Фикс и здоровье

а если быть точнее вот

oleksij m
Вообще ноль информации для меня.

Леша имел в виду, что боль у тебя в запястье не от того,что ты его когда-то повредил, а от того, что у тебя неправильный угол наклона седла или неправильной длины вынос или неправильно выставлен руль. Если хочешь уменьшить нагрузку на руки, подними руль/вынос выше, сместив нагрузку на седло.

_________________
пістман.

Yellow Postman
Я так и ответил - информации для меня нет. Могу хоть на трехколесном кататься на 5 км\ч, хоть на фиксе 30, хоть сумку тяжелую тащить.
Это ж мое запястье, я помню, когда оно начало болеть )

ну ну

Думаю, я бы заметил за 4 года то, что съезжаю с седла.

я себя, конечно, к секте свидетелей шелдона не отношу, но там четко написано, что не только угол седла влияет. хуле так безапеляционно.
или ты как баран за 4ре года не можешь оптимальную посадку выработать и элементарный анализ информации за 18.

oleksij m
Точно, заметил сегодня, что левым пальцем ноги задеваю носок, из-за чего горбится колено, что и является причиной боли в запястье.
Если бы не Шелдон, эх.

oleksij m
Точно, заметил сегодня, что левым пальцем ноги задеваю носок, из-за чего горбится колено, что и является причиной боли в запястье.
Если бы не Шелдон, эх.

Я тоже хочу посоветоваться:
После долгого сидения за компом (час-два а то и больше) как спускаюсь с лестницы болят колена. Болят они в верхней части чашечки, где крепится сухожилие. Вот сдесь:

Было раз шёл на учёбу и резко начал подниматься по лестнице через одну ступеньку чуть ли не прыжками, и тогда очень резко заболело колено на ноге которой отталкивался. Также присутствует то ли хруст, то ли такое как клацание вот в этой части колена:

Происходит это клацание после долгого, опять же таки, сидении и бездействии ногами.
Если поприседать неполностью например, а так, чтобы между икрой и квадрицепсом получился угол 80-90градусов, то тоже колени дают про себя знать такой как бы ноющей болью над чашечкой и клацаниями в части колена указаной на картинке. И быстро греются при приседаниях)

ясно, так бы сразу и сказал, что запястье болит от отсутствия мозгов.

типова точка болі фікседрайдера. ти мабуть недавно почав їздити на фіксі, або збільшив передачу правда? якщо перший варіант, то не переживай з часом коліна звикнуть до навантажень і не болітимуть. але я б все ж радив зменшити передачу щоб не вбивати суглоби.



плюсую. дуже хороша і головне ефективна мазь. в період міжсезоння для профілактики мажу 2 рази в день. курс 1 місяць. коштує в районі 50 грн.

_________________
Pedalroom

My legs - my gears

Такі да, ось в цьому місяці зібрав фікс і одразу влупив 52х17. Але ці болі були і при покатухах на мтб якщо дати гарне навантаження. Люблю на швидкість жати на повну, ось тепер боком вилазить.

Мазь рулит фактически любая, если регулярно и подолгу втирать. Это массаж, что очено полезно и нужно. Мне Дикуля помог.

ну 52х17 не така вже й велика передача, хоча для початку мабуть забагато. попробуй передню зірку меншу поставити, або якщо знайдеш, задню на 18. для початку старайся не скідити, бо цим ще більше заженеш коліна. ідеал - поставити тормоза на перед, якщо є можливість, зірки не міняти. з часом ноги привикнуть до навантажень і тормоза можна буде скинути. якщо болі таки не пройдуть, тоді передачу треба міняти в будь якому випадку.

_________________
Pedalroom

My legs - my gears