Winter sale-5% Расходники и Ремонт Fox:бушинги,сальники,итд


Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 13, Bce  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 28.06.2009 12:27 

Сообщения: 137
Изображения: 0
Пол: Не указан
Возраст: 36
Зарегистрирован:25.05.2008
Baiker писал(а):
Средняя 34 км/ч сколько тогда максимальная может быть? На каком велосипеде достигнута такая средняя скорость-шоссейном или гибриде?


Два чистых шоссейника. На спусках до 56-58 км/час, на прямых - 38-42 км/час, подъемы (4 штуки) ~ 20-25 км/час. Как-то так. Я - любитель, занимаюсь не так давно и особых силовых параметров не имею.

Но прошу не путать одиночный заезд и в группе. Как говорят в Одессе - "это две большие разницы" :)
При технически правильных поставленных сменах и раскате (2-3 человека), среднюю на этом куске трассы (Харьков-Чугуев-Харьков) можно поднять до ~38-40 км/час. Это мое личное мнение.

Но для этого надо педалить и педалить :) Берите Ваш "Старт" и присоединяйтесь. :)


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 29.06.2009 15:04 

Сообщения: 2727
Изображения: 2
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:14.02.2007
А у меня не чистый шоссейник "Старт"-гибрид руль полувысокий как на "Туристе" покрышки дорожные "туристовские" 622х32 мм, система спереди 3 звезды 48-38-28, сзади 5-рик наборная втулка "Турист"(28/24/20/18/14). Сегодня утром ездил по шоссе на Чугуев доехал до моста через р. Студенок знак стоял 530 км тягунки что в Рогани проходил так спуск 39-40 км/ч вверх 10-11 км/ч ровные участки максимальная 30 км/ч крейсерская 22-24 км/ч. В целом от дома до знака 530 км на Чугуевском шоссе 38,2 км 19,1 км в одну сторону средняя 18,1. Все скорости и дистанция пробега замерялись велокомпьютером AS-820 .


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 29.06.2009 15:11 
Аватара пользователя

Сообщения: 329
Город: Чугуев
Пол: Муж
Возраст: 30
Зарегистрирован:30.05.2009
от Чугуева до Маршала Жукова на MTB (30км) за 1ч 15мин это нормальный результат? при условии что на веле всего месяц.

_________________
http://www.velolegenda.at.ua


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 29.06.2009 21:20 
Аватара пользователя

Сообщения: 774
Город: Широненцев
Пол: Не указан
Возраст: 35
Зарегистрирован:27.04.2007
Baiker писал(а):
А у меня не чистый шоссейник "Старт"-гибрид руль полувысокий как на "Туристе" покрышки дорожные "туристовские" 622х32 мм, система спереди 3 звезды 48-38-28, сзади 5-рик наборная втулка "Турист"(28/24/20/18/14). Сегодня утром ездил по шоссе на Чугуев доехал до моста через р. Студенок знак стоял 530 км тягунки что в Рогани проходил так спуск 39-40 км/ч вверх 10-11 км/ч ровные участки максимальная 30 км/ч крейсерская 22-24 км/ч. В целом от дома до знака 530 км на Чугуевском шоссе 38,2 км 19,1 км в одну сторону средняя 18,1. Все скорости и дистанция пробега замерялись велокомпьютером AS-820 .

вплоне нормально, только одно настораживает, в гору совсем не едешь, чтоба ехать в гору быстрее (хотя бы 14-16) придется выполнять специальные упражнения: силовое педалирование в гору. Напр из Рогани, после выполаживания ставишь тяжелую передачу - так чтоб тяжело было - напр 48 - 20. и крутишь до заправки 30-45 об./мин. делается раз в нед. Дает силу ногам. если болят колени - то надо ставить меньше передачу. но упражнение нужно делать еженедельно все равно.
_Александр_ писал(а):
от Чугуева до Маршала Жукова на MTB (30км) за 1ч 15мин это нормальный результат? при условии что на веле всего месяц.

конечно, вполне достойно. главное в начале "карьеры" следить за коленями - это самое слабое место, т.е. желательно сильно передачу не затяжелять и не "топить" в гору. Второй момент - развитие аэробной способности. И только потом уже сила ног. Это, так называемый современный подход:)
а по простому - спокойно катай "объемы", как наберешь 500-700 км - тогда уже делай бызовые упражнения. но, по большому счету они сводяться к тем же объемам и технике педалирования...

_________________
Любительский шоссейный велоклуб Кентавр


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 30.06.2009 10:34 
Аватара пользователя

Сообщения: 774
Город: Широненцев
Пол: Не указан
Возраст: 35
Зарегистрирован:27.04.2007
может буду седня - но токо ради объема - сугубо на пульсе 130-150.
буду завтра и в чтв.

_________________
Любительский шоссейный велоклуб Кентавр


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 30.06.2009 11:00 

Сообщения: 137
Изображения: 0
Пол: Не указан
Возраст: 36
Зарегистрирован:25.05.2008
Наконец-то. :) А то третий день сам катаюсь :) Сегодня отработка техники?


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 30.06.2009 16:53 
Аватара пользователя

Сообщения: 317
Город: Хар.Новые Дома
Пол: Муж
Возраст: 42
Зарегистрирован:23.02.2009
пацаны меня сегодня и завтра не будет ориентировочно на четверг.ездил в полтаву своим ходом туда и назад за два дня накрутил 300 км ,на обратном пути спину совсем раструсило на наших дорогах. Всем удачи на дороге и попутного ветра.Скоро вернусь в строй.С уважением Виталий.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 30.06.2009 21:14 
Аватара пользователя

Сообщения: 774
Город: Широненцев
Пол: Не указан
Возраст: 35
Зарегистрирован:27.04.2007
очень сорри - работа расставила все точки над i(( Точно буду в среду и четв. на месте по самочувствию решим чо делать))

_________________
Любительский шоссейный велоклуб Кентавр


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 01.07.2009 16:29 
Аватара пользователя

Сообщения: 774
Город: Широненцев
Пол: Не указан
Возраст: 35
Зарегистрирован:27.04.2007
сегодня хотелось бы отрабатывать технические моменты, завтра будет более скоростная езда
кстати, если у кого есть время и возможность - приезжайте хоть на байке - будем делать упражнения на круговое педалирование, каденс, атаку из группы и силовое педалирование в гору. особо гнать никто не будет

_________________
Любительский шоссейный велоклуб Кентавр


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 02.07.2009 16:09 
Аватара пользователя

Сообщения: 3086
Город: Израиль, Ариэль
Пол: Муж
Возраст: 24
Зарегистрирован:10.07.2008
сегодня буду а кто будет ещё?

_________________
Ценники, держатели, прейскуранты и наклейки
TREK WAHOO 2012 29ER custom
Merida SCULTURA evo carbon custom


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 02.07.2009 17:32 
Аватара пользователя

Сообщения: 774
Город: Широненцев
Пол: Не указан
Возраст: 35
Зарегистрирован:27.04.2007
+

_________________
Любительский шоссейный велоклуб Кентавр


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 03.07.2009 00:08 
Аватара пользователя

Сообщения: 774
Город: Широненцев
Пол: Не указан
Возраст: 35
Зарегистрирован:27.04.2007
я надеюсь, что в след раз буду токо осенью, но еси ЗП не дадут((( то после пон буду ездить в обед (т.к. вечером Тур)

_________________
Любительский шоссейный велоклуб Кентавр


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 03.07.2009 06:31 
Аватара пользователя

Сообщения: 317
Город: Хар.Новые Дома
Пол: Муж
Возраст: 42
Зарегистрирован:23.02.2009
cегодня буду, но буду катать в качестве разминки перед выездом на Белгород...


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 03.07.2009 11:51 
Аватара пользователя

Сообщения: 71
Город: Харьов
Пол: Муж
Возраст: 27
Зарегистрирован:24.05.2009
Я постараюсь быть.Всё никак не доберусь.

_________________
Движение -это жизнь,и чем оно быстрее тем ярче и интересней она.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 03.07.2009 15:32 
Аватара пользователя

Сообщения: 317
Город: Хар.Новые Дома
Пол: Муж
Возраст: 42
Зарегистрирован:23.02.2009
пацаны извиняюсь но меня не будет надо закрыть все рабочие моменты до завтра, не успеваю.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 13, Bce  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.099s | 32 Queries | GZIP : On | Load : 1.23 ]
Reputation System ©'