возраст: 37
Зарегистрирован:26.07.2006
Какой эфект от лимона???
Что такое
Avis писал(а):
- 1г кальция глицерофосфата;
?
Чего он даёт???
И это всё на 1л?????????
1н пакет регидрона на 1л??????????????
:bad:

А в прошлый раз у тебя смесь № какая была?

_________________
Переходник для заправки тур.баллонов. Заправка баллонов.
Бесплатная доставка! Solar Storm Х2 XM-L U2x2
Забавный велосипедист - группа, где собранны фото, видео, забавные истории и всякие приколы связанные с велосипедами и велосипедистами.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 05.06.2009 22:28 

Сообщения: 82
Город: г. Харьков
Пол: Не указан
Возраст: 31
Зарегистрирован:20.10.2007
supervisor писал(а):
Какой эфект от лимона???
Что такое
Avis писал(а):
- 1г кальция глицерофосфата;
?
Чего он даёт???
И это всё на 1л?????????
1н пакет регидрона на 1л??????????????
:bad:


А в прошлый раз у тебя смесь № какая была?


Какой эффект от лимона сложно сказать но там витаминчиков много + кислая среда помогает быстрей усвоить сахар

Он дает ионы кальция Са+ и фосфор в организм - чтоб судорги не хватили, можно глютоматат вместо глицерофосфата.

Пакет ригидрона на 1л и рассчитан - читай инструкцию

На этой смеси и ехали.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 06.06.2009 12:26 
Аватара пользователя

Сообщения: 774
Город: Широненцев
Пол: Не указан
Возраст: 35
Зарегистрирован:27.04.2007
AchMetoW писал(а):
Ребята, милости прошу. Но каждый должен понимать, на что он идет. Именно по Симферопольской трассе средняя у меня получилась 30, пока доехал домой упала до 28,5. Те. если народ этот темп держать не будет, группе не будет интересно. Тем более, что с нами был шоссейник , и в конце концов ему надоест нас ждать.
Специально для Avis: Готовь свой энергетический напиток, классная штука. Представьте себе, напиток такого действия, что вроде силы есть крутить, а в мышцах практически тетанический судороги - т.е. мышцы на пределе, а сил - хоть в плуг и пахать бабаушке огород.
Основная идея, по которой я приглашаю с нами шоссейника - это набрать физическую форму. Только если кто-то будет ехать впереди и задавать темп будет интересно и будет стремление стать быстрее, сильнее и лучше(на самом деле уже в конце было желание догнать Стаса и надавать ему как следует :D )
А про вечерние заезды - отпадает однозначно. Мне рано вставать в универ + чесно говоря родные по трассе не отпустят.
supervisor, не обижайся. Главное, что ты доехал - это основное в нашем деле. А что ты пробил камеру, я не знал. Не сдавайся, пару тренрировок и мы заткнем этого шоссейника за пазуху. :tourist:

неадекватный подход. тренироваться нужно с равными по силе. это дает нормлаьный положительный эффект, так набирается форма. а вот гоняться лучше с более сильными ребятами)) у вас я так понял каждая тренировка как заезд на все 100.
вообще есть три типа тренировок: объем, темповая езда и скорость(сила)/отрезки. я так понял вы частно работаете в анаэробном режиме либо возле этого порога. это порог отодвигает, но вся база для езды закладывается объемной работоц в первую очередь. надо начинать с этого. а потом уже темповая езда и отрезки. берегите здоровье - тренируйтесь по науке)) заодно и меня заставьте)) а то сам такой же))))))

_________________
Любительский шоссейный велоклуб Кентавр


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 06.06.2009 12:29 
Аватара пользователя

Сообщения: 5543
Город: Харьков; Киеff
Пол: Муж
Возраст: 37
Зарегистрирован:26.07.2006
Terry писал(а):
вообще есть три типа тренировок: объем, темповая езда и скорость(сила)/отрезки

О!
Давай больше умных словей!
Просвещай!!!

_________________
Переходник для заправки тур.баллонов. Заправка баллонов.
Бесплатная доставка! Solar Storm Х2 XM-L U2x2
Забавный велосипедист - группа, где собранны фото, видео, забавные истории и всякие приколы связанные с велосипедами и велосипедистами.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 06.06.2009 13:44 
Аватара пользователя

Сообщения: 774
Город: Широненцев
Пол: Не указан
Возраст: 35
Зарегистрирован:27.04.2007
supervisor писал(а):
Terry писал(а):
вообще есть три типа тренировок: объем, темповая езда и скорость(сила)/отрезки

О!
Давай больше умных словей!
Просвещай!!!

не понимаю к чему этот скептицизм. я ж не повыпендриваться....

_________________
Любительский шоссейный велоклуб Кентавр


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 06.06.2009 15:03 
Аватара пользователя

Сообщения: 5543
Город: Харьков; Киеff
Пол: Муж
Возраст: 37
Зарегистрирован:26.07.2006
:fool:
Да я серьёзно!

_________________
Переходник для заправки тур.баллонов. Заправка баллонов.
Бесплатная доставка! Solar Storm Х2 XM-L U2x2
Забавный велосипедист - группа, где собранны фото, видео, забавные истории и всякие приколы связанные с велосипедами и велосипедистами.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 08.06.2009 10:31 
Аватара пользователя

Сообщения: 774
Город: Широненцев
Пол: Не указан
Возраст: 35
Зарегистрирован:27.04.2007
supervisor писал(а):
:fool:
Да я серьёзно!

а что тут просвещать? скачай книгу Армстронга - там более подробно о тренировках написано

_________________
Любительский шоссейный велоклуб Кентавр


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 08.06.2009 19:10 

Сообщения: 82
Город: г. Харьков
Пол: Не указан
Возраст: 31
Зарегистрирован:20.10.2007
Я наверно с вами завтра (9.6.2009) не поеду. У меня в субботу была схватка с асфальтом один на один на скорости 46-50км/ч :velo3: и с того момента наблюдаются признаки асфальтной болезни :mda: , что у меня что у вела)))))

До четверга обещаю восстановится))))


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 08.06.2009 19:35 
Аватара пользователя

Сообщения: 1219
Город: ХГ
Пол: Муж
Возраст: 26
Зарегистрирован:31.01.2009
Хорошо, что сразу сообщил. Завтра поеду точно, время точно еще не знаю - звоните уточняйте.

_________________
http://vk.com/achmetow90


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, Bce  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.098s | 32 Queries | GZIP : On | Load : 0.56 ]
Reputation System ©'