Головная боль на покатушках :(

Сон как у младенца. Работа сидячая, айтишник я.

_________________
Bianchi Jab 7100'13

Следственный эксперимент показал что при высокой нагрузке начинается эта дурня с головой. Прокатился 5 км со средней 22.7 - началось, сбавил обороты и проехал ещё 5 со средней 19 - отпустило.

_________________
Bianchi Jab 7100'13

Я думаю для разнообразия нужно бегать иногда.
А то на работе сидишь, потом на веле сидишь и потеешь ...
От сидячей работы организм дряхлеет , могут где-нибудь спазмы появиться , небольшие застои ..... а потом катаясь на веле (в принципе в неестественной для организма позе и в основном опять же сидя) и усиленно работая только ногами, даешь хорошую нагрузку на кровеносную систему.
А при беге, кроме всего остального полезного, весь организм хорошо протрясет и это будет способствовать его хорошему тонусу .

_________________
https://www.facebook.com/profile.php?id=100010467556035

Прямая дорога к невропатологу тебе

зачем?

я у себя тоже такое заметил, когда в раж вхожу и ломлю как робот - иногда появляется легкая головная боль.

Видимо много крови в мышцы уходит.

Надо постепенно давать нагрузку.

Может быть- да, а может - нет
ТС писал- , а у вас

Ну выпишет невропатолог какую-нибудь "нужную химическую каку" ..... и что ? Это просто будет попытка борьбы со следствием ... убирание симптомов.

Человек сам ответил на свой вопрос. Причиной является сидячая работа и потом резкая нагрузка на ослабленный организм, когда садится на вел .....

Вывод : надо постепенно тренировать свой организм. Делать регулярно зарядку, бегать ... плавать .
Силовые упражнения типа отжимания от пола и подтягивания (или хороший забег) лучше всего делать часиков с 16.00 и до 19.00 - примерно в это время температура тела, сердечный ритм, время реакции и гибкость находятся на оптимальном уровне.
С утра лучше делать разминочные упражнения - дать организму постепенно проснуться . Ну и можно делать легкую пробежку .

Вот отличная инфа по теме (рекомендую все главы почитать - очень интересно):

http://buduzdorov.narod.ru/jivot14.htm

_________________
https://www.facebook.com/profile.php?id=100010467556035

Да, я собственно сам дал ответ на свой вопрос. Нужно тренироваться.

_________________
Bianchi Jab 7100'13

+1...все будет, только не надо форсировать события!

_________________
Петанк-клуб "Fair Play" г.Харьков, ул.Шевченко, 111 (ориентир кафе "Вояж" напротив ГАИ)

Кое что продаю:
Мелочевка со SCOTTа и не только...
Слики от WTB
Велоочки

С какой радости? К врачам нужно обращаться для того, хотя-бы, чтобы более менее определиться с диагнозом. Не факт, что сидячая работа всему виной.
А на счет тренироваться - это и так понятно.

Эх если бы врачи сразу бы ставили правильные диагнозы и своевременно назначали нужное лечение...цены бы им не было!

_________________
Петанк-клуб "Fair Play" г.Харьков, ул.Шевченко, 111 (ориентир кафе "Вояж" напротив ГАИ)

Кое что продаю:
Мелочевка со SCOTTа и не только...
Слики от WTB
Велоочки

ProninS
Золотые слова

Кстати , тренировка лестницами - это очень классный способ.
Лично я человек ленивый и никогда не делаю зарядку и т.д. регулярно. Но вот пешком по лестнице хожу регулярно (на 6 этаж и обратно) . Вот сегодня за утро уже 3 раза туда-сюда смотался (сначала наверх с продуктами, а потом с бутылкой воды на 5 л ).
Хорошо так пропотел - пора в душ.



Человеческий организм - это самовосстанавливающаяся система . И она хорошо восстанавливается если ей не мешать своими мозгами и всякой "какой".
Болезнь - это не враг. Это сигнал о том, что человек что-то делает в жизни "не так" и нарушен гомеостаз организма. Аналогично в автомобиле есть сигнальные лампы низкого давления масла, высокой температуры двигателя ...
И глупо малоэффективно бороться "с врагом" (пытаться устранить симптомы). Нужно осознать причину нарушения гомеостаза и соответственно откорректировать свои мысли и свое поведение.

Если бьешься постоянно головой об стенку и разбиваешь голову .... глупо малоэффективно мазать лоб зеленкой думая что это "вылечит" ..... сначала надо перестать биться об стенку .... а потом уже замазывать зеленкой повреждения.

Вот тоже рекомендую почитать на досуге : http://libroteka.com/knigi/3/sinelnikov ... -besplatno

_________________
https://www.facebook.com/profile.php?id=100010467556035

LEGICK
Не стоит выдавать свои домыслы за истину в последней инстанции. Смотри на мир шире, никто не предлагает бороться с симптомами.

Есть вероятность врожденных аномалий, всякие там Кимерли, незамкнутый Вализиев круг и пр., не дай бог конечно, но надо бы провериться. У среднестатстического человека голова не болит от нагрузки.
Вообще то можно немного поэкспериментировать с кофе и алкоголем.

_________________
Ремонт велосипедов
Имеется ключик для разборки dt swiss 240s (Installation Tool Hugi 240S)
Cannondale Flash 3
Giant Anthem 3.5"
Cultima дорожник на планетарке Inter7 и роллерах.
Univega HT-510