А нужно ли оно- здоровое питание?

Вопрос не спроста.
Все чаще замечаю, как по-разному работает организм после еды. То летаешь- то ползаешь. А ползать нельзя- нужно еще и работать и вечером активничать! На диване лежать никак не хочется в такую погодку!
Советовали ограничиваться в различных продуктах (меньше углеводов и больше белка), но больше недели меня не хватило. (А синтетика- не для меня)
По-утрам хожу в тренажерку в спорт. центр "Сафари" на Московском. И на прошлой неделе в их спорт.ресторанчике после тренировки мне предложили попробовать на беспл. дегустации полезный "белковый" коктейль.
Оказалось, коктейль состоит из : кефир+замороженная "Живая спирулина"+мед . По их рассказам, эту микроводоросль выращивают в Харькове и состоит она больше половины из белка+витамины и микроэлементы. Видел таблицу-состав. Вкус коктейля- обычный. НО заметил два момента- 1. Насытился 2. Легкость, которой так не хватало. Уже 3 раза покупал коктейль- нравится.
Дома прогуглил, оказалось всегда из этой водоросли делали таблетки и порошки, т.к. быстро портится в натуральном виде. Пихают ее даже во француз.косметику (ну не дураки ж они?) . Но в таком виде я б даже не рискнул понюхать. Но здесь- она натуральная и это видно, что и привлекло. Главное- производится у нас, а не кЕтай.
Кто вообще знает об этом?
Кто пробовал? Самообман ли это (а-ля плацебо) или действительно в ней что-то есть?
И кто как вообще как выкручивается в комбинации:
быстро-вкусно-полезно-сытно а сейчас еще и +энергия ? (больше на самом деле интересует утреннее время, т.к. практически ничего в меня сутра не лезет)

все, кто советуют по меньше углеводов и по больше белка, не сильно хорошо разбираются в вопросах физиологии и диетологии.
есть понятие пищевой пирамиды, вот примерное описание
http://ru.m.wikipedia.org/wiki/Пирамида_питания
обратите, пожалуйста внимание на то, что составляет основу питания - сложные УГЛЕВОДЫ.
ну а спирулина - всего лишь одна из водорослей, тысячи их, например ламинария, или морская капуста, фукус, литотамний- и все они добавляются во французскую косметику типа тальго, но это не говорит о их чудодейственности. Питание должно быть СБАЛАНСИРОВАННЫМ по белкам, жирам, углеводам, витаминам и минералам.

_________________

треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66

Ну совсем не реклама, да? LDB, "замороженная "Живая спирулина"" при попадании в кефир - размораживается и умирает. Вас накормили трупами водорослятины. Я бы советовал продолжать употреблять кефир с медом, но без китайской перемороженной зеленой жижи. Можно даже дома приготовить, главное - добиться, чтобы у коктейля был такой же обычный вкус, как и в спорт.ресторанчике.

_________________
Крокодил "Чемпион-шоссе" 82г.
RAPID тандем титановый.
RAPID ситибайк на колесах диаметром 36 дюймов

Есть простой, но занудный способ определения своей здоровой пищи - где то пару месяцев записываете всё слопанное и выпитое с привязкой по времени.
Ваше самочувствие и произведенное в этот день, погоду и прочие внешние факторы (к примеру если вы сидели день в кондиционере - то сама погода по фиг, а давление - нет).
Время и качество сна.
То же - с пищеварением и его "результатам"
Можно и добавить всё, что сочтете нужным. И желательно перебрать всю вашу основную пищу.

Потом - анализ что было употреблено до летания, что - до еле ползания. И - выводы.
Иногда - очень любопытные.
Естественно, это не мой патент, а способ моего знакомого доктора. И это - работает.

Так а че ж она умрет в кефире, если я выпил в течении 10 мин? Они предупредили, что выпть нужно не позже часа, а то протухнет. В чем и суть, что нет консервантов... Прикол в том, что ощущения не как от просто кефира с медом, интереснее. Потому и понравилось.
А на счет кЕтая- так выращивается она у нас и замораживается свежая.
Дома как-то лень готовить коктейли, не отличаюсь кулинарными способностями, да и потом, ее где-то надо покупать... А Бог его знает где взять..

Кстати какой тип сложения Вашего тела? Как абсолютно правильно написал Олег, "чудо" происходит от просто сбалансированного питания! Так вот баланс зависит еще и от строения тела, если брать меня, склонного к полноте, то мне ни каких быстрых углеводов, а все длинное и сложное и до 4 вечера, а потом только белки с клетчаткой) А если взять наших "лосей", то им хоть торт в "топку" целиком засунь, все сгорит без следа на талии!)

_________________
Петанк-клуб "Fair Play" г.Харьков, ул.Шевченко, 111 (ориентир кафе "Вояж" напротив ГАИ)

Кое что продаю:
Мелочевка со SCOTTа и не только...
Слики от WTB
Велоочки

Мы- производители, как Вы выразились "китайской перемороженной зеленой жижи" . Со всей уверенностью Вам заявляю:
а) в этом продукте нет ни намека на "китайское". Выращивается в теплицах в Харькове.
Штамм(образец спирулины) берется ежегодно в Севастопольском Институте Биологии Южных Морей им. Ковалевского НАН Украины http://ibss.nas.gov.ua/?page_id=196&lang=ru.
б) что касается "размораживается и умирает"- здесь Вы частично правы. После разморозки спирулина действительно умирает, однако, не так скоро. Для того, чтобы она стала "трупом" необходимо в среднем 1,5-2 часа. И уж когда она испортится, в действительности никто не сможет выпить, т.к. протухнет со всеми вытекающими признаками.
А в виде коктейля человек выпил свжеразмороженный продукт, с только полезными свойствами.
И в целом, Ваш скепсис вполне понятен (хуже б если его не было), в виду того, что мало кому можно доверять. Изначально продукт делался для себя, а потому, при выращивании- вложена душа.

Уважаемый LDB!
Вас действительно не обманули в этом. спортивном ресторанчике, как и в других лучших заведениях Харькова. Коктейль со спирулиной, который Вы выпили- действительно полезный. Также, это 100% отечественный продукт.
В ней действительно есть большое количество полезных микроэлементов (от аминокислот до витаминов). А на счет плацебо, лично мое мнение, что даже самая эффективная таблетка в какой-то мере является таковой.
Что касается любых других вопросов, можете задавать здесь, либо, посетить наш сайт http://www.mercury2.com.ua/.
Также, будем признательны, если Вы оставите свой отзыв в соседней теме http://xt.ht/phpbb/viewtopic.php?f=25&t=106131

Блин,даже не представляю тренировку без макариков и печенюшек(углеводов)...водоросли только в качестве салатов к кашам...
реклама вся тема...причем изначально неправельная...ни один нормальный спортсмен не скажет,что отказывается от углеводов...знаю веганов-спортсменов,в это больше верится...
а бахнул стакан коктейля и прошарашил на пульсе 180-200 этап многодневки-сказки,или еще фармы наименований 5 в догонку

_________________
http://velosalon.com.ua/

Здесь с Вами полностью согласен, отказываться от углеводов- неправильно. Но это и не пропагандируется. Жаль, что это где-то увиделось в этой теме.
Данный продукт не взамен чего-то ни в коем случае.
А что касается правильности питания при спортивных нагрузках, то теорий существует бессчетное количество.
Наиболее часто встречаемая(только из личного опыта): углеводы-до тренировки, белки- после.
Также, наш продукт никак не сможет сотворить "чудес" и дать чудо-силу- также ни в коем случае!