Несколько слов об обезвоживании

Ну вот вы пишите про воду и специальные добавки к ней, насколько это актуально для тех, кто катается максимум 1-2 раза в неделю, хотя иногда поездки доходят и до 100км в день?

Если эти 100 км проделать в жаркий день, то может быть довольно-таки актуально.
Если рассудить здраво, то 100 км при покатушечном темпе это около 6 часов езды, то есть физической нагрузки. А если при этом жарко, то это шесть часов неслабой "сауны". Организм потеряет много влаги и солей. Влагу восстановить можно, а вот необходимых солей организму станет нехватать, восстанавить их можно такой штукой как регидрон или подобным.
Такая вот картина получается. Я отнюдь не агитирую за всякое там хитрое питьё, потому как в этом почти ничего не понимаю. Я делюсь просто своими соображениями.

Вот и я задумалась и соображаю: может стОит более осмотрительно подходить к таким поездкам И обзавестись регидроном или чем то аналогичным?
Так же меня волнует питание в дороге. Хотя вполне хватало пары сникерсов и бананов...йогурты и молочка иногда играют злые шутки в дороге))))

Финики, орехи, курага, изюм! - НЯМА!!!
Вот дорожный столовый афигенский набор.

Многие спортсмены в процессе тренировок и в повседневной жизни тщательно следят за диетой. Но при больших выматывающих нагрузках, например, таких как марафон, - жрут ВСЁ. Любой джанки-фуд горит как в топке!

_________________
Переходник для заправки тур.баллонов. Заправка баллонов.
Бесплатная доставка! Велофара типа "Сова" с линзами.
Забавный велосипедист - Фото, видео, забавные истории и всякие приколы связанные с велосипедами и велосипедистами.