Ліхтарі CONVOY C8 S2+ S3 M1 акумулятори, зарядні, драйвери


Начать новую тему Ответить на тему На страницу 1, 2, 3, 4, Bce  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 12.04.2013 07:52 
Аватара пользователя

Сообщения: 1596
Изображения: 26
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 39
Зарегистрирован:06.04.2013
Это вообще нормально?
Много читал, все с чем то связано, у меня вроде н ичего таког нет
Поднимаюсь на хол гору, и где то с 1\3 возникает учащенка, бросил курить более 4 лет назад, доэтого курил лет 20 :roll: катаю всесезонно каждый день уже лет 5 миимум 5-7 км зимой и 10-20 летом.
причем на разных горках разная одышка, бывает гора крутая и учащенка меньше чем на более пологой.
уходит быстро гдето в течении 30 -40 сек уже норм дыхание.
че за хрень? где копать. :oops:
для восстановления дыхания использую методику увиденную в фмльме "36ступеней шаолиня". еще лет в 14 смотрел,почему то запомнилось. реально помогает. вот этим и спасаюсь.
я так понимаю что не хаватает килорода, потому как он интенсивно забирается из крови, и надо более глубоко дышать.
у кого какие мнения?

_________________
Веломастерская Харьков-Запад моб 066 705 28 22 \ город 780-2009
колесный центр Харьков-Запад 066 705 28 22\ 780 2009


Последний раз редактировалось XTRыч 12.04.2013 21:04, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Одышка при педалировании
СообщениеДобавлено: 12.04.2013 08:30 
Аватара пользователя

Сообщения: 2813
Изображения: 6
Город: Харьков-Москва
Пол: Муж
Возраст: 44
Зарегистрирован:10.09.2011
Вам "сердца" не хватает явно, ноги тянут, а кислорода им не поступает в нужном количестве. Раскатывайтесь, в спокойном темпе (если нет пульсометра, то по свободному спокойному дыханию) 30-50 км в день и будет Вам счастье :wink:

_________________
Петанк-клуб "Fair Play" г.Харьков, ул.Шевченко, 111 (ориентир кафе "Вояж" напротив ГАИ)

Кое что продаю:
Мелочевка со SCOTTа и не только...
Слики от WTB
Велоочки


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Одышка при педалировании
СообщениеДобавлено: 12.04.2013 08:58 
Аватара пользователя

Сообщения: 450
Город: Харькофф
Пол: Муж
Возраст: 33
Зарегистрирован:03.02.2012
а темп то у вас какой (км/ч) ?,
какое передаточное число используете ?, до подъема, на подъеме ?
какой вел ?
температура воздуха ? (чем ниже тем сложнее его вдыхать в условиях тренировки)

_________________
http://vk.com/idNickO
Продам // Продам Avid G3 140мм оригинал! 150грн (пробег 100км) \\ 150грн
Продам // Ультралайт шатуны Aerozine Titanium под каретку БСА(шимано) \\


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Одышка при педалировании
СообщениеДобавлено: 12.04.2013 09:29 
Аватара пользователя

Сообщения: 1427
Изображения: 86
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 29
Зарегистрирован:19.11.2009
У меня тоже адышка в начале сезона.
Проходит после плавной вкатки.
Ничего страшного, если у вас нет проблем с сердцем.
Нужно постепенно наращивать выкатку по продолжительности пребывания в седле и постепенно повышать темп. В горку лучше не ломить -- мощность и скорость придут сами со временем.

_________________
- А ГДЕ ВСЕ, КАПИТАН?
- ВСЕ?!! Я ХОЖУ ОДИН!

________________________________

Музицируем → www.group42km.narod.ru


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Одышка при педалировании
СообщениеДобавлено: 12.04.2013 09:43 
Аватара пользователя

Сообщения: 8580
Изображения: 0
Город: der kalte Berg
Пол: Не указан
Зарегистрирован:04.03.2012
сердце в любом случае не мешает проверить - ЭКГ, АД, кровь на холестерини консультация терапевта.
одышка - признак того, что Вы вышли из аэробного режима. подъемы на гору в быстром темпе этому способствуют, думаю, не Вам одному на этом форуме не хватает воздуха при подъемах на горку. Старайтесь разумно дозировать нагрузки. если нет пульсометра - не беда, пока Вы дышите носом-Вы в аэробном режиме, появилась потребность вдохнуть ртом - перешли в анаэробный, нужно либо переключиться, либо сбавить темп. Успехов Вам и берегите сердце.

_________________
:roadbike:
треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Одышка при педалировании
СообщениеДобавлено: 12.04.2013 09:50 

Сообщения: 1048
Город: Kharkov
Пол: Муж
Возраст: 32
Зарегистрирован:12.05.2008
Что то вы не то видимо читали. Что такое одышка ? - Вашему организму нужно гораздо больше кислорода для реакции окисления. Почему возникает? - Вы хотите развить большую мощность чем ваша тренированность.
Куда начинать смотреть. Ваш избыточный вес и вес в общем чем выше у вас соотношение мощности к весу тем вы более сильный велосипедист.
Подача кислорода. Задействованы ССС, и органы дыхания.
ССС - Сердце, сосуды, кровь.
Органы дыхания - Дыхательные пути - бронхи - легкие.
Общая рекомендация. Дышите в нос, если не дышите нагрузка пошла больше, наступил ваш предел тренированности. Для подбора нагрузки используйте трансмиссию включайте пониженую передачу.
Если вам еще, что то не понятно ) сформулируйте вопрос .

_________________
Звоним QJ250-3. Futong


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Одышка при педалировании
СообщениеДобавлено: 12.04.2013 11:55 
Аватара пользователя

Сообщения: 1807
Город: Харьков, Алексеевка
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:23.02.2008
ТС - брызни вентолина и катни, может у тебя астма, а ты не в курсе :)
Вообще надо конкретнее сформулировать, что вы понимаете под словом отдышка

_________________
Ремонт велосипедов
Cannondale Flash 3
Giant Anthem 3.5"
Univega HT-510


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Одышка при педалировании
СообщениеДобавлено: 12.04.2013 14:30 
Аватара пользователя

Сообщения: 1596
Изображения: 26
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 39
Зарегистрирован:06.04.2013
пасиб всем принявшим участие в обсуждении.
вел норм, сам веломеханик
седце проверю не вопрос.
насчет кислорода догадался. только я ж начинаю подъем уже усиленно вентилируя легкие.
вес 85 при росте 177

все таки подозреваю что это нормальное учащенное дыхание а не одышка :yes:

_________________
Веломастерская Харьков-Запад моб 066 705 28 22 \ город 780-2009
колесный центр Харьков-Запад 066 705 28 22\ 780 2009


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Одышка при педалировании
СообщениеДобавлено: 12.04.2013 14:31 
Аватара пользователя

Сообщения: 1596
Изображения: 26
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 39
Зарегистрирован:06.04.2013
Vovan_G5 писал(а):
ТС - брызни вентолина и катни, может у тебя астма, а ты не в курсе :)
Вообще надо конкретнее сформулировать, что вы понимаете под словом отдышка

типун те на язык :twisted:

_________________
Веломастерская Харьков-Запад моб 066 705 28 22 \ город 780-2009
колесный центр Харьков-Запад 066 705 28 22\ 780 2009


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Одышка при педалировании
СообщениеДобавлено: 12.04.2013 14:38 
Аватара пользователя

Сообщения: 8580
Изображения: 0
Город: der kalte Berg
Пол: Не указан
Зарегистрирован:04.03.2012
XTRыч
, Ваван прав в том, что одышка-это уже патология, вызванная либо проблемами с сердцем, либо с мозгом, а нехватка дыхания при интенсивных физнагрузках - это не одышка. Ну а при Вашей антропометрии у Вас как минимум 10 кг лишнего веса. :(

_________________
:roadbike:
треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Одышка при педалировании
СообщениеДобавлено: 12.04.2013 14:56 

Сообщения: 1
Город: Донецк
Пол: Муж
Зарегистрирован:21.11.2012
XTRыч, по "фотографии" не ставят диагнозы, экстрасенсы все в отпуске ))
ни образа жизни, ни хар-ра питания Вашего не знаем, какие можно дать советы?
Хотите, чтобы проблемы ушли? Займитесь здоровьем, вот тут много тем.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Одышка при педалировании
СообщениеДобавлено: 12.04.2013 21:01 
Аватара пользователя

Сообщения: 1596
Изображения: 26
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 39
Зарегистрирован:06.04.2013
IOleg писал(а):
XTRыч
,Вас как минимум 10 кг лишнего веса. :(

да знаю я :facepalm: :oops: :oops:

_________________
Веломастерская Харьков-Запад моб 066 705 28 22 \ город 780-2009
колесный центр Харьков-Запад 066 705 28 22\ 780 2009


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Одышка при педалировании
СообщениеДобавлено: 12.04.2013 21:04 
Аватара пользователя

Сообщения: 8580
Изображения: 0
Город: der kalte Berg
Пол: Не указан
Зарегистрирован:04.03.2012
XTRыч писал(а):
IOleg писал(а):
XTRыч
,Вас как минимум 10 кг лишнего веса. :(

да знаю я :facepalm: :oops: :oops:

дело в том, что избыточный вес очень влияет на самочувствие при физ нагрузках (по себе знаю), сбросить лишнее не сложно, за месяц 10 кг - легко. поверьте, сбросите, и педалить будет гораздо легче.

_________________
:roadbike:
треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 12.04.2013 21:09 
Аватара пользователя

Сообщения: 1596
Изображения: 26
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 39
Зарегистрирован:06.04.2013
кстате а кто что скажет на мое наблюдение, что вдыхание носом, намного быстрее восстанавливает чем ртом. :roll:
мож потому что ноздри расположены ближе к мозгу чем глотка,и типа вво время прохода воздуха, немного быстрее поступает кислород в мозг.
Еще часто возникает такая вещь, при сильно-тепло одетым. ездил на ЦР зимой минус 7. спускаешся холодно, но пока заехал ухх жарко реально.
еще интересно,когда едешь в велотрусах или шортах, короче ноги что б голые были, намного легче и гора одолевается и учащенное дыхание не такое сильное. Вентиляция нужна вот что я вывел.
Дышим мы каки жуки не только легкими, но и кожей. о как! :D

_________________
Веломастерская Харьков-Запад моб 066 705 28 22 \ город 780-2009
колесный центр Харьков-Запад 066 705 28 22\ 780 2009


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 12.04.2013 21:15 
Аватара пользователя

Сообщения: 8580
Изображения: 0
Город: der kalte Berg
Пол: Не указан
Зарегистрирован:04.03.2012
XTRыч писал(а):
кстате а кто что скажет на мое наблюдение, что вдыхание носом, намного быстрее восстанавливает чем ртом. :roll:
мож потому что ноздри расположены ближе к мозгу чем глотка,и типа вво время прохода воздуха, немного быстрее поступает кислород в мозг.

газообмен происходит в легких! :smile:

XTRыч писал(а):
еще интересно,когда едешь в велотрусах или шортах, короче ноги что б голые были, намного легче и гора одолевается и учащенное дыхание не такое сильное. Вентиляция нужна вот что я вывел.
Дышим мы каки жуки не только легкими, но и кожей. о как! :D

простите, но колени нуждаются в тепле! :smile:

_________________
:roadbike:
треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу 1, 2, 3, 4, Bce  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.094s | 31 Queries | GZIP : On | Load : 0.83 ]
Reputation System ©'