По симферопольской трассе с утра

мде...вот как спортсмены питаются...котлеты...супчики...холодильники

Ты забыл еще сникерсы))
а еще...
Они курят)

ну...я тоже курил...жесть конешно...

Ох заклею колесо))) Эт не вы мне случайно звонили в субботу вечером.?

Мое мнение: для того чтобы поехать в днепр нужно кататься на много больше чем месяц для подготовки, точнее даже не для подготовки, а для того чтобы мы ехали нормальным пелотоном, а не так, что bodya где-то сзади, метрах в 50-100, потом я за asmer на прямой еще успеваю ехать, а вот в горку я за ним не тяну и получается что разрыв тоже метров 50-100, и потом уже идет AchMetoW который вообще как бабочка порхает . Короче нужен единый ритм, а не так как мы ездили... Если эта же команда соберется в Днепр, то я не поеду.... я просто физически не доеду до туда.

да, это я звонил

та уж да, мне вашу среднюю держать было тяжело. так что мне еще кататься кататься и еще много кататься)

в следующее воскресенье катите? Если да то может и я покачу расскажу покажу матчасть .

Вобще совет сразу поставте легкие слики это даст легкость велу и ход в гору будет лучше и качайде их до каменного состояния.

ну... я и так вроде не на злой резине был...

тут ИМХО надо больше собой занмиматься..
Тренировать ноги и легкие

а насчет воскресенья незнаю еще... Я на велик не могу без содроганий смоттреть)))

Mymik
Да Тима конечно удивил)))

ну я колесо тоже еще не заклеял))). про ритм )) просто надо было Диме тащить остальных, а он пархал) . Вобще по стратегии км 10-20 это как раз вход в ритм крутка на низких передачах и тп и первая половина дистанции вобще не должна вызывать напруги , а уж как развернулся так будь здоров дави вкручуй шо есть духу) еще Научитесь терпеть подьемы) сам в прошлом году только овладел. Это на серьезно добавляет к средней и дистанция не так зубы показывает .

научишь?