Convoy s2+2,8А 390грн -"Первый Фонарик"-ВСЕ ГОРОДА УКРАИНЫ!


Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, Bce  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Фикс и здоровье
СообщениеДобавлено: 01.04.2014 16:06 
Аватара пользователя

Сообщения: 687
Изображения: 0
Город: Харьковская обл., г. Люботин
Пол: Муж
Возраст: 27
Зарегистрирован:21.03.2013
Прочитав тему понял одно, что фикс больше способствует болям в коленях чем мтб. Все и за передаточного отношения и каденса. Я прав?

_________________
ХВЗ 1040
связь 0979213098
Контакт
Изображение


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фикс и здоровье
СообщениеДобавлено: 01.04.2014 17:47 
Аватара пользователя

Сообщения: 229
Город: Чернигов / Киев
Пол: Муж
Возраст: 25
Зарегистрирован:09.05.2012
Taiwo писал(а):
доречі бинти таки помагають. зимою намотував на колі під штани щоб не промерзли. також відчув, що з ними набагато комфортніше і впевненіше педалюється. таке враження, що нагрузка саме на коліна зменшується. тому поки можеш намотуй їх і далі, вони в будь якому випадку не зашкодять IMHO


Если в двух словах, то не повредят если не пользоваться бинтами на коленях и наколенниками эластичными долго и регулярно. Что бы ноги не привыкли к ихней "поддержке" и не ослабели..


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фикс и здоровье
СообщениеДобавлено: 01.04.2014 19:15 
Аватара пользователя

Сообщения: 4880
Город: UA
Пол: Муж
Зарегистрирован:23.05.2013
brcnrckr писал(а):
Что бы ноги не привыкли к ихней "поддержке" и не ослабели..

Как-то неубедительно звучит. Наколенники фиксируют сустав, а не мышцы

_________________
«Конструкция вдесятеро важнее материала.» andr


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фикс и здоровье
СообщениеДобавлено: 01.04.2014 19:41 
Аватара пользователя

Сообщения: 229
Город: Чернигов / Киев
Пол: Муж
Возраст: 25
Зарегистрирован:09.05.2012
Kirill Yevtushenko писал(а):
brcnrckr писал(а):
Что бы ноги не привыкли к ихней "поддержке" и не ослабели..

Как-то неубедительно звучит. Наколенники фиксируют сустав, а не мышцы

И на мышцы никак не воздействуют разве?


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фикс и здоровье
СообщениеДобавлено: 01.04.2014 22:01 
Аватара пользователя

Сообщения: 4880
Город: UA
Пол: Муж
Зарегистрирован:23.05.2013
brcnrckr
Как наколенники будут воздействовать, если мышцы сокращаются продольно костям?

_________________
«Конструкция вдесятеро важнее материала.» andr


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фикс и здоровье
СообщениеДобавлено: 01.04.2014 22:55 
Аватара пользователя

Сообщения: 2577
Изображения: 0
Город: Киев
Пол: Муж
Возраст: 28
Зарегистрирован:17.04.2010
Цитата:
Как-то неубедительно звучит. Наколенники фиксируют сустав, а не мышцы

Если я правильно понимаю, то в отсутствии наколенников, твой сустав фиксируют мышцы.

_________________
ХВЗ Тандем
Самовар


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фикс и здоровье
СообщениеДобавлено: 02.04.2014 00:55 

Сообщения: 656
Город: }{apbKoB, ПП
Пол: Муж
Возраст: 33
Зарегистрирован:19.07.2007
С наколенниками по теплому сезону перегреть сустав можно, так что все не так однозначно.

а по поводу каденса и фикса - по-моему каденс переоценен. Люди ходят всю жизнь, постоянно нагружая то левый, то правый сустав своим весом (и более при беге и прыжках). На велике нагрузка другая, но меньше намного обычно. Каденс скорее применяется для незабивания мышц при длительных нагрузках.

ко всему прочему на фиксе (впрочем и на обычном веле тоже) маленький каденс еще не значит ломания коленей. Можно просто медленно и ненапряжно крутить.

на своей практике могу сказать что катал далеко, не зная о каденсе, карданил, ничего не болело. Просветился, переморозил зимой суставы, хоть и крутил часто, потом периодически побаливало. поменял посадку, стал крутить реже, пересел на фикс - дискомфорта стало меньше.

короче говоря, панацеи нет. Все имхо, судите по себе, общайтесь с врачами.

_________________
BerGaMont Beluga Nexus 8
Фикс - УКРАДЕН


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фикс и здоровье
СообщениеДобавлено: 02.04.2014 07:31 
Аватара пользователя

Сообщения: 1642
Город: днепропетровск
Пол: Муж
Зарегистрирован:28.06.2012
каденс - не защита от забивания мышц. высокий каденс стимулирует выработку синовиальной жидкости, суставной смазки, она не даёт повышено изнашиваться суставам.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фикс и здоровье
СообщениеДобавлено: 02.04.2014 11:39 
Аватара пользователя

Сообщения: 775
Изображения: 6
Город: Lviv
Пол: Муж
Возраст: 28
Зарегистрирован:15.10.2012
asmer писал(а):
С наколенниками по теплому сезону перегреть сустав можно, так что все не так однозначно.

а по поводу каденса и фикса - по-моему каденс переоценен. Люди ходят всю жизнь, постоянно нагружая то левый, то правый сустав своим весом (и более при беге и прыжках). На велике нагрузка другая, но меньше намного обычно. Каденс скорее применяется для незабивания мышц при длительных нагрузках.

ко всему прочему на фиксе (впрочем и на обычном веле тоже) маленький каденс еще не значит ломания коленей. Можно просто медленно и ненапряжно крутить.

на своей практике могу сказать что катал далеко, не зная о каденсе, карданил, ничего не болело. Просветился, переморозил зимой суставы, хоть и крутил часто, потом периодически побаливало. поменял посадку, стал крутить реже, пересел на фикс - дискомфорта стало меньше.

короче говоря, панацеи нет. Все имхо, судите по себе, общайтесь с врачами.


на скільки я знаю, чим менша передача і відповідно більший каденс, тим менше страждають коліна в принципі. і навпаки, чим більший розрахунок тим більша нагрузка. звичайно бинти не врятують від травмування коліна, вони можуть тільки тимчасово зафіксувати їх. але все ж краще з ними ніж без них (якщо є проблеми з колінами).
на крайняк можна поставити передній тормоз, таким чином зменшити навантаження на коліна. пити багато рідини як під час так і після їзди, приймати різного роду вітаміни, кальцій. ну і не можу написати, що у вападку сильного болю ОБОВЯЗКОВО звернутися до лікаря :evil:

_________________
Pedalroom

My legs - my gears


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фикс и здоровье
СообщениеДобавлено: 03.04.2014 10:03 
Аватара пользователя

Сообщения: 1642
Город: днепропетровск
Пол: Муж
Зарегистрирован:28.06.2012
вода - это святое. вообще говорят, что воду из расчета 0,5л на 10км, но вот для нежарких пор года мне кажется что это уж очень. вчера по городу 40 намотал - литр только выпил. не хочется особо даже. а вот летом улетает на раз - не успеваешь ларчики с водой искать.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фикс и здоровье
СообщениеДобавлено: 03.04.2014 11:34 
Аватара пользователя

Сообщения: 4254
Город: Киев, неКиев
Пол: Муж
Возраст: 38
Зарегистрирован:29.08.2009
oleksij m писал(а):
….. вообще говорят, что воду из расчета 0,5л на 10км….


Так и обоссацца, пардон, недолго….. :ROFL:

У меня даже летом выходило примерно 0,75л на 40-50км.

TUNE на своих флягах даёт много полезной информации, и (в том числе) по поводу жидкости. Так вот, их рекомендация - 0,6л в час. Помимо этого - примерно по 300мл до и после тренировки рекомендуется выпивать, после тренировки - ещё и с минералами полезными.

НО при этом для более точного расчета они приводят таблицу, где количество и частота питья связывается с величиной потоотделения (взвешивание до и после одночасовой поездки). Что вполне логично, учитывая разнящиеся организмы у всех.

Ещё одно, опять же с фляги TUNE, это правило "на одну потраченную килокалорию - один миллилитр жидкости".

_________________
Thank you for your cooperation. Good night. © RoboCop


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фикс и здоровье
СообщениеДобавлено: 03.04.2014 11:59 
Аватара пользователя

Сообщения: 1642
Город: днепропетровск
Пол: Муж
Зарегистрирован:28.06.2012
ну я жырный, я потею до чёриков.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фикс и здоровье
СообщениеДобавлено: 03.04.2014 12:22 
Аватара пользователя

Сообщения: 4254
Город: Киев, неКиев
Пол: Муж
Возраст: 38
Зарегистрирован:29.08.2009
oleksij m писал(а):
ну я жырный, я потею до чёриков.


Я тоже жирный и всегда "обливаюсь" - но выпить 2,5л на 50км я бы не смог просто физически (если 0,5л на 10км брать).

_________________
Thank you for your cooperation. Good night. © RoboCop


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фикс и здоровье
СообщениеДобавлено: 21.05.2014 11:14 
Аватара пользователя

Сообщения: 336
Город: харьков
Пол: Муж
Возраст: 26
Зарегистрирован:09.05.2012
сменил вел
начали неметь пальцы рук
тунельный синдром или как там
гугл говорит ставить грипсы эргономические, менять посадку, тренить павэрболом

кто с таким сталкивался?

че делать?
phpBB [video]

_________________
otsosi u CNC


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фикс и здоровье
СообщениеДобавлено: 21.05.2014 12:28 
Аватара пользователя

Сообщения: 4254
Город: Киев, неКиев
Пол: Муж
Возраст: 38
Зарегистрирован:29.08.2009
От посадки зависит. Меняй. У меня в прошлом году с тремя разными перчатками после двух часов немели два пальца на левой руке. В этом году, другой вел, такой проблемы нет.

Если немеет только с одними перчатками или вообще без них - тогда ещё может правильная обмотка или правильные перчатки.

Туннельный синдром - это не оно.

_________________
Thank you for your cooperation. Good night. © RoboCop


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, Bce  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.101s | 31 Queries | GZIP : On | Load : 0.6 ]
Reputation System ©'